Акробатика (акрострит, паркур, фриран), Открытая тренировка для всех желающих (17 мая 2009) Опции

[Лин]

Акрострит - это неформальный вид спорта, популяризированный как отдельная дисциплина в основном английской командой фриранеров Team Evo. В Англии эта дисциплина была прозвана как Street Stunts, но это название не особо прижилось и часто её называют по разному - Street Stunts, Street Tricking, Urban Gymnastics, Urban Tricking, Freestyle Acrobatics и тд. В сообществе трейсеров и фриранеров с самого начала она была прозвана как Акростри́т (англ. acrobatics — акробатика, street — улица) — уличная акробатика, или акробатика на улице. (с) Wiki

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Первая Киевская Школа Паркура и Акрострита, была организованна в начале мая 2008 г. За год работы в основной группе мы пропустили через свои руки более 200 человек. Главный тренер новой группы - Ханов Сергей, мастер спорта по акробатике, студент Цирковой Академии. А также 2 младших тренера. Акробатикой мы занимаемся в гимнастическом зале ЦСКА, а также на песчаных карьерах, пляжах и прочих акробатических местах.
Сайт нашей школы: parkour.org.ua

Акробатика давно завоевала себе статус очень сложного и опасного, но в то же время очень зрелищного спорта. В последние годы её популярность становиться все выше, а практическое использование заметно во многих видах спорта. Часто, на разных показах, шоу программах и просто выступлениях спортсменов и танцоров, именно акробатические движения срывают у публики самые оглушительные аплодисменты. Сегодня акробатика доступна всем. Паркур, фриран, различные боевые искусства, танцы, постановки шоу - это лишь неполный перечень того, где она часто встречается.

К сожалению, если человек хочет ею заниматься дальше и ищет секции в которых преподают сугубо акробатику, он находит лишь те, в которых люди занимаются с детства, либо те, в которых акробатика дается лишь частично и в измененном виде. Именно с такой проблемой мы столкнулись в свое время, когда сами пытались научиться акробатике, для использования ее совместно с паркуром (фриран).
Но прошло время, мы нашли знающих и умеющих тренеров, выработали методики обучения уже взрослых людей, разработали свои программы подготовки тела, работы со страхом, растяжки и подкачки. И сегодня, когда у нас появилось время и возможность развиваться дальше, мы решили сделать группу, которая будет заниматься сугубо акробатикой и акростритом.

И поэтому, в режиме бета тестирования, мы набираем группу в количестве 20-ти человек, желающих заниматься. Заниматься могут все, независимо от возраста, веса, физической подготовки и прочих несущественных параметров. Единственное, что должно быть у вас всех - стремление научиться. Именно по этому параметру мы и будем решать, останетесь ли вы в группе.

Приглашаем Вас, 0деевцев, прийти на открытую тренировку, где каждый из вас сможет попробовать, посмотреть и решить, нужно ли это вам, и нужны ли мы вам. Тренировка абсолютно бесплатная!
Время проведения: воскресенье 17 мая в 12 часов дня.
Место сбора: гимнастический зал спорткомплекса ЦСКА (карта прохода от ст.м.Вокзальная). Чтобы вы не заблудились (а это сложно сделать), мы вас встретим около отметки 952 метра, через дорогу, у ворот на стадион.
С собой иметь лишь спортивную форму и желание.

Если есть вопросы, их можно задавать по контактам:
ICQ — 311494226
Skype — Californiy
Mail — [email protected]
Телефон — 80635700667.
Также у нас есть группа во Вконтакте.

Сообщение отредактировал Лин - May 16 2009, 5:51

[Волк]

Итак, расклад дел:
В воскресенье более-менее успешно была проведена первая тренировка группы бета.
На данный момент группой, а точнее участием в ней, заинтересованны не только ноликовцы, но и многие наши знакомые, поэтому хочу внести ясность в некоторые вопросы:

Основным направлением, ради работы над которым формировалась группа, является Акрострит.
Для того, чтоб его освоить, ведется работа над программами по классической акробатике (в основном), фристайл акробатике (после освоения классических движений) эквилибру (стойки), паркуру (для безопасности работы на улице), стрейчингу (растяжка) и скиппингу (работа со скакалкой).

В отличии от группы Альфа, мы не хотим, чтоб группа имела текучку людей, которые осваивают основы и уходят. Для работы над программой, надо быть на всех тренировках.

Здесь, группа работает на прогресс, и идеальной ситуацией для нас, будет набрать 20 человек и с ними работать долго, хотя бы до получения 1-го взрослого по акробатике.

К сожалению, мы не располагаем тренерским ресурсом, чтоб проводить массу тренировок, поэтому, если вы не подумаете о вступлении в группу сейчас, потом может быть уже поздно.


Хочу ответить на пару вопросов, которые мне часто задают:

Как формируется группа?
Группа формируется из тех, кто первым записался. В течении нескольких месяцев возможны корректировки состава.
Мальчики, девочки - не имеет значения. Я вам покажу девочку, которая переходит к вам из основной группы, она даст любому из вас фору .
Сейчас по моему журналу, есть только я в записях. На тренировках я буду присутствовать в качестве ученика, или младшего инструктора.

Как записаться в группу?
Подойти к Волку (мне), я есть практически на каждой тренировке. Сказать мне свои данные: ФИО, Дата рождения, Контактный телефон.
Внести абонплату за месяц, расписаться (чуть позже введем) в журнале по технике безопасности.
С этого момента можете считать себя членом школы.
Когда группа достигнет потолка в 20 человек, я закрою набор.

Я не пришел на тренировку в воскресенье, но я хочу в группу, как мне быть?
Можете прийти во вторник или четверг.

Хочу заниматься, оплачивая каждый раз за свое посещение, возможно?
Нет. Во первых, неравномерное посещение не входит в программу подготовки.
А во вторых, это принципиальная позиция, мы хотим стабильный состав в группе.
(есть ещё понятие "финансовые расчеты", все таки зал недешево стоит, но это уже мелочи)

Какая схема оплаты?
Месячная абонплата в размере 250 грн. Месяц начинается с 15 числа, и им же и заканчивается. Скидок, акций и прочих маркетинговых шагов не будет. Некуда уменьшать уже .

Какие есть ограничения по здоровью?
Теоретически никаких, обычно больший вред себе наносят от отсутствия мозгов, внимания и старания на тренировках.
Мы не запрещаем никому ходить, но предупреждаем - тренировки очень сильно и резко будут напрягать все мышцы вашего тела, сбивать ваше дыхание, заставлять сердце бешено гонять кровь по организму.
Вы должны понимать что это может и повредить вашему здоровью, поэтому если все же решились, то следите за собой и нагрузками, говорите тренерам о том, что не стоит некоторые упражнения для вас и работайте индивидуально над своими проблемами (например если проблемы со спиной - то следует закачивать спину, ходить на массаж и пр.)

Отвечаете ли вы за наше здоровье?
Фактически и юридически - нет. Совестью - да.
Для статистики: за три года моего обучения, у моих учеников не было не единой травмы, серьезнее ушиба или легкого растяжения. Не испортите статистику пожалуйста .

У меня все болит после тренировки. Я не могу нормально встать, ходить по лестнице, перемещать предметы. Я что - ламер?
Нет, это нормально, называется "крипатура", болит, потому-что много молочной кислоты собралось и застыло в мышечных волокнах. На тренировках научим как с ней работать. На разминке мы её разгоняем, работаем часто через боль, поэтому крипатура, это ещё не повод отсутствовать. Скорее наоборот.



Как питаться, одеваться, что делать дома, кроме тренировок - все это расскажем по ходу тренировок.
Не забывайте что в зале есть раздевалки, душевые и прочие прелести цивилизации, просьба пользоваться этим.

Встретимся на тренировке . Не забываем смотреть самое свежее расписание на сайте - http://parkour.org.ua/ , вы, группа Бета.

Ожидаем фотографии от других фотографов. Отзовитесь?

Сообщение отредактировал Волк - May 19 2009, 12:14