Спортивное питание: протеины, геинеры и т.п., Где почитать? |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6720-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| stas87 |
 Mar 15 2008, 14:16
Пост
#1
|
|
Незарегистрированный  |
Где можно почитать о спортивном питании, например: о протеинах, геинерах, аминокислотах, креатине и т.п. Только с субъективной точки зрение, т.е. не в интернет-магазинах, так как хочется узнать о недостатках, способах приема, направленности действий и т.п.
Поиск не предлагать, пожалуйста! |
|
|
|
  |
Ответов(340 - 348)
| Ахwell |
Feb 12 2016, 16:04
Пост
#341
|
|
Благодарности: 165 Репутация:  1408  ultra active user  Группа: Модеры Сообщений: 17 067 С нами с: 11-September 14 |
|
 |
|
| Ахwell |
Feb 13 2016, 13:20
Пост
#342
|
|
Благодарности: 165 Репутация: 1408 ultra active user Группа: Модеры Сообщений: 17 067 С нами с: 11-September 14 |
|
|
|
|
| Alexzarix |
Mar 15 2016, 0:24
Пост
#343
|
|
Репутация: 31 Активист Группа: Пользователи Сообщений: 228 С нами с: 23-March 12 |
Ну такое,видосики про БЦАА и Аминки в нете висят давно.
Заголовки очень яркие,но по сути -надо разобраться. И БЦАА и Аминки действуют,но не так быстро как хотелось бы покупателям,надо аж минут 15 ждать прихода от Shot`а. Тоже самое -предтрен.10-15 минут он усваивается.А на Ютубе видосики о нем,мол,хряпнул с водой и сразу подход. В итоге,действует и БЦАА,и амино,и Витаминки спортивные,но себестоимость высокая  Вот самое главное,что тут рекомендовали- Омега 3. Омега -3 для нашего не рыбного региона необходима в рационе. П.С. не старайтесь есть комплексы ОМега-3,6,9.Нам нужен только Омега -3,а остальные вы с маслом получаете (оливковое,подсолнечное,льна) .jpg) Сообщение отредактировал Alexzarix - Mar 15 2016, 0:30 |
|
|
|
| SixShot |
Mar 21 2016, 15:09
Пост
#344
|
|
Репутация: 710 BANNED Группа: Пользователи Сообщений: 5 249 С нами с: 28-July 06 |
БЦА - чистый разводняк на бабло.
После ремонта слил конкретно, так как питался мивиной и прочей херней(с 81кг до 74кг), потом новогодние бухаловки, в итоге вернулся в зал только в середине февраля, после полугодичного простоя. Пока "отдыхал" - перечитал не мало литературы о питании и спортпите и отказался от него полностью, по мимо прочего - перестал заморачиваться с питанием, после того как вычитал, что для занятий хватает 1,5г/кг белка на кг МЫШЕЧНОЙ массы. Оставил 3,5 приема пищи, полноценный завтрак, 2 обеда и легкий перкус на ужин. За 1,5 месяца, на сегодня, вернул все силовые результаты, которые были при замороче с протом, бца, креатином. Для меня это показатель того, что они ничего не давали. По форме - как мне кажется, стал суше, так как лучше виден пресс. Из добавок оставил витаминный комплекс и пол недели назад вернул креатин. Прот я бы оставлял только на сушке, как замену сладенькому читмилу. Сообщение отредактировал SixShot - Mar 21 2016, 15:10 |
|
|
|
| voronov |
Mar 26 2016, 13:19
Пост
#345
|
|
Незарегистрированный |
Я несколко раз покупал протеин, результата не заметил, поэтому лучше предпочитаю домашний и натуральный продукт. Куриная грудка, молоко, яица, грецкие орехи, мед, клетчатка, рыба (раз в неделю).
|
|
|
|
| Seller_Kiev |
May 23 2016, 20:16
Пост
#346
|
|
Репутация: 14 Активист Группа: Пользователи Сообщений: 487 С нами с: 1-November 14 |
Что посоветуете для набора массы и восстановления мышц ? Чтоб не сильно здоровье сажало
|
|
|
|
| Arent |
May 23 2016, 20:47
Пост
#347
|
|
Репутация: 144 Capitoste Группа: Пользователи Сообщений: 1 077 С нами с: 9-October 09 |
А кто что может сказать о легких жиросжигателях? Хотел бы скинуть 7-8кг, сейчас 95 кг, мышцы есть, живота особо нету, но кубиков на животе не видно
 |
|
|
|
| dshevchuk |
Sep 17 2016, 22:31
Пост
#348
|
|
Репутация: 4 Дух Группа: Пользователи Сообщений: 28 С нами с: 8-November 10 |
(Arent @ May 23 2016, 21:47)  А кто что может сказать о легких жиросжигателях? Хотел бы скинуть 7-8кг, сейчас 95 кг, мышцы есть, живота особо нету, но кубиков на животе не видно Сообщение отредактировал dshevchuk - Sep 19 2016, 12:31 |
|
|
|
| Vox |
Oct 12 2016, 13:19
Пост
#349
|
|
Репутация: 2075 0day rescue Группа: Модеры Сообщений: 21 647 С нами с: 24-January 10 |
Товарищи, а где лучше тариться сейчас? Чтоб можно было взять все скопом по нормальным ценам и без бодяги?
|
|
|
|
|
|
Упрощённая версия | Сейчас: 7th August 2024 - 23:12 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
