Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[~metfan~]

Я не пробовал. Хочу сказать мнение по поводу мультигейнеров а-ля Ванситон и и тому подобных. Сам пару лет назад (мне 21 год) пил 3 месяца регулярно только его 3 раз в день с молоком. При режиме тренировок 3-4 раза в неделю по 2 часа набрал аж кило за полгода где-то. Питаюсь 3-4 раза в день кашами, свежими яйцами, мясом, рыбой (2-3 раза в неделю), вешу аж 62 кг при росте 178 см). Вывод - без дополнительных пищевых добавок мультигейнер БЕСПОЛЕЗЕН для людей с моей комплекцией. К тому же я консультировался в разных тренажерных залах с ребятами, у большинства комплекс очень дорогостоящий, включающий аминокислоты, мультигейнеры, углеводные коктейли и т.д. и т.п. В среднем в месяц 1-2 тыс.грн. получается...( для себя решил не пить ничего такого, а просто регулярно и сытно питаться. На спортивные достижения добавки не сильно влияют, если честно) главное режим и желание чего-то добиться)

P.S. Желаю всем успехов в культуризме)

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"