Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[Vox]

Просто с возрастом приходит понимание того, что здоровье дороже денег. Даже на тренажерах можно как нефиг делать себя накукожить, если неправильно выполнять упражнения, как раз вот в конце зимы наблюдал как чувак себе поясницу сорвал в таком простом упражнении как тяга горизонтального блока к поясу, причем сорвал ее еще при посадке с ручкой в руках, потому что садился неправильно, такие дела. О том как убивают поясницу неправильно выполняя гиперэкстензию, я думаю, рассказывать особо не нужно. Ну и прочее.

Мало того, большинство новичков даже тренажер сами настроить не могут правильно под свои параметры и если зал без дежурного тренера, то это обычно херня получается. Ну то таке, может я слишком старый стал, но мое мнение неизменно - сначала отработать технику с тренером, потом уже заниматься самому. В первое время лучше быть собакой Павлова чем обезьяной с гранатой.