Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6694-й день

Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua

 Спортивное питание: протеины, геинеры и т.п., Где почитать?
stas87
Mar 15 2008, 14:16
  
Пост #1


Незарегистрированный
Где можно почитать о спортивном питании, например: о протеинах, геинерах, аминокислотах, креатине и т.п. Только с субъективной точки зрение, т.е. не в интернет-магазинах, так как хочется узнать о недостатках, способах приема, направленности действий и т.п.
Поиск не предлагать, пожалуйста!
Go to the top of the page
+Quote Post
18 Страницы  < 1 2 3 4 > »   
 Reply to this topicStart new topic
Ответов(20 - 39)
TurboDima
Jun 15 2009, 19:31
  
Пост #21



Репутация:   372  
Ветеран
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 998
С нами с: 18-March 09
И как эффект?) Как от курса теста? Сколько кг набрать можно? Стрёмно химичить)))

Тесту нужно ставить в связке, в лучшем случае 6-8 кг за месяц, половина после курса сливается, а вообще это всё индивидуально
ЗЫ я против применения стероидов и гормонов в любительском спорте diablo.gif здоровье дороже 10 кг мяса

Сообщение отредактировал TurboDima - Jun 15 2009, 19:32
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Dred
Jun 29 2009, 20:51
  
Пост #22



Репутация:   1952  
ultra active user
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 31 676
С нами с: 2-March 07
Меценат
что скажете о сухом молоке? бегаю и занимаюсь в тренажерном зале...оно будет мне полезно?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Marmal
Jun 29 2009, 21:07
  
Пост #23


Незарегистрированный
(DredLP @ Jun 29 2009, 21:51) Перейти к цитате

что скажете о сухом молоке? бегаю и занимаюсь в тренажерном зале...оно будет мне полезно?

Краще протеін купити в сухому молоці багато жирів, а це не дуже добре.
Go to the top of the page
+Quote Post
TurboDima
Jun 29 2009, 21:24
  
Пост #24



Репутация:   372  
Ветеран
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 998
С нами с: 18-March 09
Если обезжиреное то отличная штука, правда у многих вызывает диарею.
я когда то хавал яичный порошок, противная штука но рост был такой что любой гейнер курит в сторонке
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Marmal
Jun 29 2009, 21:28
  
Пост #25


Незарегистрированный
(TurboDima @ Jun 29 2009, 22:24) Перейти к цитате

Если обезжиреное то отличная штука, правда у многих вызывает диарею.
я когда то хавал яичный порошок, противная штука но рост был такой что любой гейнер курит в сторонке

Я теж хавав все що було biggrin.gif у свій час, але від того, що вибору раніше не було такого який зараз є.
Go to the top of the page
+Quote Post
TurboDima
Jun 29 2009, 22:26
  
Пост #26



Репутация:   372  
Ветеран
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 998
С нами с: 18-March 09
Я теж хавав все що було biggrin.gif у свій час, але від того, що вибору раніше не було такого який зараз є.

Кстати да, хотя уже давно не видел в продаже сухое молоко, только мешками 25 кг не меньше
На птицефабрику заехал купить яичного порошка так он воняет тухлыми яйцами bad.gif
Если есть деньги лучше брать протеин, если нет хавать нормальную пищу всю что под руку попадается
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Marmal
Jun 29 2009, 22:29
  
Пост #27


Незарегистрированный
(TurboDima @ Jun 29 2009, 23:26) Перейти к цитате

Если есть деньги лучше брать протеин, если нет хавать нормальную пищу всю что под руку попадается

Я це і мав на увазі good2.gif
Go to the top of the page
+Quote Post
Dred
Jun 29 2009, 22:35
  
Пост #28



Репутация:   1952  
ultra active user
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 31 676
С нами с: 2-March 07
Меценат
а как нужно его кушать? в перерывах между едой? и по сколько?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Yonchik
Jun 29 2009, 22:54
  
Пост #29



Репутация:   70  
One & Only
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 245
С нами с: 19-April 06
Там у каждого производителя по разному, должно на банке быть написано smile.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Dred
Jun 29 2009, 22:55
  
Пост #30



Репутация:   1952  
ultra active user
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 31 676
С нами с: 2-March 07
Меценат
(Yonchik @ Jun 29 2009, 23:54) Перейти к цитате

Там у каждого производителя по разному, должно на банке быть написано smile.gif

я про обезжиренное сухое молоко
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
TurboDima
Jun 29 2009, 23:31
  
Пост #31



Репутация:   372  
Ветеран
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 998
С нами с: 18-March 09
смотри процент белка, и между основными приемами пищи 2 раза так чтобы выходило 25-30 грамм белка
т.е. в день 3 приёма обычной пищи(не меньше) и между ними молоко

Сообщение отредактировал TurboDima - Jun 29 2009, 23:32
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Fantozzi
Aug 8 2009, 13:39
  
Пост #32



Репутация:   59  
Дух


Группа: Пользователи
Сообщений: 50
С нами с: 7-August 09
(Offspring @ May 16 2009, 15:27) Перейти к цитате

Возникло несколько вопросов по такому питанию, подскажите, кто разбирается, пожалуйста.

1. Кроме гейнеров, чем еще можно помочь в наборе веса? Не жира, понятно, а мышечного. До этого при тренировках препаратами не пользовался никакими.
2. Есть ли смысл в гейнерах, если тренировки не в тренажерке или спортзале, а в домашних условиях? Т.е., более высокая интенсивность, но по времени, соотв., меньше. В зал по времени не попадаю никак dash2.gif
3. Что из гейнеров посоветуете? Цена не самый важный фактор, но существенный.

Цель - набор веса за счет наращивания мышечной массы. Я не бодибилдер, просто в последнее время достаточно сильная физнагрузка постоянно + стресс - похудал на 11 кг, питание не помогает возобновить вес.

С момента создании темы прошло 3месяца, хотелось бы узнать результаты))
А вообще для начала надо было написать по какой программе занимаешся, и если дома то с чем (там например гантели по 10кг, штанга 50кг). А так даже если метан будеш жрать и заниматься дома вряд ли будет какой то эффект (если конечно у тебя дома не тренажёрный зал).
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
kykypy3ka
Aug 26 2009, 12:30
  
Пост #33



Репутация:   59  
Дух


Группа: Пользователи
Сообщений: 163
С нами с: 14-September 07
2 месяца назад перестал пить креатин, месяц назад перестал есть протеин, 3 недели вместо тренажорки отдыхал на море - набрал 2.5 кг. Питался не в кафешках, а здоровой пищей, между приемами пищи - плаванье.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
КУЗЯ
Aug 27 2009, 16:45
  
Пост #34



Репутация:   523  
Дохтур
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 950
С нами с: 11-April 07
(kykypy3ka @ Aug 26 2009, 13:30) Перейти к цитате

2 месяца назад перестал пить креатин, месяц назад перестал есть протеин, 3 недели вместо тренажорки отдыхал на море - набрал 2.5 кг. Питался не в кафешках, а здоровой пищей, между приемами пищи - плаванье.

чего 2.5 кг ? воды или жира ?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
kykypy3ka
Aug 28 2009, 16:10
  
Пост #35



Репутация:   59  
Дух


Группа: Пользователи
Сообщений: 163
С нами с: 14-September 07
точно не жир.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Иеремия
Jan 11 2010, 11:00
  
Пост #36



Репутация:   1065  
Верховный Инквизитор
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 863
С нами с: 30-July 08
(Perchik @ Jan 11 2010, 10:41) Перейти к цитате

Ну это не стероиды )), это витамины и протеины.


От них стояк нормальный? Не влияют?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Perchik
Jan 11 2010, 11:07
  
Пост #37



Репутация:   128  
Cтаршой
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 689
С нами с: 20-October 06
А вот вы сами подумайте как влияет на стояк белок и витамины.
Вообще продолжение обсуждения с некомпетентными людьми, сующими повсюду свой нос не мой конек, простите.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Brian Warner
Jan 12 2010, 10:52
  
Пост #38



Репутация:   1949  
капес
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 819
С нами с: 4-May 07
по-моему от стероидов и анаболиков намного больше идет понижение, не только айкью но и писькостояния yes.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
BlackLIT
Jan 12 2010, 22:31
  
Пост #39



Репутация:   98  
Активист
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 415
С нами с: 31-January 08
Кто-то пробовал креатин Грин магнезиум от Контрал Лабс?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Yonchik
Jan 12 2010, 22:35
  
Пост #40



Репутация:   70  
One & Only
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 245
С нами с: 19-April 06
(Brian Warner @ Jan 12 2010, 10:52) Перейти к цитате

по-моему от стероидов и анаболиков намного больше идет понижение, не только айкью но и писькостояния yes.gif

По-моему тут спортивное питание обсуждают, а не анаболики... И по-моему что-то уж очень тебя чужое писькостояние волнует... Купил гейнер Universal 3100, посмотрим как попрет smile.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »
 

18 Страницы  < 1 2 3 4 > » 
Reply to this topicStart new topic

 

Стиль отображения: Переключить: Стандартный · Линейный · Переключить: Каскадный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Удалить установленные форумом cookies · Отметить все сообщения прочитанными · Кто онлайн?
- Упрощённая версия
 Сейчас: 13th July 2024 - 9:18
Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст.