Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[str1ke]

100 100 100 мало мне кажется. Тяга очень мало, присед - тут конечно от техники выполнения зависит, жим хотя бы 120 надо.

Конечно понятно что может быть и больше, но если среднестатистический атлет работает с такими весами с правильной техникой, не тянет горбом и не делает полу присяд, то в принципе вполне норм показатель. А вот 120 жим для 85кг как по мне далеко не каждый сможет 3х8 нормально пожать, 110 выглядит более реальным показателем для большинства. Исхожу исключительно из того что наблюдаю в спортлайфе, не видел ещё ни одного человека весом до 90кг кто бы жал 3х8 110. Более ли менее норм парни по 90-95 работают с 110-120 где то, конечно можно предположить что рабочий у них должен быть 130-140, но этим никто не заморачивается особо. Обычно на разных форумах по ББ, пацаны с весом 85кг, приседают по 140, тянут по 160 и жмут по 120, только вот в реальности картина совсем другая

Сообщение отредактировал str1ke - Mar 27 2015, 10:34