Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6856-й день
Новорічний Фріліч на трекері активовано!
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| Стас |
 Nov 28 2017, 9:56
Пост
#1
|
|
Репутация:  233  Ветеран  Группа: Пользователи Сообщений: 5 675 С нами с: 17-July 08  |
(flatch @ Nov 28 2017, 9:00)  как вам сплит программа, если я сделаю так: 1 день грудь - спина 2 день бицепс - трицепс 3 день плечи - ноги Или все же рекомендуется 1 день грудь - бицепс 2 день спина - трицепс 3 день плечи ноги (ну либо разделить плечи и ноги в разные дни ,но не всегда подойдет) ? я не качок, но на гимнастике у нас обязательно было совмещать висовые снаряды с упорными, по этому первый вариант, мне кажется лучшим |
 |
|
  |
|
Упрощённая версия | Сейчас: 22nd December 2024 - 11:16 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
