Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 7185-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| SixShot |
 Feb 5 2011, 21:24
Пост
#1
|
|
Репутация:  711  BANNED  Группа: Пользователи Сообщений: 5 249 С нами с: 28-July 06  |
БИ это что ? И что значит оптимально ? Силовые озвучил бы и размеры... Вольная борьба, бокс, когда то киокушинкай - это БИ(боевые искусства). Правда подзабил - травма спины с рецедивом. 183/70. Жим - 80 рабочий, могу больше, но не хочу. Из за той же спины - приседания, становые не делаю. По офп - подтянусь раз 30, может больше, по 2 раза на 1 руке. Это сейчас. Потеплеет - где то на 30% показатели поднимутся. Ах да, бег 5км 15:15 вроде был =) Я уже тут писал, что работаю в основном со своим весом. Ну только подтягушки с отягощением. ЗЫ вот кста те парень занимается приблизительно по моей програме http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA Сообщение отредактировал SixShot - Feb 5 2011, 21:26 |
 |
|
  |
Ответов
| P.L.U.R. |
Jan 8 2015, 15:54
Пост
#2
|
|
Репутация: 572 non-mainstream activist Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 |
Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey. Буду теперь так заниматься. P.S.: "А скока я наберу с банки?"  |
|
|
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 15th November 2025 - 18:15 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
