Размышления, цитаты, ремарки, обсуждения :) Опции

[Unfabled]

Андрій Макаревич. Щоб пам'ятали

[Greys]

Шта???

Да и сами там были)
Все равно отрицаю всю эту ересь) Какие-то мифические калории (продукты сожженные в кислороде, а не в желудках), подходящие именно тебе продукты по группе крови или цвету глаз
Есть простые 2 правила:
1. Вредное - это то, где высокий гликемический индекс. Это нужно исключить почти или совсем. Это 80% успеха.
2. Стараться больше тратить энергии и меньше получать. Это 20%)

я за бассейн

отличное кардио. Но немало сил нужно, чтоб там нормально наплавать для жиросжигания - то есть от 30 минут непрерывно)