Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[bambu4a]

Ребята, подсобите с выбором тренера в тренажерном зале. Есть разные люди с разными ценами за тренировку и понять кто "оптимальнее" сложно. Для примера, в спортлайфе цены от 175 до 600 грн за тренировку и обычно чем выше цена тренера, тем больше он выглядит) Есть ли реально ощутимая разница между ними?

На Бережанской в спортленде два толковых тренера. Коля-Терминатор и Игорь кроссфитер. Если для лета и быстро - Коля-Терминатор, а если для здоровья - Игорь.

После обеда не есть овощи, а только кефирчик и творог.- бред

Та да. Ток овощи это сложные углеводы которые превращаются в жир

И вода. Много воды. Не менее 3-х литров летом, и не менее 2-х литров зимой. - бред, воду пить по самочувствию и желанию, все индивидуальны

Ок. Все люди разные, только каждый из нас в среднем состоит на 70% из воды. А так да, все разные
Вода позволяет дышать. Вода увлажняет кислород, которым дышит человек.
Вода дает энергию. Вода помогает организму усваивать питательные вещества, участвует в обмене веществ и способствует преобразованию пищи в энергию. Потребление достаточного количества воды способствует улучшению работы мозга и повышает работоспособность человека. И напротив, обезвоживание может стать причиной головных болей и гловокружений.
Вода способствует похудению. H20 активно участвует в процессе обмена веществ, а именно, позволяет уменьшить жировые накопления, таким образом снижая вес человека. Мнение, будто вода удерживает вес, ошибочно.
Вода очищает. Она не только средство внешнего очищения во время гигиенических процедур, но и способствует очищению внутреннему, выводя различные отходы из организма.
Вода защищает. Она предохраняет организм от перегревания, регулируя температуру тела, смазывает суставы и защищает другие жизненно-важные органы.
Вода дает здоровье. Ученые доказали, что правильное употребление качественной воды сводит на нет мигрени, ревматические боли и боли в спине, а также понижает уровень кровяного давления и количество холестерина в крови, тем самым уменьшая вероятность сердечного приступа. Чистая питьевая вода в достаточных количествах – одна из лучших профилактик камней в почках.

Дальнейший диспут сворачиваю и отправляю в игнор. Как бесполезный, не несущий положительной нагрузки балласт.