Нужен напарник походить в спортклуб на Харьковском Шоссе железо потягать, мне 29 лет, в рабочие дни Опции

[uart]

По теме короче
Смотрю жирком начал заростать , живот начал появляться(много пива зло). А при моем худощавом телосложении это не очень эстетично смотрится . Раньше почти не занимался, поэтому начинать буду так сказать почти с нуля.
Ходить думаю 2 раза в неделю в рабочие дни после обеда в районе 14.00-15.00. В принципе можем обсудить другой режим, работаю по свободному графику .

[P4elka_Maya]

По теме короче
Смотрю жирком начал заростать , живот начал появляться(много пива зло). А при моем худощавом телосложении это не очень эстетично смотрится . Раньше почти не занимался, поэтому начинать буду так сказать почти с нуля.
Ходить думаю 2 раза в неделю в рабочие дни после обеда в районе 14.00-15.00. В принципе можем обсудить другой режим, работаю по свободному графику .

а какой спортклуб и сколько стоит?а то я ездила на политех в минтранспорта-но ехать жуть как неудобно-напиши мне в асю)))171769701 Dgonatan - это слово если антиспам бот включен будет

[emseealex]

пчёлки тягают железо?))

[P4elka_Maya]

пчёлки тягают железо?))

Пчелка скоро сатнет пончиком)))если не начнет снова тягать железо -а что???нельзя чтоли??

[emseealex]

чего, нормально) прийду посмотреть, никогда такого не видел))

[P4elka_Maya]

чего, нормально) прийду посмотреть, никогда такого не видел))

у меня вся семья почти ежедневно наслаждается видом зарядки Пчелки с гантелькамми и фитнесс-шаром-зрелище-обхохочешсяа хотя ничего такого прям в этом нет

[neolix]

По теме короче
Смотрю жирком начал заростать , живот начал появляться(много пива зло). А при моем худощавом телосложении это не очень эстетично смотрится . Раньше почти не занимался, поэтому начинать буду так сказать почти с нуля.
Ходить думаю 2 раза в неделю в рабочие дни после обеда в районе 14.00-15.00. В принципе можем обсудить другой режим, работаю по свободному графику .

к сожелению неподходящий район



чтоб живот не появлялся вовсе необязательно ходить в зал!

достаточно 3х10мин в день уделять на упражнения для пресса
также для поддержания общей формы не помешает поставить турник и что-то на нем вытворять
еще можно за транспортом побегать пару десят метров, несколько раз в день
про бег на стадионе я молчу конечно
да и про плавание тоже


еще один важный фактор это питание

если за день вы мало тратите калорий, то не стоит сильно наедаться

есть лучше небольшими порциями несколько раз в день

категорически исключить всякие булочки и печеньки (макароны сюда не относятся, они как раз, в нормальном количестве, полезны)

после 19-20 не есть ничего (кефир не в счет)
хотя как по мне, то лучше что-то покушать чем ложиться голодному



Если нет особого желания серьезно набирать массу и увеличивать силу, то в зал особого смысла ходить нет

[uart]

Если нет особого желания серьезно набирать массу и увеличивать силу, то в зал особого смысла ходить нет

Работа сидячая.... Думаю поразмять немного кости и заодно немного увеличить силу и набрать качественного веса.

Это спорт клуб на печерске? Вернее на киквидзе? Я сам собираюсь туда ходить с следующей недели. Тягать железо + бокс. Пора вернуться к нормальной жизни.

Нет, на Харьковском Шоссе

[uart]

Можно и на харьковском но только после работы.

Вечером люблю отдыхать.. Бось похожу вечером, а потом заброшу.. Не хочу тебя подводить, карму себе портить

[uart]

Да карму можно испортить только тому кому хочется этого%) Может давай начнем пока бегать по стадиону? Я живу возле метро вырлыца. 2 минуты ходьбы. Там есть 2 школы и не плохой стадиончик с брусьями перекладинами и т д. Можно там вернуть форму а уж потом на железо переходить.

Я живу возле Новой Линии. В какое время думаеш бегать?

[колька]

а какой спортклуб и сколько стоит?а то я ездила на политех в минтранспорта-но ехать жуть как неудобно-напиши мне в асю)))171769701 Dgonatan - это слово если антиспам бот включен будет

Опа... а где в Минтранспорте спортзал?

[uart]

Пркольно. Почти рядышком. Можно с утра бегать в районе без 20 семь или раньше. Пол часа на бег и 15 минут на железки хватит. Можно вечерком. Домой прируливаю в 6 40 + переодеться короче в 7 вечера готов.

Да, нужно подумать. Просто, как я уже писал, хотелось днем.. Напишу обязательно да или нет... Спасибо за предложение.

[uart]

Ок ждемс ответа. Если кто еще не проч присоединяйтесь.

Сори, я наверное всетаки остановлюсь на спортклубе.
Вопрос актуален. Если кто желает пишите.
Сегодня узнавал, месячный абонемент до 17.00 - 200 грн., после 17.00 - 250 грн.

[P4elka_Maya]

Опа... а где в Минтранспорте спортзал?

прямо в здании есть-ну я не знаю открыт ли он для всех

[uart]

Во вторник 18 числа буду начинать заниматься. Желающие велкам