Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6982-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| P.L.U.R. |
 Jan 8 2015, 15:54
Пост
#1
|
|
Репутация:  572  non-mainstream activist  Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08  |
Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey. Буду теперь так заниматься. P.S.: "А скока я наберу с банки?"  |
 |
|
  |
Ответов
| OldMaster |
Apr 1 2015, 9:54
Пост
#2
|
|
Благодарности: 745 Репутация: 477 Music is my religion Группа: Пользователи Сообщений: 4 321 С нами с: 2-November 09 |
(NigeL @ Apr 1 2015, 10:41)  Попробуй жим ногами в хорошей технике. И накидывай себе блины туда спокойно. Там осевой нагрузки нету. Что подразумевает под собой "хорошая техника"? Медленное опускание во время негатива, не отрывать поясницу от спинки? Ограничитель амплитуды (ограничивает снизу на 10 см глубину опускания) использовать? Часто вижу как делают жим пирамидкой с очеееееень медленной скоростью и небольшими весами - это что ещё за хрень? Вчера решил сделать пирамидку (120х12, 140х12, 160х12, 170х10), как советовали выше, так особого напряга в ногах сегодня не чувствуется. ps А когда делал в полную амплитуду с одинаковым рабочим весом все 4 подхода - бывало на следующий день тяжело ходить было. Сообщение отредактировал OldMaster - Apr 1 2015, 9:55 |
|
|
|
Сообщения в этой теме
P.L.U.R. Качки, вам сюда! Jan 8 2015, 15:54
rembo40 Зря купил) Jan 8 2015, 18:20 Hasheg
Короче, прикиньте!!! начал кушать про... Jan 8 2015, 19:21 Вариус Парни, вы хорошо мотивируете. :d Jan 8 2015, 21:21 rembo40 Только упорство и характер,а спорт питание, так, д... Jan 8 2015, 21:26
Hasheg
Только упорство и характер,а спорт питание, так, ... Jan 8 2015, 21:31 P.L.U.R. От уже ж советчики.
Сегодня утром делал тренб спин... Jan 9 2015, 16:00 Hasheg
От уже ж советчики.
Сегодня утром делал тренб спи... Jan 11 2015, 18:31 P.L.U.R.
уровень: бог
А каков твой уровень, спортсмен? А т... Jan 12 2015, 16:21 Hasheg
А каков твой уровень, спортсмен? А то судя по ник... Jan 14 2015, 22:10 Trick
больше твоего явно ;)
без фото не разобраться... Jan 14 2015, 23:05 P.L.U.R.
больше твоего явно ;)
На 100 гр больше?)
Ждем хот... Jan 15 2015, 8:04 SixShot
P.S.: "А скока я наберу с банки?" :gy:
... Jan 14 2015, 9:50 Beat
проще и заметней 100 таблеток метана на грудь взя... Jan 14 2015, 10:58 FSK
Метан или как там его .. метандростенолон по-моем... Jan 15 2015, 11:00 P.L.U.R. проще и заметней 100 таблеток метана на грудь взят... Jan 14 2015, 11:35 Trick
Не, я химичит гребу. У меня никогда не стояла нав... Jan 14 2015, 12:43 Navern
Не, я химичит гребу.
Чего? суста в пердак зафиг... Jan 14 2015, 16:30 NigeL
Другое дело, когда у тебя целая кухня спортпита и... Jan 15 2015, 11:06 flatch Прот кило стоит 130-140 грн. Мясо телятина 70, кур... Jan 14 2015, 12:43 P.L.U.R.
красава! норм эксперемент!
Ок :)
Подумаю... Jan 14 2015, 13:31 Trick
Я правильно посчитал на скорую руку? :pardon:
н... Jan 14 2015, 13:54 flatch
Ок :)
Подумаю над этим.
ON 100% Whey Standard ст... Jan 14 2015, 15:19 Malahov
Я беру на развес Сывороточный концетрат 80%. от 1... Jan 14 2015, 22:47 flatch
эт вы шо такое кушаете по 150 гривен?:)
тот котор... Jan 14 2015, 22:52 Malahov
Голландия, Германия от 130 грн за кг если от 10 к... Jan 14 2015, 22:57 SixShot
Чего? суста в пердак зафигачить. Будет отлично. :... Jan 14 2015, 17:48 SixShot
Это курс в ноль для большинства, насасывают 8 кг ... Jan 15 2015, 11:47 P.L.U.R.
Я для обывателя лучше работать в натураху, повыша... Jan 15 2015, 12:05 NigeL Гормон роста без литров стероидов и инсулина беспо... Jan 15 2015, 13:02 SixShot Пацантре, лучше расскажите про дешевый прот, но по... Jan 15 2015, 13:30 Malahov
Пацантре, лучше расскажите про дешевый прот, но п... Jan 15 2015, 13:41 NigeL
Пацантре, лучше расскажите про дешевый прот, но п... Jan 15 2015, 13:44 SixShot
беру польский КСБ, проверял в лаборатории... 250 ... Jan 15 2015, 15:34 GURU
http://www.powerpro.in.ua/power-pro-sport-nutriti... Jan 15 2015, 17:37 Malahov
http://www.powerpro.in.ua/power-pro-sport-nutriti... Jan 15 2015, 19:19 Hasheg
ну, я беру дешевле, без красивой упаковки конечно... Jan 15 2015, 21:59 NigeL
Так поделись где взять-то, если РЕАЛЬНО рабочий п... Jan 16 2015, 11:47 Hasheg
А как проверить его рабочесть?) Нет я без шуток..... Jan 16 2015, 18:16 Malahov
Рабочесть в смысле кол-во белка на 100 гр. Дабы р... Jan 16 2015, 19:11 obolon91 Подскажите где купить магний weider в ампулах? Куд... Jan 16 2015, 8:27 Trick 2 Hasheg, фоток Вашей формы так и не дождались... Jan 16 2015, 11:51 Malahov
2 Hasheg, фоток Вашей формы так и не дождались... Jan 16 2015, 11:53 Trick
вы на каком курсе, кстати?:)
простите, Вы мне? ... Jan 16 2015, 12:02 NigeL
и собственно мерятся крутостью фармы никогда не ... Jan 16 2015, 12:04 Trick
Что это за зверь такой?)
в смысле ничего не понял... Jan 16 2015, 12:27 NigeL
фарма ? что за зверь?
в интернете полно информа... Jan 16 2015, 12:57 Trick
Я кокретную фразу выделил, что значит "мерят... Jan 16 2015, 13:25 NigeL
мейби я не так выразился
но имел ввиду такой смы... Jan 16 2015, 14:15 Malahov
простите, Вы мне? )))
наверное не поверите, но н... Jan 16 2015, 12:06 NigeL
ну, я спросил у товарища, кушает ли он стероидные... Jan 16 2015, 12:18 Malahov
Этот вопрос я понял.
Я ЕГО ответ не понял.
Он теб... Jan 16 2015, 12:20 P.L.U.R.
это у него бомбануло, я его в другой теме обидел ... Jan 16 2015, 12:26 Malahov
"Не здюжен сра.ь, не мучай жопу" (с)
Ты... Jan 16 2015, 12:28 Trick
у вас просто за месяц, такое акне дикое на спине ... Jan 16 2015, 12:21 NigeL
говорил же чо не поверите ))))
фигня в том что п... Jan 16 2015, 12:22 Malahov
говорил же чо не поверите ))))
фигня в том что п... Jan 16 2015, 12:25 Spleen
:pardon:
а сколько вы его за месяц съели, если не... Jan 16 2015, 12:35 Исаи сегодня осталось только лежать или сидеть
LEG DAY Jan 16 2015, 11:57 Malahov
сегодня осталось только лежать или сидеть
LEG DA... Jan 16 2015, 12:03 Исаи
предпочитаю стоять, посидишь часик - потом встать... Jan 16 2015, 12:08 Malahov
но тогда вечером, когда даже заедут и скажут ... Jan 16 2015, 12:09 Исаи
лучше закваску, чем ходить в раскорячку возле дру... Jan 16 2015, 12:14 P.L.U.R. Malahov, у тебя ж форма такая как на твоей аве с п... Jan 16 2015, 12:17 Spleen Второй день не работает поиск на форуме по "с... Jan 16 2015, 12:21 Ахwell
Второй день не работает поиск на форуме по ... Jan 16 2015, 16:41 Spleen
Какой протеин ? Случайно не яичный альбумин ? :b... Jan 16 2015, 19:34 Ахwell
Соя.
Фуу, пустая трата денег. Лучше бедер курины... Jan 16 2015, 19:52 Spleen
Фуу, пустая трата денег. Лучше бедер куриных купи... Jan 16 2015, 19:53 Ахwell
А это смотря на сколько глубоко вдаваться в химию... Jan 22 2015, 10:10 Malahov
Фуу, пустая трата денег. Лучше бедер куриных купи... Jan 16 2015, 20:33 SixShot
вас очень беспокоят вопросы, на которые вы не пол... Jan 16 2015, 12:33 Malahov
Отвечу за него. Просто когда отвечает какой то др... Jan 16 2015, 12:36 SixShot
Ну, дело в том, что отвечая за него, вы готовы вз... Jan 16 2015, 12:44 NigeL
Ну у меня мотив - интересно какую ты форму набрал... Jan 16 2015, 13:07 P.L.U.R. Malahov, а у меня мотив понять чем тебя заинтересо... Jan 16 2015, 12:59 Malahov
[b]Malahov, а у меня мотив понять чем тебя заинте... Jan 16 2015, 14:19 SixShot
Вот честно, если ты не колешься, то не вижу смысл... Jan 16 2015, 13:15 SixShot
т.е. никакого прироста/уменьшения массы после нач... Jan 16 2015, 14:25 Malahov
т.е. никакого прироста/уменьшения массы после нач... Jan 16 2015, 14:27 Trick Друзья!
подскажите мне пожалуйста.
Стою на ра... Jan 16 2015, 15:47 NigeL
Хочу быть инструктором, персональным тренером в т... Jan 16 2015, 16:08 SixShot Trick, проще всего получить МС, КМС по чему либо. ... Jan 16 2015, 15:56 Trick
Trick, проще всего получить МС, КМС по чему либо.... Jan 16 2015, 16:00 Superb Вопрос по кроссфиту. Почему среди профи на соревно... Jan 20 2015, 17:04 Malahov
Вопрос по кроссфиту. Почему среди профи на соревн... Jan 20 2015, 17:41 NigeL
Вопрос по кроссфиту. Почему среди профи на соревн... Jan 20 2015, 18:00 Hasheg
генетика+фарма.
+ 0.5. я бы генетику убрал ) Jan 21 2015, 21:22 NigeL
+ 0.5. я бы генетику убрал )
Да даже на фарме не... Jan 22 2015, 12:00 SixShot Меня вот напрягает в последнее время тенденция обв... Jan 22 2015, 9:42 str1ke
Меня вот напрягает в последнее время тенденция об... Jan 22 2015, 10:17 Hasheg
Меня вот напрягает в последнее время тенденция об... Jan 23 2015, 23:10 Malahov
А меня жутко напрягает, что в последнее время тен... Jan 23 2015, 23:55 SixShot
Я думаю что Ютуб сыграл в этом не последнюю роль,... Jan 22 2015, 10:44 P.L.U.R. Парни, а зачем вам такая форма, которая возможна н... Jan 22 2015, 12:11 NigeL
Парни, а зачем вам такая форма, которая возможна ... Jan 22 2015, 12:17 Trick
Парни, а зачем вам такая форма, которая возможна ... Jan 22 2015, 14:39 SixShot
Да даже на фарме не всем дано раскачаться толком,... Jan 22 2015, 12:45 NigeL
А что в форме Грега сверхествественного? Он не св... Jan 22 2015, 13:23 SixShot
Ты на жопу их смотрел? Вопрос риторический..
Смо... Jan 22 2015, 14:11 |
|
Упрощённая версия | Сейчас: 26th April 2025 - 23:39 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
