Занятия по латиноамериканским танцам на левом берегу Опции

[-13-]

Такое дело, комрады. Записался я на танцы. В группе 4Ж и 2М. Надо бы как-то разбавить это дело. Конечно же приветствуются и представительницы прекрасного пола, но в первую очередь нужны самцы

Демо ролеки из инета

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

бачата

меренге

сальса

современная хореография

Условия следующие:

за 300грн в месяц
Вторник и четверг с 20:30 до 22:00 сальса, меренге, бачата

плюс за 50грн доплаты
Воскресенье с 15:00 до 17:00 - современная хореография (непопулярная штука - сильная физическая нагрузка)

Адрес: Заслонова 16, возле Дарницкого рынка. То есть будет удобно тем, кто живет на Левом берегу по маршруту трамвая 8, 29 или соответствующих маршруток.

Занятие проходит по примерно следующему сценарию.
Короткая разминка в виде простых па
В течении часа разучивание движений и последовательностей
Возможно попытка какие-то последовательности соединить
Оставшееся время - силовая тренировка, растяжка.
Силовая тренировка это большая нагрузка на живот и немного ноги.

Экипировка:
Треники с пузырями на коленках, футболка и кроссовки, в перспективе понядобятся тапки типа таких (нет центральной части подошвы - проще сгибать стопу)

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Есть контора в Харькове которая их делает по 270-300грн, в Киеве стоят около 400грн

Я туда пошел во-первых потому что вообще не умею танцевать, а иногда надо. Во-вторых потому что там довольно сильная физическая нагрузка в конце. В-третьих, из-за упражнений на гибкость спины.
Хочу сказать, что за месяц занятий обычно расслабленное пузо втянулось, и выглядит прилично, хотя жирок, конечно же, никуда не делся Плюс боковые мышцы туловища появились.

Если есть вопросы - задавайте
06З-234-67-б1
или ПМ

Сообщение отредактировал -13- - Jun 1 2014, 20:43