Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[FSK]

Что за гониво..С любого телосложения можно набрать достаточно мяса..главное насколько сильное желание.Куда тебе химию. Тебе без химии можно набрать спокойно еще килограмм 20 мяса за два года.

Ну на счет 20 кг ты наверное погорячился) Если за первых два года и 5 кг не набрал, то еще за 2 вряд ли будет прогресс на столько ощутимый. Да, не всегда получается спать по 8-10 часов, не всегда получается нормально кушать, та и со спортпитом непонятки(за месяц на гейнере прибавка грамм 200, а то и вообще не было. И пил не только ванситон, а и оптимум, биотек, юниверсал). Но силовые росли и растут, и меня показатели устраивают, а то что масса не идет - хз, может генетика, я сейчас почти на голову выше отца и по весу как он наверно.

апд
с НГ режим по питанию пытаюсь держать, 5-6 раз кушаю(рис, картошка, геркулес, гречка - всегда с каким-то мясом, плюс суп/борщ стараюсь хотя бы раз в день, 400 грамм творога за два подхода убиваю)). ну и аминки оптимум 2222 еще есть, закидываюсь утром после сна и иногда после тренировк, ели не забываю)

Сообщение отредактировал FSK - Jan 26 2011, 10:58

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"