Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[P.L.U.R.]

красава! норм эксперемент!

Ок
Подумаю над этим.

Прот кило стоит 130-140 грн. Мясо телятина 70, курица 50. Кило уйдет за пару дней, а прота на 71 кг останется чуть ли не на месяц

ON 100% Whey Standard стоит 1360 грн. 2.27 кг! Я всякие ксб я гребу покупать.

31 гр. порция - 24 гр. белка. Т.е. на 100гр - 75 гр. белка (это почти изолят протеина).
В куриной грудке на 100 гр мяса - 24 гр. белка.
Т.е. 330 гр. курицы = 100 гр. ON 100% Whey Standard по потребляемому белку.

Грудка по-моему 60 грн./кг стоит?
Ну да, грудку намного выгоднее есть.

Т.е. 100 гр. ON стоит 161 грн, а 330 гр. грудки (с таким же количеством протеина) всего 20 грн. Короче, курицу кушать в 8 раз выгоднее.

Я правильно посчитал на скорую руку?

Сообщение отредактировал P.L.U.R. - Jan 14 2015, 13:34

[flatch]

Ок
Подумаю над этим.
ON 100% Whey Standard стоит 1360 грн. 2.27 кг! Я всякие ксб я гребу покупать.

31 гр. порция - 24 гр. белка. Т.е. на 100гр - 75 гр. белка (это почти изолят протеина).
В куриной грудке на 100 гр мяса - 24 гр. белка.
Т.е. 330 гр. курицы = 100 гр. ON 100% Whey Standard по потребляемому белку.

Грудка по-моему 60 грн./кг стоит?
Ну да, грудку намного выгоднее есть.

Т.е. 100 гр. ON стоит 161 грн, а 330 гр. грудки (с таким же количеством протеина) всего 20 грн. Короче, курицу кушать в 8 раз выгоднее.

Я правильно посчитал на скорую руку?

Я беру на развес Сывороточный концетрат 80%. от 130 грн до 150 грн. за 1 Кг
Грудка стоит на базаре 49 грн, в магазинах по 52-56 грн.

100 грамм прота = 80 белка стоит 13-15 грн.
100 грамм курицы = до 30 белка стоит 5 грн. Что бы было 80 грамм нужно около 300 грамм = 15+- грн.

В принципе в среднем одинаково. Но пить легче чем кушать и готовить. А что максимально усвоится прот или грудка тут вопрос.

Грудка весит 250-300 грамм, ты её съешь за 1 раз, стоит она 15 грн в среднем. В день сколько кушаешь? А прота сколько?

Сообщение отредактировал flatch - Jan 14 2015, 15:21

[Malahov]

Я беру на развес Сывороточный концетрат 80%. от 130 грн до 150 грн. за 1 Кг

эт вы шо такое кушаете по 150 гривен?
тот который из Бучача? (ай эм сорри, точно не помню где его делают)

Сообщение отредактировал Malahov - Jan 14 2015, 22:48