Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[str1ke]

Если кто-то пользуется фармой, то не надо это скрывать.
Всем нужны практичные советы, а не просто типа протеинчика выпил, бананом закусил и бицуха 46 см сама выросла.

Что касается силовых показателей, то самые хорошие результаты были на пике приема креатина. В отличии от протеина креатин реально работает и заменить его нечем, да и стоит в разы дешевле. А протеин это чисто для самоуспокоения, так как если правильно построить свой рацион то в нем нет необходимости.

Как раз баночка CGT-10 стоит, с апреля начну, весьма интересно, будет ли он лучше обычного моногидрата от Оптимума. Тот кстати рабочий 100%. Только вот откат потом идёт нехилый когда перестаёшь принимать.
По правильному вроде надо 2 недели перерыва, а потом по новой, тогда потери силовых показателей будут минимальны.