Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[_S_]

Реально самая большая ошибка начинающих и продолжающих тренировки качков - это не выполнение простых упражнений, без отягощений.

Как тебе сказать.... когда я первый раз пошел в качалку, весил 60 кг в 18 лет) одни кости сверкали, бицухи что пальцы в ширину..... за первые полгода серьезной качки, если можно так назвать, приходилось кушать все подряд, в том числе и протеины..... за полгода набрал 10 кг!!!! результат был очевиден на глазах.

Первоначально интересовала сама масса, а не моя сила...... потому что ходить как хлюпик и показывать какой ты сильный - не для меня.

Именно сейчас меня уже стала интересовать и сама сила, выносливость, потому что на одних весах и повторениях сидеть надоело, хочется чего-то нового (да и к тому же надоело, когда какие-то перерывы или праздники делаешь, сдуваешься через месяц мгновенно - конечно не так, как был изначально, но все-равно мышцы ослабивают и стают как то сало говорят, а потом снова восстанавливаешься до следующих праздников)!!

И кстати, если бы не эта качалка как вы говорите - с отягощением, я бы сегодня не делал отжимание 50 раз и брусья 30!!! потому что до качалки, мышцы были настолько атрофированы, что не мог сделать на брусьях и 5 повторений!!!!!!

Сообщение отредактировал _S_ - Feb 9 2009, 14:55

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"