Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[Jealous]

За какое время?

Ну за полгода где-то. До этого занимался брусья-турники-бег, вес тупо стоял 85 и ни туда ни сюда. Сейчас 95 и всё...жру много, 6 раз в день(хотя видимо не так много как нужно). Веса потихонечку растут, хорошо выросла выносливость, а масса тупо стоит на месте и всё Питаюсь вполне неплохо, не голодаю.

делаю становую/присяд больше 100 кг без лямок/бинтов/поясов. Просто добавляю по 2.5кг и жду пока 3х8 без проблем делаются, потом добавляю ещё. Низ спины немного побаливает, хотя раньше крючило не по детски)) После становой особенно люблю жим лёжа делать, такой себе отдых) Становую мог бы спокойно накинуть ещё килограмм 20-30 с лямками/разнохватом но здесь, имхо, торопиться некуда.

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"