Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[_S_]

Скамья Евминова?была травма?Если была то тогда о штанге вобще забыть нужно.

Не было... просто купил, чтобы делать какие-то упражнения для вытяжки.... не для кого не секрет, что чем больше человек сидит (что мы все и делаем): на учебе, на работе, дома... тем больше он сажает спину, что уже не может идти никакой речи о каком росте.... тем более в таком возрасте. если только не делать специальных упражнений (а каких именно на сайте евминова).

Сбрасывать веса на дефолт?Нафига оно не даст точно ничего можно немного скинуть вес килограм на 10 от силы но если не наращиавать толку не будет.

Я имел ввиду сбрасывать приходится когда праздник какой-то приходит на неделю, а потом в качалке приходится восстанавливаться, естественно тот же вес который ты брал идет тяжело очень, приходится скидывать до того момента какую хорошо берешь.... к примеру когда-то брал штангу 75 кг, сейчас если возьму 55 и то хорошо, но если завтра возьму 60! для меня 3ий подход будет уже идти с большим торможением (то есть очень плохо).... если взять 65 , я может и первый подход не вытяну даже 5 повторений..... а то что за меня страховщик делает - до одного места.

С отдыхом проблем нет , питанием и сном тоже.

Сообщение отредактировал _S_ - Feb 13 2009, 14:56

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"