Проблема с набором массы, и проблемы с мышечной массой в целом, набрать-скинуть |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6783-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| МИТЯ |
 Oct 1 2009, 20:28
Пост
#1
|
|
Репутация:  60  Cтаршой  Группа: Пользователи Сообщений: 869 С нами с: 25-November 08  |
Вообщем есть такая проблема. Никак не могу увеличить массу собственного тела.
Занимаюсь спортом,тяжелым (а именно пауэрлифтингом), примерно год. С момента первого занятия вес почти что не изменился,может кг 5 и прибавилось. Кушаю нормально,хорошо. Сплю достаточно. Химией не пользуюсь, да вот начинаю задумываться. Что делать,кто знает? Стоит принимать химию? Сообщение отредактировал Вариус - Jul 23 2015, 17:03 |
 |
|
  |
Ответов(620 - 624)
| QQMykhailo |
Jul 23 2015, 14:33
Пост
#621
|
|
Репутация: 9 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 178 С нами с: 3-July 15 |
(zub @ Jul 23 2015, 14:00)  для спини підтягуйся широким хватом за голову. плюс можна широким хватом підтягуватися до нижньої частини грудей. але тут потрвбно дивитися, щоб виконання було правильним, щоб спина працювала. ці вправи на різні частини спини. для рук (біцепса) підтягуєшся вузьким хватом долоні до себе. по принципу як брати штангу на біцепс. час від часу будеш троши змінувати ширину хвату. будуть пропрацьовуватись різні сторони біцепсу. дякую, сьогодні це врахую під час тренування |
|
|
|
| Kasstett |
Sep 4 2015, 9:14
Пост
#622
|
|
Репутация: 17 Активист Группа: Пользователи Сообщений: 251 С нами с: 28-June 13 |
начет подтягивания как по мне класика жанра куда удачней,,,
|
|
|
|
| Mersx |
Nov 22 2015, 17:36
Пост
#623
|
|
Репутация: 0 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 16 С нами с: 18-October 15 |
У меня тоже вопрос к спортсменам. Гормон роста ансомон - в комплексе с чем нужно курсить, чтобы наростить мышечную массу? И есть ли какие-то побочки от него?
Сообщение отредактировал romashko - Nov 23 2015, 0:34 |
|
|
|
| Hasheg |
Nov 22 2015, 21:34
Пост
#624
|
|
Репутация: 223 Постоялец Группа: Validating Сообщений: 1 669 С нами с: 20-March 06 |
(Mersx @ Nov 22 2015, 17:36) У меня тоже вопрос к спортсменам. Гормон роста ансомон- тут - в комплексе с чем нужно курсить, чтобы наростить мышечную массу? И есть ли какие-то побочки от него? Ну раз ты такие вопросы задаешь, то читай внимательно первое слово в названии производителя по твоей ссылке. Гормоном роста не курсят. |
|
|
|
| ILLrayskiy |
 Dec 1 2015, 23:55
Пост
#625
|
|
Репутация: 0 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 45 С нами с: 28-November 15 |
(МИТЯ @ Oct 1 2009, 9:28) Вообщем есть такая проблема. Никак не могу увеличить массу собственного тела. Занимаюсь спортом,тяжелым (а именно пауэрлифтингом), примерно год. С момента первого занятия вес почти что не изменился,может кг 5 и прибавилось. Кушаю нормально,хорошо. Сплю достаточно. Химией не пользуюсь, да вот начинаю задумываться. Что делать,кто знает? Стоит принимать химию? Тебе кажется что ты ешь нормально! Для твоего роста и веса тебе нужно минимум 3000 ккалл в день! Из них белков 2г на кг тела и в два раза больше углеводов! Три месяца такой еды и поверь масса не заставит себя ждать! |
|
|
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 9th October 2024 - 14:53 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
