Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[Navern]

Народ, знаете где можно глянуть или может вы знаете правильные упражнения для пресса девушке более не на качку а убрать животик?
И еще знаю одного который жрет сахар и пьет очень сладкий чай это разве правильно?

А чем отличаются упражнения на пресс для девушки от упражнений на пресс для мужчин?мышца пресса то одинаковая)
Сколько повторять?упражнениями на пресс ,нельзя убрать живот,только диетой.
Рост мышечной массы (анаболизм) и уменьшение (катоболизм) жировых отложений – это противоположенные физиологические процессы, которые находятся в конфликте друг с другом.
С начало нужно убрать жировые отложения диетой,а потом наращивать мышцы брюха)

Сообщение отредактировал Navern - Feb 10 2011, 11:44

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"