Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[BAGER]

Такой вопрос: если у меня кифосколиоз, то какие упражнения желательно игнорировать? Становую тягу и приседания можно делать, позвоночник выдержит?

А я посоветую мало того что не слушать здешний народ, но и не слушать тех даунов в поликлинике или районной больнице к которым ты уже собрался идти. Дело в том что когда идёшь в обычную больницу/поликлинику вообще нельзя говорить что ты занимаешь с железом ибо проблему даже искать не будут, просто скажут что это у тебя всё от тренировок и всё.

Есть специально спортивные больницы, туда и следует обращаться. Конкретно врача не посоветую ибо ходил туда с коленом, а это разные специализации. Адрес ул. Тарасовская, 6 (метро Университет). Только идти нужно не в регистратуру, а просто смотришь в расписании кто тебе нужен и идёшь в кабинет. Ну и понятно что за такой приём нужно будет дать доктору "спасибо", насколько я слышал (да и сам так же делал) достойным "спасибо" считаются 100 наших украинских денег.

Идти лучше сразу с рентгеном и всей прочей фигнёй подтверждающей твой диагноз. Теоретически при выходе от врача должен будешь получить точную инфу о том что с тобой такое, програмку занятий оздоровительной физкультуры и напутствие "приходи через 3 месяца, посмотрим на прогресс".

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"