Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 7230-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| FreeBird |
  Apr 22 2009, 19:17
Пост
#1
|
|
Репутация:  546  Старожил  Группа: Пользователи Сообщений: 2 951 С нами с: 16-May 07  |
Итак, есть книга: «Бодибилдинг. Полное пособие.» Автор-составитель Белов Николай Владимирович! Отличная книга, есть пока что один вопрос!
 Значит, тут упражнения начинаются с каким-то шестом! Он его описует как палку! Вопрос, зачем она!? Чем она служит!? Какие упражнения!? Номер 1 Бицепс с палкой, в положении стоя сгибание и разгибание рук и плечей. Номер 2 Палка за спиной, широкий хват, выжимаю палку над головой, затем опускаю за голову до касания спины! И так далее . . . Так вот, что за палка!? Это обычный гриф пустой или что!? В домашних условиях, что можно использовать вместо этой штуковины!? СПС =)))))) Сообщение отредактировал FreeBird - Apr 22 2009, 19:18 |
 |
|
  |
Ответов
| P.L.U.R. |
Jan 8 2015, 15:54
Пост
#2
|
|
Репутация: 572 non-mainstream activist Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 |
Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey. Буду теперь так заниматься. P.S.: "А скока я наберу с банки?"  |
|
|
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 30th December 2025 - 20:46 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
