Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"

[MKey]

Раньше когда занимался длительное время в зале взял на тягу блока (на трицепс) большой вес, расти же надо. Вот делал я четыре подхода и позже трицепс мне дал знать о себе, а именно снизу локтя как будто между собой связки или что там щелкают и при этом дискомфорт, а при хороших весах, резкая боль. Её терпеть можно, но всё же она есть. Раньше такого не было. И даже от пола отжатся, в нижнем положении тоже самое.

Що таке велика вага?
Скільки повторень в підході?
Ця вправа допоміжна - її можна замінити на іншу. Ту при якій нічого не болить
Або можна змінити положення тіла, кут згинання, тощо

До речі в тій області є веселий нерв
https://www.bbc.com/russian/science/2015/09...unny_bone_hurts

На мрт і знімках вам покаже "виробітку суглобу", яка є у всіх
Вам скажуть колоти в суглоб різну фігню, бо іншого підходу ніхто не знає
І воно вам не допоможе, як і всім іншим

Понятно, лучше к врачу, но вечно времени нет...

Пффф

Того лікаря ще знайти треба

Кто подскажет принимать глюкозамин лучше в комплексе с хондроитином?

Не займайтесь самолікуванням
Ліки, що допомагають, найчастіше, є отрутою
І при неосвіченому використанні вбють вас швидше за те, що вас непокоїть

С какой целью?

бидло так любить робити

Через це став користуватись тільки своїми, бо їх же ніхто не виварює по годині, від таких осіб

Да, премиум. Те шо выдают запакованные для бассейна.

Однарозові, це ті, що потім спалюють, або перероблять