Ищу способы как похудеть на 15 кг., какой вид спорта или диеты дают стабильный эффект? |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6738-й день
![]() |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
Ищу способы как похудеть на 15 кг., какой вид спорта или диеты дают стабильный эффект? |
Kizil |
Пост
#1
|
Незарегистрированный ![]() |
Собственно в названии темы изложена суть проблемы.
Нужно сбросить 15 кг, пока не удается сдвинуть стрелку весов больше, чем на 5-7. При чем они с настойчивым упорством возвращаются позже и более того - каждый раз приводят с собой дополнительных 1-2 килограмма. Какой-то замкнутый круг. Кто-что испробовал, что дало стабильный результат? Или может знаете способы, проверенные близкими/друзьями/знакомыми, да и вообще где-то встречали информацию - делитесь, обсудим. Возможно в этом потоке найдется хоть что-то эффективное. Сообщение отредактировал Kizil - Feb 18 2017, 2:27 |
![]() ![]() |
Oberon2009 |
Пост
#2
|
Репутация: ![]() ![]() Активист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 478 С нами с: 5-August 09 ![]() |
Меньше жрать + раздельное питание с соблюдением графика приема пищи.
|
mymy |
Пост
#3
|
Репутация: ![]() ![]() Активист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 364 С нами с: 5-October 14 ![]() |
вживление глистов.
|
mak_v_ |
Пост
#4
|
Репутация: ![]() ![]() Скорострел ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 7 453 С нами с: 4-December 11 ![]() |
Годный старт.
Вангую появление линка на магический препарат от ТС |
Pavlo_Taiko |
Пост
#5
|
Репутация: ![]() ![]() Старожил ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 640 С нами с: 25-October 12 ![]() |
https://www.niddk.nih.gov/health-informatio.../Pages/bwp.aspx
контролюй кількість калорій, які споживаєш. Це до біса важко, однак це найкращий спосіб. Спорт скинути вагу не надто допоможе. Займайся спортом якщо хочеш досягнути якихось результатів у спорті. Займайся фізкультурою, якщо хочеш добре почуватися і не мати проблем з судинами. Сходи до дієтолога, щоб знати що споживати, якщо хочеш бути здоровим. Контролюй споживання калорій якщо хочеш схуднути. |
obolon91 |
Пост
#6
|
Репутация: ![]() ![]() Cтаршой ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 800 С нами с: 7-October 12 ![]() |
На своём опыте скажу зачетная штука Animal Cuts, но при этом надо серьёзно заниматься и много пить воды. Средство довольно серьёзное поэтому взвесь все За и Против. Лично у меня побочек никаких небыло, но не у всех так. Очень много подделок, поэтому лучше покупать в нормальном месте, а не гнаться за дешевизной.
Ps: если его принимать, не заниматься спортом и не предерживатся диеты эффекта вообще никакого не будет, так как он является катализатором, а не "чудо-пилюлькой". Сообщение отредактировал obolon91 - Feb 18 2017, 11:37 |
JDDJ |
Пост
#7
|
Благодарности: 587 Репутация: ![]() ![]() 0day rescue ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модеры Сообщений: 78 469 С нами с: 23-December 13 ![]() |
|
zvolia |
Пост
#8
|
Репутация: ![]() ![]() Постоялец ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1 003 С нами с: 5-March 11 ![]() |
ТС, а какой сейчас, рост\вес то? Как что либо советовать без исходных данных...
|
Mugasa |
Пост
#9
|
Репутация: ![]() ![]() Дух Группа: Пользователи Сообщений: 48 С нами с: 20-August 16 ![]() |
Нужно сбросить 15 кг, пока не удается сдвинуть стрелку весов больше, чем на 5-7. При чем они с настойчивым упорством возвращаются позже и более того - каждый раз приводят с собой дополнительных 1-2 килограмма... ОГО! ![]() А вы женщина или мужчина? ![]() |
Mugasa |
Пост
#10
|
Репутация: ![]() ![]() Дух Группа: Пользователи Сообщений: 48 С нами с: 20-August 16 ![]() |
После прочтения вашей темы тоже заинтересовалась этим вопросом "как похудеть на 15 кг". Мне, конечно же, столько сбрасывать не нужно
![]() "ГУГЛ нам в помощь" - нашла для себя неплохие советы и инфу на сайте http://pohudejkina.ru/kak-poxudet-na-15-kg.html. Прикольно, хочу попробовать, и если соблюдать их рекомендации, то месяца за 3 как раз буду в форме. Ну а вы, Kizil , сами решайте, что для вас приемлемо (думаю, что если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, то можно добиться успеха ![]() |
Like |
Пост
#11
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
До восьмого марта не продержались чтобы совершить даблпост.
На диете со ссылкой на форум тем более не продержитесь. Берите цветами и конфетами 😉 |
Vlados |
Пост
#12
|
Репутация: ![]() ![]() Активист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 424 С нами с: 4-January 12 ![]() |
ежедневное употребление селедки и молока, либо другие нардные способы
![]() Сообщение отредактировал Vlados - Feb 21 2017, 21:32 |
VladRus |
Пост
#13
|
Благодарности: 2055 Репутация: ![]() ![]() Long live rock'n'roll .!..! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модеры Сообщений: 31 330 С нами с: 19-August 09 ![]() ![]() |
Меньше жрать + много обычной воды (минимум 2л/день) + сбалансировать питание, добавить побольше салатов, овощей.
Спортом не занимаюсь (максимум зарядка утром), за полгода сбросил 16 кг. ![]() |
kym |
Пост
#14
|
Благодарности: 184 Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модеры Сообщений: 11 220 С нами с: 12-March 07 ![]() |
ОГО! shok.gif 15 кг - так много! чёйта? вона мусейчук в раде сто сбросил... но для этого надо быть депутатом, потом попасть под арест, потом понервничать и забашлять много денег - вот тебе и диета с соблюдением графика приема пищи. не при нашей жизни утром встал, овсяночки похлебал на работе в обед или бутер (сухомятка) или общепит (жиры с канцерогенами) вечером в ОТ бока намяли, смрада надышался, 2-3 часа в пробках убил ни на что домой пришел, голод утолил сколько влезло и на диван.... вот и весь график.... Сообщение отредактировал kym - Feb 22 2017, 8:22 |
Vox |
Пост
#15
|
Репутация: ![]() ![]() 0day rescue ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модеры Сообщений: 21 648 С нами с: 24-January 10 ![]() |
|
Mugasa |
Пост
#16
|
Репутация: ![]() ![]() Дух Группа: Пользователи Сообщений: 48 С нами с: 20-August 16 ![]() |
Меньше жрать + много обычной воды (минимум 2л/день) + сбалансировать питание, добавить побольше салатов, овощей. Спортом не занимаюсь (максимум зарядка утром), за полгода сбросил 16 кг. ![]() Мужчинам легче худеть, чем женщинам, видно так природой заложено. Я считаю, что спортивные нагрузки просто обязательны чтобы тело было подтянуто, мышцы в тонусе. А вот для похудения - только сбалансированное питание, а может кому-то и препараты специальные. Это только кажется, что похудеть легко, особенно мужчинам сложно понять. Я вот на своем опыте скажу, что иногда даже лишние 2 кг никак не хотят "уходить". Сообщение отредактировал Mugasa - Feb 23 2017, 10:14 |
Mugasa |
Пост
#17
|
Репутация: ![]() ![]() Дух Группа: Пользователи Сообщений: 48 С нами с: 20-August 16 ![]() |
Еще очень важно - не есть после 19 часов. Это точно помогает худеть. Многие набирают вес потому, что днем едят немного, обходятся перекусами, фастфудом, а вот на ночь наедаются за весь день.
|
wallshiellds |
Пост
#18
|
Незарегистрированный ![]() |
Знакомый пошел на тайский бокс + наладил питание, за пол года второй подбородок скинул)
|
Vox |
Пост
#19
|
Репутация: ![]() ![]() 0day rescue ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модеры Сообщений: 21 648 С нами с: 24-January 10 ![]() |
Феновые и винтовые марафоны помогут похудеть за рекордные сроки
![]() |
dezmen |
Пост
#20
|
Репутация: ![]() ![]() No homo! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 20 693 С нами с: 8-November 06 ![]() |
Lipo 6 Black (концентрат) + питание с урезанием углей + тренировка/бег + много воды
|
![]() ![]() |
![]() |
Упрощённая версия | Сейчас: 25th August 2024 - 22:42 |
Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |