Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[brad_fish]

Ну ты пойми бро. Ты садишься на диетку - мало углеводов, улучшается водно-солевой баланс и уходит вода и тут как бы вроде и скинул и выглядишь чуть рефльёвней. И кажется вроде просушился. И только начинаешь поднимать каллораж и хопа, вроде ничего не изменилось.
На самом деле процесс ЖЖ посложнее будет. Без фармы на твоём месте я бы оставлял как и есть и просто контролировал рацион.
Ты не на вес, а а на силовые смотри. Спи хорошо, не переедай и занимайся регулярно.

я же пишу, ничего существенного менять не собираюсь. про контроль питания и писал. мне достаточно отказаться от сладкого, мучного, жаренного - и сразу теряю лишний вес. разве это плохо?
сложные/медленные углеводы я не зарезаю и меньше их не будет, поэтому для тренировок ресурс будет такой же и энергии будет достаточно.
дело в том, что я привык кушать все что мне хочется и не в чем себе не отказывать, но летом можно и ограничить потребление всяких гадостей и тем самым убрать лишний вес, да и зачем пугать людей на пляже своим кендюхом?)))