Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 7230-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| Marmal |
 Feb 10 2009, 21:53
Пост
#1
|
|
Незарегистрированный  |
Ну это типа получаеться метод предварительного истощения, как метод,но весь прикол, что его лучше заменить разводкой гантелей тогда трицепс будет загружен и труди прийдёться больше работать.
Опятьже если веса не серьозные, или работаешь на выносливость, можно включать турники и брусы, ну или если работаешь на силу, где только по дному базовому многосуставному упражнению тогда турник тоже может быть(но я бы не рекомендовал),но если работаешь на массу и у тебя количество упражнений на одну группу доходит до 5-7 то турник не требуеться. |
|
|
|
  |
Ответов
| P.L.U.R. |
Jan 8 2015, 15:54
Пост
#2
|
|
Репутация:  572  non-mainstream activist  Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 |
Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey. Буду теперь так заниматься. P.S.: "А скока я наберу с банки?"  |
 |
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 31st December 2025 - 4:24 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
