Ищу способы как похудеть на 15 кг., какой вид спорта или диеты дают стабильный эффект? Опции

[Kizil]

Собственно в названии темы изложена суть проблемы.
Нужно сбросить 15 кг, пока не удается сдвинуть стрелку весов больше, чем на 5-7. При чем они с настойчивым упорством возвращаются позже и более того - каждый раз приводят с собой дополнительных 1-2 килограмма.
Какой-то замкнутый круг.
Кто-что испробовал, что дало стабильный результат? Или может знаете способы, проверенные близкими/друзьями/знакомыми, да и вообще где-то встречали информацию - делитесь, обсудим. Возможно в этом потоке найдется хоть что-то эффективное.

Сообщение отредактировал Kizil - Feb 18 2017, 2:27

[Oberon2009]

Меньше жрать + раздельное питание с соблюдением графика приема пищи.

[mymy]

вживление глистов.

[mak_v_]

Годный старт.
Вангую появление линка на магический препарат от ТС

[Pavlo_Taiko]

https://www.niddk.nih.gov/health-informatio.../Pages/bwp.aspx

контролюй кількість калорій, які споживаєш. Це до біса важко, однак це найкращий спосіб.

Спорт скинути вагу не надто допоможе. Займайся спортом якщо хочеш досягнути якихось результатів у спорті. Займайся фізкультурою, якщо хочеш добре почуватися і не мати проблем з судинами. Сходи до дієтолога, щоб знати що споживати, якщо хочеш бути здоровим. Контролюй споживання калорій якщо хочеш схуднути.

[obolon91]

На своём опыте скажу зачетная штука Animal Cuts, но при этом надо серьёзно заниматься и много пить воды. Средство довольно серьёзное поэтому взвесь все За и Против. Лично у меня побочек никаких небыло, но не у всех так. Очень много подделок, поэтому лучше покупать в нормальном месте, а не гнаться за дешевизной.
Ps: если его принимать, не заниматься спортом и не предерживатся диеты эффекта вообще никакого не будет, так как он является катализатором, а не "чудо-пилюлькой".

Сообщение отредактировал obolon91 - Feb 18 2017, 11:37

[JDDJ]

Годный старт.
Вангую появление линка на магический препарат от ТС

подождём

[zvolia]

ТС, а какой сейчас, рост\вес то? Как что либо советовать без исходных данных...

[Mugasa]

Нужно сбросить 15 кг, пока не удается сдвинуть стрелку весов больше, чем на 5-7. При чем они с настойчивым упорством возвращаются позже и более того - каждый раз приводят с собой дополнительных 1-2 килограмма...

ОГО! 15 кг - так много! Это серьезная заявка! Мне кажется, что это нелегко будет осуществить. Одно знаю, что голодание - это не метод. Потому, что наверняка, по окончании такого жесткого режима все килограммы вернутся с прибавкой!
А вы женщина или мужчина?

[Mugasa]

После прочтения вашей темы тоже заинтересовалась этим вопросом "как похудеть на 15 кг". Мне, конечно же, столько сбрасывать не нужно , но как и любой девушке хочется к весне похудеть-постройнеть-подтянуть мышцы. К 8 Марта вряд ли уже успею, а вот к летнему купальному сезону - думаю, что "ЛЕГКО".
"ГУГЛ нам в помощь" - нашла для себя неплохие советы и инфу на сайте http://pohudejkina.ru/kak-poxudet-na-15-kg.html. Прикольно, хочу попробовать, и если соблюдать их рекомендации, то месяца за 3 как раз буду в форме. Ну а вы, Kizil , сами решайте, что для вас приемлемо (думаю, что если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, то можно добиться успеха ).

[Like]

До восьмого марта не продержались чтобы совершить даблпост.
На диете со ссылкой на форум тем более не продержитесь.
Берите цветами и конфетами 😉

[Vlados]

ежедневное употребление селедки и молока, либо другие нардные способы

Сообщение отредактировал Vlados - Feb 21 2017, 21:32

[VladRus]

Меньше жрать + много обычной воды (минимум 2л/день) + сбалансировать питание, добавить побольше салатов, овощей.
Спортом не занимаюсь (максимум зарядка утром), за полгода сбросил 16 кг.

[kym]

ОГО! shok.gif 15 кг - так много!

чёйта?
вона мусейчук в раде сто сбросил...
но для этого надо быть депутатом, потом попасть под арест, потом понервничать и забашлять много денег - вот тебе и диета

с соблюдением графика приема пищи.

не при нашей жизни
утром встал, овсяночки похлебал
на работе в обед или бутер (сухомятка) или общепит (жиры с канцерогенами)
вечером в ОТ бока намяли, смрада надышался, 2-3 часа в пробках убил ни на что
домой пришел, голод утолил сколько влезло и на диван....
вот и весь график....

Сообщение отредактировал kym - Feb 22 2017, 8:22

[Vox]

не при нашей жизни

Это все отмазки для ленивых, я раньше сам такими пользовался. Никто не мешает брать с собой, если нет нормальной столовой или кафе.

[Mugasa]

Меньше жрать + много обычной воды (минимум 2л/день) + сбалансировать питание, добавить побольше салатов, овощей.
Спортом не занимаюсь (максимум зарядка утром), за полгода сбросил 16 кг.

Мужчинам легче худеть, чем женщинам, видно так природой заложено. Я считаю, что спортивные нагрузки просто обязательны чтобы тело было подтянуто, мышцы в тонусе. А вот для похудения - только сбалансированное питание, а может кому-то и препараты специальные.
Это только кажется, что похудеть легко, особенно мужчинам сложно понять. Я вот на своем опыте скажу, что иногда даже лишние 2 кг никак не хотят "уходить".

Сообщение отредактировал Mugasa - Feb 23 2017, 10:14

[Mugasa]

Еще очень важно - не есть после 19 часов. Это точно помогает худеть. Многие набирают вес потому, что днем едят немного, обходятся перекусами, фастфудом, а вот на ночь наедаются за весь день.

[wallshiellds]

Знакомый пошел на тайский бокс + наладил питание, за пол года второй подбородок скинул)

[Vox]

Феновые и винтовые марафоны помогут похудеть за рекордные сроки

[dezmen]

Lipo 6 Black (концентрат) + питание с урезанием углей + тренировка/бег + много воды