Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[Trick]

Нужна помощь! Сегодня утром пришел в шок!
Возраст от 20 до 29.
Рост 1.93
Вес оказался 110 кг.
Занимаюсь в зале 2 месяца, до этого не занимался пол года.
2 месяца назад вес был 101.
Где найти таблицу, по которой можно узнать соотношение возрасте/веса/роста для мужчин именно с учетом набора мышечной массы?, потому что в сети находил только простую.

Что посоветуете? Когда вес был 103, знал, что есть лишние кг, но сейчас не знаю даже как быть. Питаюсь нормально, раз в месяц могу позволить себе поход в мак. Нет вредных привычек. Есть повод для паники?

хорошего человека должно быть много
так что если ты хороший человек - не замарачивайся

а по сути набор веса зависит от от образа жизни и конечно же от особенностей организма и его работы