Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[Vox]

Понятно, лучше к врачу, но вечно времени нет...

Ну это ж в нашем духе, тянуть до последнего и пить какую-то дрянь. Сам такой.

И вообще, что значит "локти херееют"? В жиме, с большими весами они у всех херееют, но до определенного времени организм адаптируется, отвечает на охеренвание компенсационными механизмам, но у адаптации тоже есть предел. По-хорошему, нужно бы посмотреть, как сейчас работает сустав, какие мышцы и как включаются, где есть ошибка, может где-то что-то тянет за двоих. Ну, к примеру, у меня был прикол, на правой руке из-за травмы плеча и акромиально-ключичного сустава, нормально не работала правая верхняя часть трапеции и трицепс в некоторых упражнениях, просто во время травмы и болевого синдрома были сформированы определенные стереотипные движения, которые отключали часть мышц, так вот, только с помощью рефлексотерапии и спецпроцедур я смог приучить их обратно включаться, а до этого биомеханика движений была нарушена, что потянуло за собой еще кучу проблем, например, в шейном отделе. Ну или все куда проще, организм пришел к определенному пределу и говорит, что нужно отдохнуть или попуститься.