Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 7066-й день
![]() |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... |
Ishoy |
Пост
#1
|
Репутация: ![]() ![]() Rock n Roll ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 922 С нами с: 27-December 08 ![]() |
Как всегда зима и начинает плющить от низких цен на чейне и т.п. Хотел посоветоваться, давно посматриваю на SRAM 1x11, цена хоть и не космос но просто попробовать как то не очень, заметил на чейне вот такие наборы:
Навеска SRAM X9 Type 2 1x10 Скоростей Группа Shimano Zee 1x10 Скоростей Группа Shimano XT 1x10 Скоростей Группа Shimano SLX 1x10 Скоростей Я катаюсь исключительно в городе по асфальту, будет ли хватать передач для заезда на горки ? По прямой меня не сильно волнует я и так не очень разгоняюсь. И почему в комплекте только звезда ? Насколько я понял с текущих шатунов я снимаю все звезды и ставлю эту одну ? Сообщение отредактировал Ishoy - Jan 2 2015, 13:26 |
![]() ![]() |
jurа_k |
Пост
#2
|
Репутация: ![]() ![]() #ДУМАЙ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: BANNED Сообщений: 9 101 С нами с: 2-April 15 ![]() |
Я готовлю ботончики на мальтодекстрине + загущаю кукурузным крахмалом (+ конечно овсяные хлопья,кукурузные хлопья,финики,кунжут,сушенные яблоки и немного тертой корицы). Выходит очень длиннноугливодный батончик и хватает на 6-и часовую в зоне z2-z3 порядка 4-6 батончиков по 40 грамм. Ну и всегда на всякий пожарный вожу 1-2 геля с короткими углеводами (в последнее время это Performance Energel+) если вдруг увлекусь. снк, будет время, попробую сварганить Из покупных батончиков больше всего мне подошли Multipower MultiCarbo BAR на активных тренировках и на объеме MultiPower Energate. SIS Energi Bar тоже неплохие,но дороже обходились. Нутренд отстой, хотя кому-то нравится . хз, такое дорогое питалово, скорее для гонщеков Батончики одно время брал Снек Джой (без валери) http://otzovik.com/reviews/konfeti_sladko_snek_dzhoy/ Хорошо работают, но вкус приелся. Главное брать свежие, они мягкие, почти как спортивные батончики. оно на пальме, как и 99% остальных батонов Ещё хорошо работает изюм, промытый водой перед поездкой и завернутый кулек, от остатков влаги он немного распустится и становится мягче. На марафонах выше 200км здорово помогал. снк, постараюсь не забывать о изюме пока запас жаренного арахиса ![]() Не гоните на колах\пепсях ездить, она же приторная пздц и после неё пить хочется как будто во рту вата всю влагу высушивает. ИМХО со сгущенкой та же беда, она еще приторней, хоть и всасывается быстро, но потом во рту ад и не напиться. это наверное индивидуальное, особенно при лишнем весе кола просто делает из "приехали" - чемпиона ![]() ![]() Я стараюсь есть такие веши, которые особо не нужно разжёвывать, откусил и проглотил. Из спорт. пита: жру нутренд, из магазина: халву, черный шоколад, финики, конфеты коровка (вообще мягкие конфеты, которые можно кусать и глотать), иногда люблю сожрать сникерс ![]() сникерсы на пальме опятьже, хороший черный шоколад в дефиците, темболее он больше диетический, чем тот который нужен с обилием сахара По поводу сушки, мне помогает катать утром перед завтраком на одной воде. Встал, воды попил и поехал КМ 30-40 в среднем темпе. Потом уже завтраки и т.д. Организм начинает вспоминать что такое работать на жирах ну и плюс сушка. это плохая сушка, почти без резалта я вот сейчас закислился 5дней -5кг, понятно, часть вода, но результат креплю состояние бомба И чуваки, ешьте мед, много меда. Не во время покатух, просто так...с чаем, с овсянкой, с молоком. Иммунитет штука очень важная. мед ем постоянно, попробую батоны какнить замутить с ним кстати забыл за сушеные бананы, брал их часто, когда находил по вменяемой цене ![]() ЗЫ. Тему закрепил) отличное решение ![]() раскатываемся, к ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Упрощённая версия | Сейчас: 19th July 2025 - 19:48 |
Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |