Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 7230-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| _S_ |
 Feb 7 2009, 21:50
Пост
#1
|
|
Репутация:  80  Cтаршой  Группа: Пользователи Сообщений: 883 С нами с: 16-February 07  |
Кто скажет, какие шансы есть вырости на 10-15 см, серьезно тренируясь?? в 21 лет (рост 177)
Для этой цели применяются следующие тренировки: бассейн, турник, доска евминова... Сколько нужно висеть на турнике? сколько подтягиваться? раньше подтягивался 5-6 раз максимум, сейчас после после регулярных посещений на него, 12 раз! на этом числе остановился... пробовал грузики вешать на ноги по полтара килограмма на каждую ногу... проблема в том, что сползают руки с турника, и натираются мозоли... (в перчатках тоже не удобно). И какие упражнения посоветуете НЕ ВЫПОЛНЯТЬ качая спину в тренажорке? и какие можно... ведь ходить в тренажорку и не качать спину тоже не правильно.... Сообщение отредактировал _S_ - Feb 7 2009, 22:07 |
 |
|
  |
Ответов
| P.L.U.R. |
Jan 8 2015, 15:54
Пост
#2
|
|
Репутация: 572 non-mainstream activist Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 |
Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey. Буду теперь так заниматься. P.S.: "А скока я наберу с банки?"  |
|
|
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 30th December 2025 - 18:49 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
