Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[Trick]

C каких это пор добавляет здоровье?
Я хожу 9 месяцев в зал и до сих пор похож на дрищавого подснежника (184\73), но меня никто не щимит в дверях метро, скорее щимлю я.

дорогой, хочешь я расскажу тебе еще 1 трустори?

как-то со спиной я пошел в больницу ( болело ацко )
пришел пораньше чтоб быть первым, ну и пока ждал врача решил прилечь на лавочку в корридоре больницы под кабинетом. прилег так как сидеть было невыносимо больно

и вот уже народу насобиралось ( бабки дедки ) и приходит врач и говорит, кто первый через 3 мин заходите.

ну в общем я вставать, а не могу, боль пипец, корячусь чуть ли ни кричу
и тут бабка лет 80 говорит:
- сынок, может тебе помочь встать?


чувства внутри не описат(( мне на тот момент 21 бабка лет 80 говорит " сынок может тебе помочь"

в общем к чему это все я


я восстановился, на убеждения врачей что с протрузией и рпедгрыжевым состоянием заниматься ни ни ни , я забил и ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ, СТАНОВАЯ , ТЯГА НА ПРЯМЫХ - не выходят из моего рациона тренировок

осевые нагрузки пришлось убрать чтоб не поддавать компрессии позвоночник ( после приседа бывает дискомфорт в спине в области поясницы )

и вот с каких пор придает здоровья - наверно с тех самых как приходишь в зал и грамотно подходишь к вопросу тренировок, работаешь с трениром, консультируешься и развиваешься.


надеюсь май тру стори Вас не напрягла ( сори если много букв )


всем добра и здоровья