Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[Navern]

Вот я например не соблюдаю никакой диеты, потому что и так худой, кушаю всё подряд. Но в основном в мой рацион входит картошка, мясо, овочи и хлеб. Молоко к сожалению пью только в селе домашнее, магазинное не очень нравится. А так иногда несколько раз в день именно для наращивания мышечной массы сам готовлю омлет по фирменному рецепту. Как раз после того как покачался, иду жарить омлет чтобы это всё усвоить.

P.S. Сколько вы лет занимаетесь и какая у вас форма тела стала? И еще вопросик кто сколько отжимается и пресс качает?

много яиц вреднее чем протеиновый коктейль,там холестерина много.Больше 5 яиц в день нежелательно!
А молоко пить надо хоть и магазиное.

Я молока литра 2 в день стабильно пью)
хотяяя у кого какие цели!Может кто то просто занимается да бы убедить себя что он занимаеться

Сообщение отредактировал Navern - Jan 7 2011, 0:39

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"