Спорт в домашних условиях, Как держать себя в форме? |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6790-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| Киев |
  May 17 2010, 11:19
Пост
#1
|
|
Репутация:  386  Старожил  Группа: Пользователи Сообщений: 3 159 С нами с: 26-March 06  |
Доброго времени суток уважаемые участники форума. Вот решил как-то начать следить за своим телом, а именно: поддерживать здоровое состояние тела, набрать вес, улучшить форму груди и живота, подкачать бицепс, увеличить силу удара рукой, увеличить выносливость. Но незнаю с чего начать
 В интернете почитал несколько статей, но все почему-то разные и просто разбегаются глаза. Может есть люди, которые понимают в этом деле немного, или которые сталкивались с толковой литературой, которую можна почитать? Все вышеперечисленное я хочу достичь в домашних условиях, т.к. ходить в зал нету времени. |
 |
|
  |
Ответов(180 - 193)
| videomax |
Oct 17 2019, 13:41
Пост
#181
|
|
Репутация: 0 Дух Группа: - Пользователи - Сообщений: 4 С нами с: 9-October 19 |
Господа, кто знаком с протеиновыми батончиками, подскажите есть ли вообще от них толк? Или это маркетинговый продукт и любой другой батончик ничем не отличается от него?
|
|
|
|
| Shljapa |
Oct 18 2019, 17:34
Пост
#182
|
|
Репутация: -3 Дух Группа: BANNED Сообщений: 63 С нами с: 29-September 19 |
(videomax @ Oct 17 2019, 14:41)  Господа, кто знаком с протеиновыми батончиками, подскажите есть ли вообще от них толк? Или это маркетинговый продукт и любой другой батончик ничем не отличается от него? Не отличается, ведь бжу у всех батонов одинаковый  |
|
|
|
| Vox |
Oct 18 2019, 21:09
Пост
#183
|
|
Репутация: 2075 0day rescue Группа: Модеры Сообщений: 21 649 С нами с: 24-January 10 |
А какой толк должен быть от протеинового батончика? В нем есть протеин, он обычно сладкий, что еще от него нужно?
И да, причем это вообще к обсуждаемой здесь теме? |
|
|
|
| videomax |
Oct 21 2019, 9:32
Пост
#184
|
|
Репутация: 0 Дух Группа: - Пользователи - Сообщений: 4 С нами с: 9-October 19 |
(Vox @ Oct 18 2019, 22:09) А какой толк должен быть от протеинового батончика? В нем есть протеин, он обычно сладкий, что еще от него нужно? И да, причем это вообще к обсуждаемой здесь теме? Просто протеиновый батончик позиционируется как батончик для тех, кто занимается спортом, т.е. по идее он должен быть полезнее обычных. Но так ли это мне хотелось узнать у бывалых. |
|
|
|
| Shljapa |
Oct 21 2019, 10:40
Пост
#185
|
|
Репутация: -3 Дух Группа: BANNED Сообщений: 63 С нами с: 29-September 19 |
(videomax @ Oct 21 2019, 10:32) Просто протеиновый батончик позиционируется как батончик для тех, кто занимается спортом, т.е. по идее он должен быть полезнее обычных. Но так ли это мне хотелось узнать у бывалых. Может ценее, причём тут полезность,? |
|
|
|
| zver |
Oct 21 2019, 20:41
Пост
#186
|
|
Репутация: 2349 звирюга Группа: Пользователи Сообщений: 23 822 С нами с: 28-July 07 |
(videomax @ Oct 17 2019, 14:41) Господа, кто знаком с протеиновыми батончиками, подскажите есть ли вообще от них толк? Или это маркетинговый продукт и любой другой батончик ничем не отличается от него? концентрат быстроусваиваемых микроэлементов. По качалке не скажу, но для вело рабочая штука. Правда есть разные на выходе эффекты: краткосрочные, долгосрочные и тд |
|
|
|
| imenno |
Oct 21 2019, 20:42
Пост
#187
|
|
Репутация: 970 Мистер Равлик Группа: Пользователи Сообщений: 16 192 С нами с: 24-March 06 |
(videomax @ Oct 17 2019, 14:41) Господа, кто знаком с протеиновыми батончиками, подскажите есть ли вообще от них толк? Или это маркетинговый продукт и любой другой батончик ничем не отличается от него? Туфта это всё и маркетинг. Бери сникерсы, то же самое и дешевле. Коробка на 20шт больших супер по 112,5 г. 350грн в яме на вокзале. Либо те же 350 грн за коробку маленьких 40шт по 50г. Но профит больше, если большие брать, 2000 г. против 2250 г.. Беру себе для зала и в дорогу на покатушки.  Сообщение отредактировал imenno - Oct 21 2019, 20:47 |
|
|
|
| Shljapa |
Oct 21 2019, 22:35
Пост
#188
|
|
Репутация: -3 Дух Группа: BANNED Сообщений: 63 С нами с: 29-September 19 |
(imenno @ Oct 21 2019, 21:42) Беру себе для зала и в дорогу на покатушки. Они сейчас без насыщенных жиров идут? Для зала, в зал или пред залом? Смотря какие покатухи, там другое топливо надо) |
|
|
|
| Ministrys |
Nov 6 2019, 13:50
Пост
#189
|
|
Репутация: 1 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 143 С нами с: 11-April 10 |
(imenno @ Oct 21 2019, 20:42) Туфта это всё и маркетинг. Бери сникерсы, то же самое и дешевле. Коробка на 20шт больших супер по 112,5 г. 350грн в яме на вокзале. Либо те же 350 грн за коробку маленьких 40шт по 50г. Но профит больше, если большие брать, 2000 г. против 2250 г.. Беру себе для зала и в дорогу на покатушки. Это может и экономия но не на здоровье.. А смысл ходить в зал тогда? Для телочек? Заниматься спортом, а потом его гробить это как-то не правильно |
|
|
|
| KulKatya |
Jan 28 2020, 13:49
Пост
#190
|
|
Репутация: 1 Дух Группа: - Пользователи - Сообщений: 5 С нами с: 23-January 20 |
Лучше тогда уж возьмите себе орешков отдельно. Для набора веса самое то. Еще творог перед сном тоже хорошо употреблять. А из вкусного, можно пару бананов перед тренировкой съедать.
|
|
|
|
| Zerro |
Jan 28 2020, 14:13
Пост
#191
|
|
Репутация: 6 Дух Группа: BANNED Сообщений: 150 С нами с: 29-September 19 |
орешки для набора массы?
 у бананов высокий ги(особенно которые газом дозревают) такое по хорошему в середине треньки или апосля |
|
|
|
| QNX |
Jan 29 2020, 22:11
Пост
#192
|
|
Благодарности: 159 Репутация: 2231 ultra active user Группа: Пользователи Сообщений: 27 719 С нами с: 9-February 07 |
хороший совет для набора массы, есть почти каждый день на ужин гречку с ножками куриными, конечно однобразно, но если еще сидеть на стуле по пол дня, то +25 кило за 2 года обеспечено! а спортом уже потом
|
|
|
|
| Ramonsterator |
Mar 24 2020, 8:47
Пост
#193
|
|
Репутация: 104 Постоялец Группа: Пользователи Сообщений: 1 410 С нами с: 6-December 11 |
Тема стала актуальнішою в нинішньому часу
Цікаво, що ще місяць тому я придумав собі правило - віджиматись від підлоги хоча б 1 раз в день, причому кількість має бути не менше кількості прожитих років ) Спочатку було важко, а тепер без проблем роблю, навіть більше і по кілька разів на день ) А в перспективі - непогано колись було б в 80 років віджиматись відповідну кількість разів ))) |
|
|
|
| Tichenko |
Apr 14 2020, 6:42
Пост
#194
|
|
Репутация: 0 Дух Группа: - Пользователи - Сообщений: 4 С нами с: 4-January 20 |
В том-то и прелесть домашних тренировок, что в них вполне можно обойтись без специальных спортивных снарядов и приспособлений. Вернее, под таковые легко использовать почти любой предмет домашней обстановки. А если еще приобрести тренажеры то эффективность тренировок будет выше...
Сообщение отредактировал Tichenko - Apr 16 2020, 5:46 |
|
|
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 16th October 2024 - 23:39 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
