Спортивное питание: протеины, геинеры и т.п., Где почитать? |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6783-й день
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
Спортивное питание: протеины, геинеры и т.п., Где почитать? |
stas87 |
Mar 15 2008, 14:16
Пост
#1
|
Незарегистрированный |
Где можно почитать о спортивном питании, например: о протеинах, геинерах, аминокислотах, креатине и т.п. Только с субъективной точки зрение, т.е. не в интернет-магазинах, так как хочется узнать о недостатках, способах приема, направленности действий и т.п.
Поиск не предлагать, пожалуйста! |
Serguk |
Jan 12 2010, 22:39
Пост
#41
|
Репутация: 1 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 11 С нами с: 24-June 09 |
Верно подметил
|
Brian Warner |
Jan 12 2010, 22:46
Пост
#42
|
Репутация: 1949 капес Группа: Пользователи Сообщений: 14 819 С нами с: 4-May 07 |
вас вводят в заблуждение. и из вас всех я наверное единственный думаю о здоровье людей которые живут в нашей стране.
анаболики, питание это все стимуляторы в том или ином значении, а любые стимуляторы признаки какого либо расстройства |
Eesti Päevaleht |
Jan 13 2010, 14:34
Пост
#43
|
Незарегистрированный |
вас вводят в заблуждение. и из вас всех я наверное единственный думаю о здоровье людей которые живут в нашей стране. анаболики, питание это все стимуляторы в том или ином значении, а любые стимуляторы признаки какого либо расстройства Стимуляторы - это то, что ты себе перед игрой вкалываешь. А белок и углеводы, которые находятся в спортпите жмура из тебя не сделают |
Иеремия |
Jan 13 2010, 14:42
Пост
#44
|
Репутация: 1065 Верховный Инквизитор Группа: Пользователи Сообщений: 7 863 С нами с: 30-July 08 |
|
kykypy3ka |
Jan 13 2010, 15:22
Пост
#45
|
Репутация: 59 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 163 С нами с: 14-September 07 |
чуть что сразу писюн, не надо на каждый пост отвечать что не будет стоять.
ПС: балуюсь спортпитом больше 4 лет, проблем с стояком нету, раз в год сдаю спермограмму - проблем не наблюдается. |
TurboDima |
Jan 13 2010, 16:16
Пост
#46
|
Репутация: 372 Ветеран Группа: Пользователи Сообщений: 6 998 С нами с: 18-March 09 |
Какие проблемы со стояком, вы че?!
Пишите по теме Зы Больше всего нравятся протеины ON и Universal но дорого очень БСН вроде не плохой но он ещё дороже |
lilpimp |
Jan 13 2010, 17:06
Пост
#47
|
Репутация: 459 Ветеран Группа: Пользователи Сообщений: 7 004 С нами с: 18-May 09 |
Зы Больше всего нравятся протеины ON и Universal но дорого очень БСН вроде не плохой но он ещё дороже ОН и Universal дорого????? это по сравнению с чем? с экстремалом? импотенция от белка.... ну это уже я не знаю каким словом назвать, ну ладно по неопытности спрашивали бы - а бывает ли? а так тупо нести с таким чувством собственной уверенности - это просто.... ещё не стоит кстати от цинка и трибулуса чтоб вы знали. кушайте фастфуд, он самый полезный |
TurboDima |
Jan 13 2010, 17:23
Пост
#48
|
Репутация: 372 Ветеран Группа: Пользователи Сообщений: 6 998 С нами с: 18-March 09 |
ОН и Universal дорого????? это по сравнению с чем? с экстремалом? С биотеком например, ну и экстремалом тоже Сообщение отредактировал TurboDima - Jan 13 2010, 17:24 |
КУЗЯ |
Jan 13 2010, 19:17
Пост
#49
|
Репутация: 523 Дохтур Группа: Пользователи Сообщений: 5 950 С нами с: 11-April 07 |
Бжлад ... как белки и углеводы влияют на меньшенького ??
ФГМ. |
Eesti Päevaleht |
Jan 14 2010, 15:07
Пост
#50
|
Незарегистрированный |
А никто не задавался вопросом, что будет, если креатин - нюхать? Ведь кокаин же не зря нюхают, а не глотают
|
Иеремия |
Jan 14 2010, 15:16
Пост
#51
|
Репутация: 1065 Верховный Инквизитор Группа: Пользователи Сообщений: 7 863 С нами с: 30-July 08 |
|
rapid |
Jan 14 2010, 18:08
Пост
#52
|
Репутация: 298 Постоялец Группа: Пользователи Сообщений: 1 665 С нами с: 11-December 07 |
А никто не задавался вопросом, что будет, если креатин - нюхать? Ведь кокаин же не зря нюхают, а не глотают Его нюхают потому что он быстро растворяется на слизистой и ощущение эйфории наступает в течении 10мин, если его выпить будет тоже самое только эйфория наступит гораздо позже! К тому же мне интересно как ты раздробленную таблетку креатина весом в несколько грамм будешь нюхать? Ноздри не забьются? |
Brian Warner |
Jan 14 2010, 18:27
Пост
#53
|
Репутация: 1949 капес Группа: Пользователи Сообщений: 14 819 С нами с: 4-May 07 |
|
TWar |
Jan 15 2010, 16:45
Пост
#54
|
Репутация: 246 Cтаршой Группа: Пользователи Сообщений: 600 С нами с: 22-March 06 |
А никто не задавался вопросом, что будет, если креатин - нюхать? Ведь кокаин же не зря нюхают, а не глотают Чихать будеш К тому же мне интересно как ты раздробленную таблетку креатина весом в несколько грамм будешь нюхать? Ноздри не забьются? Креатин ещё в порошке бывает и да ноздри должны забиться, так как дозы разные |
Eesti Päevaleht |
Feb 1 2010, 23:16
Пост
#55
|
Незарегистрированный |
Кто пробовал CLA ? Фуфло или нет?
|
Eesti Päevaleht |
Feb 2 2010, 15:48
Пост
#56
|
Незарегистрированный |
А что - уже нет 10% скидок на бб, аля happybday10off ?? А то ни на одном купоновом сайте не могу найти
Уже нашел - Comeback10percent Сообщение отредактировал Eesti Päevaleht - Feb 2 2010, 16:02 |
Xamzat |
Feb 5 2010, 19:29
Пост
#57
|
Репутация: 70 Cтаршой Группа: Пользователи Сообщений: 817 С нами с: 9-March 07 |
4-5 разовое полноценное питание решает проблему набора веса Не правильный ответ. Если у человека гинетика такова что он по генетической линии не может поправится как жировую массу, так и мышечную. Так что здесь спорный вопрос. Я вот 60 кг вешу при росте 186 см. При этом занимаюсь (дома) силовыми нагрузками по програме. Пью 80% протеин 2 - 3 раза в день + 2 раза кушаю ну и докушиваю между едой. Больше есть не получается по причине того что не влазит и времени по работе не хватает. Темболее молодой человек, если бы вы занимались, вы бы знали что белок способстует развиванию мышечной масы только при физических нагрузках и не просто абы как аля грузчик в Сильпо, а кокнкретно на отдельные мышцы с подходами. А то что вы советуете, это просто поднятия жировой масы уж а не мышечной. Креатин. Креатин это быстрый энергетик. Его только по програме жрать надобно. Он выдаёт минимум того что надо употреблять при поднятии веса. Креатин это добавка, а не полноценый препарат для поднятия мышечной масы. Допустим до приёма креатина я занимался максимум 40 минут - 1 час. После начала приёма креатина по 2 часа или 2-30 часа. Мышечную масу он даёт только для того что бы поднять энергию, за счёт этого и поднимается маса. Но пипец как медлено. От них стояк нормальный? Не влияют? Если переживаеш за стояк, то хавай ТРИБУЛУС. Советую ЮНИВЕРСАЛ ТРИБУЛУС ПРО. И писюн будет подрячком и энергии куча. Колёса на природной основе. Трибулус это трава (только название чуть другое). Там стероидные какие то приколы в ней (не тот стероид что вы думаете). И заниматся можно по долгу. Сам не принимал, но кореш хавает его пердически. И не один причём. То что либидо поднимется за 5 дней так, что жена/девушка будет верещать. по-моему от стероидов и анаболиков намного больше идет понижение, не только айкью но и писькостояния Ешо и волосы выпадают. Если увидел качка и он лысый то 100% жрёт метан килограмами и разную химию. ЕСТЬ КТО ЗАНИМАЕТСЯ КОНКРЕТНО ПО ПРОГРАМЕ А НЕ ТРЫНДЕНЬ ЛЮБИТЕЛЬ? Нужен совет. А то из моих только химию жрут сплошь и рядом. Я бы может тоже жрал, но у меня реально с печенью проблемы. А химия типа метана и тому подобного г..на и здоровую печень садит конкретно. Сообщение отредактировал Xamzat - Feb 5 2010, 19:30 |
КУЗЯ |
Feb 7 2010, 15:27
Пост
#58
|
Репутация: 523 Дохтур Группа: Пользователи Сообщений: 5 950 С нами с: 11-April 07 |
Не правильный ответ. Если у человека гинетика такова что он по генетической линии не может поправится как жировую массу, так и мышечную. Так что здесь спорный вопрос. Я вот 60 кг вешу при росте 186 см. При этом занимаюсь (дома) силовыми нагрузками по програме. Пью 80% протеин 2 - 3 раза в день + 2 раза кушаю ну и докушиваю между едой. Больше есть не получается по причине того что не влазит и времени по работе не хватает. Темболее молодой человек, если бы вы занимались, вы бы знали что белок способстует развиванию мышечной масы только при физических нагрузках и не просто абы как аля грузчик в Сильпо, а кокнкретно на отдельные мышцы с подходами. А то что вы советуете, это просто поднятия жировой масы уж а не мышечной. Я 185 см . 95 кг . Не Вам мне рассказывать о питании и тренинге , набор массы это вопрос контроля инсулина и тестостерона с гормоном роста . Тут главное чтобы клетки были восприимчивы к инсулину , иначе инсулин не будет проникать в клетки и не сможет транспортировать туда питательные вещества . Есть упражнения повышающие чувствительность клеток к инсулину но вас это не касается ибо это тяжелые базовые упражнения . |
Eesti Päevaleht |
Feb 7 2010, 17:12
Пост
#59
|
Незарегистрированный |
Xamzat, ничего личного, но ты меньше советуй, особенно, в свете твоего поста про присед в предыдущей теме. Трибулус? Ты хоть раз ел трибулус, чтобы кому-то говорить, что от него нормальный стояк? Опять же, ничего личного, но очень раздражают люди, которые советуют то, о чем имеют понятие по паре вычитанных статей.
Ты ешь креатин, чтобы заниматься 2-3 часа в зале? В мое время, у меня в зале был тренер, который выгонял тех, кто занимается больше часа. Я занимаюсь максимум 1,5 часа и то, потому что я любитель потрындеть между подходами, а вообще можно и в час уложиться Ты весишь 60 кг при росте 186, занимаешься дома и у тебя еще хватает наглости говорить, что тут все неправильно говорят? То что ты написал мне в репутацию, врядли из нас двоих относится ко мне 200/120 . Хотя я дрыщь по генетике или другими словами эктоморф. Тем не менее, тренируюсь 3 раза в неделю по час-полтора, хорошо ем, более-менее, хорошо отдыхаю и мне генетика не проблема (пока еще) Сообщение отредактировал Eesti Päevaleht - Feb 7 2010, 17:13 |
TurboDima |
Feb 7 2010, 17:29
Пост
#60
|
Репутация: 372 Ветеран Группа: Пользователи Сообщений: 6 998 С нами с: 18-March 09 |
По личным наблюдениям скажу что трибулус не рабочая добавка, никаких изменений не заметил, хотя это у меня так, может кого то прям распирает от него и стояк 24\7
|
Упрощённая версия | Сейчас: 9th October 2024 - 15:10 |
Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |