Акробатика (акрострит, паркур, фриран), Открытая тренировка для всех желающих (17 мая 2009) Опции

[Лин]

Акрострит - это неформальный вид спорта, популяризированный как отдельная дисциплина в основном английской командой фриранеров Team Evo. В Англии эта дисциплина была прозвана как Street Stunts, но это название не особо прижилось и часто её называют по разному - Street Stunts, Street Tricking, Urban Gymnastics, Urban Tricking, Freestyle Acrobatics и тд. В сообществе трейсеров и фриранеров с самого начала она была прозвана как Акростри́т (англ. acrobatics — акробатика, street — улица) — уличная акробатика, или акробатика на улице. (с) Wiki

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Первая Киевская Школа Паркура и Акрострита, была организованна в начале мая 2008 г. За год работы в основной группе мы пропустили через свои руки более 200 человек. Главный тренер новой группы - Ханов Сергей, мастер спорта по акробатике, студент Цирковой Академии. А также 2 младших тренера. Акробатикой мы занимаемся в гимнастическом зале ЦСКА, а также на песчаных карьерах, пляжах и прочих акробатических местах.
Сайт нашей школы: parkour.org.ua

Акробатика давно завоевала себе статус очень сложного и опасного, но в то же время очень зрелищного спорта. В последние годы её популярность становиться все выше, а практическое использование заметно во многих видах спорта. Часто, на разных показах, шоу программах и просто выступлениях спортсменов и танцоров, именно акробатические движения срывают у публики самые оглушительные аплодисменты. Сегодня акробатика доступна всем. Паркур, фриран, различные боевые искусства, танцы, постановки шоу - это лишь неполный перечень того, где она часто встречается.

К сожалению, если человек хочет ею заниматься дальше и ищет секции в которых преподают сугубо акробатику, он находит лишь те, в которых люди занимаются с детства, либо те, в которых акробатика дается лишь частично и в измененном виде. Именно с такой проблемой мы столкнулись в свое время, когда сами пытались научиться акробатике, для использования ее совместно с паркуром (фриран).
Но прошло время, мы нашли знающих и умеющих тренеров, выработали методики обучения уже взрослых людей, разработали свои программы подготовки тела, работы со страхом, растяжки и подкачки. И сегодня, когда у нас появилось время и возможность развиваться дальше, мы решили сделать группу, которая будет заниматься сугубо акробатикой и акростритом.

И поэтому, в режиме бета тестирования, мы набираем группу в количестве 20-ти человек, желающих заниматься. Заниматься могут все, независимо от возраста, веса, физической подготовки и прочих несущественных параметров. Единственное, что должно быть у вас всех - стремление научиться. Именно по этому параметру мы и будем решать, останетесь ли вы в группе.

Приглашаем Вас, 0деевцев, прийти на открытую тренировку, где каждый из вас сможет попробовать, посмотреть и решить, нужно ли это вам, и нужны ли мы вам. Тренировка абсолютно бесплатная!
Время проведения: воскресенье 17 мая в 12 часов дня.
Место сбора: гимнастический зал спорткомплекса ЦСКА (карта прохода от ст.м.Вокзальная). Чтобы вы не заблудились (а это сложно сделать), мы вас встретим около отметки 952 метра, через дорогу, у ворот на стадион.
С собой иметь лишь спортивную форму и желание.

Если есть вопросы, их можно задавать по контактам:
ICQ — 311494226
Skype — Californiy
Mail — [email protected]
Телефон — 80635700667.
Также у нас есть группа во Вконтакте.

Сообщение отредактировал Лин - May 16 2009, 5:51

[firestarter]

Тренеровочка прошла на очень большое УРА! )))

Понравилась больше всего разнообразие упражнений на гибкость и растяжку. Креативно) Никогда не думал, что можно так вспотеть, нагибаясь туда-сюда))))
Тренера довольно толково все объясняли, правда не всегда можно было все услышать, ну то мелочи

В конце Волк конечно зарядил нехило так физнагрузкой, все прыгучее настроение улетучилось) Ребята, вы заметьте, что мы все делали без вспомогательных тренажеров, вывод - чтобы развивать себя физически, не обязательно ходить в тренажерный зал. Столько разных упражнений на одной позиции - впечатлен)

Предложение: а если вначале поставить физнагрузку, то потом уже будет лень что-то делать дальше? Просто ж и так выматываешь себя нормально во время тренировки (если "свободное время" продуктивно использовать), то на конец уже нет достаточных сил для нормального выполнения физ. упражнений.

Еще раз спасибо за тренеровку, было супер!!!!
Присоединюсь к вам с четверга (во вторник не буду в Киеве).

P.S. Кстати, кто-то там обещал на фотки повылаживать, ребята, бросьте ссылку сюда.

P.S. 2. И еще вопрос (тренерам) - можно ли заниматься акростритом, если есть проблемы со спиной (остеохондроз или скулиоз, я уже не помню, что за хрень)? Видел в спортзале тренажеры Евминова, был как-то в его клинике, так мне сказали, что нужно минимум год заниматься на ихней доске, только потом спортом.

Сообщение отредактировал firestarter - May 17 2009, 17:37

[mromanm]

Тренеровочка прошла на очень большое УРА! )))

Понравилась больше всего разнообразие упражнений на гибкость и растяжку. Креативно) Никогда не думал, что можно так вспотеть, нагибаясь туда-сюда))))
Тренера довольно толково все объясняли, правда не всегда можно было все услышать, ну то мелочи

В конце Волк конечно зарядил нехило так физнагрузкой, все прыгучее настроение улетучилось) Ребята, вы заметьте, что мы все делали без вспомогательных тренажеров, вывод - чтобы развивать себя физически, не обязательно ходить в тренажерный зал. Столько разных упражнений на одной позиции - впечатлен)

Предложение: а если вначале поставить физнагрузку, то потом уже будет лень что-то делать дальше? Просто ж и так выматываешь себя нормально во время тренировки (если "свободное время" продуктивно использовать), то на конец уже нет достаточных сил для нормального выполнения физ. упражнений.

Еще раз спасибо за тренеровку, было супер!!!!
Присоединюсь к вам с четверга (во вторник не буду в Киеве).

P.S. Кстати, кто-то там обещал на фотки повылаживать, ребята, бросьте ссылку сюда.

P.S. 2. И еще вопрос (тренерам) - можно ли заниматься акростритом, если есть проблемы со спиной (остеохондроз или скулиоз, я уже не помню, что за хрень)? Видел в спортзале тренажеры Евминова, был как-то в его клинике, так мне сказали, что нужно минимум год заниматься на ихней доске, только потом спортом.

По поводу физнагрузки, то это очень мудро давать её в конце, а не вначале. Если так нагрузиться вначале, то не только ничего делать не захочется, но ещё и высока вероятность травмы. А то что в конце и так уставший, то это и не страшно. Задача этой нагрузки догрузить полностью, что бы ты пластом упал, и не обязательно рвать пупок и стараться сделать всё - прислушивайся к своему телу, оно подскажет как правильно. Лично я делал в конце 20-30%, т. е. если нужно было 30 раз отжаться, то я отжимался 10, для меня и этой нагрузки было достаточно, а вот если бы я пытался сделать хоть 50%, то надорвался бы и недели 2 приходил бы в себя и не смог бы тренироваться. Надо помнить, что эти занятия прежде всего для самого себя и там в большинстве достаточно взрослые люди, что бы самостоятельно регулировать нагрузку. А по спине, то это лучше с хирургом проконсультироваться, что бы не было потом мучительно больно, или самому дозировать упражнения, какие делать, а какие пока и нет.

[Лин]

Сегодня выложим фото отчет! Ожидайте!