Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[Grusnik]

В начале 9 класса я делал на брусьях 0 раз на перекладине - 0 раз. Ходил по вечерам на школу, до которой было 5 минут ходу.
Начинал так: Когда залез на брусья (с помощью камня ) сначала просто опускался до упора 10 раз 5 секунд висел (спина горела, грудак трескался ). Делал до тех пор когда при полном опускании я мог висеть где-то секунд 40-60. Потом когда 60 секунд висел как "колбаска" отдыхал 2-3 минуты и пытался опустится и поднялся. Сначала это было почти что до половины, но со временим я сделал мой первый выход на брусьях . Потом я делал один чистый выход с половиной и т.д.
Прошло годика 2 (с переменами) и я уже делал 25 раз на брусьях. Если б я ходил каждый день, то возможно за один год я достиг бы того что достиг за два года.

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"