Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... Опции

[Like]

За бодифит недорого, а за железяку дорого, ню-ню.

[SFQ]

За бодифит недорого, а за железяку дорого, ню-ню.

ключевая фраза с бодифитом - если бы были лишние деньги

[Like]

Это потреблядство и шоппинг.
Истинная страсть к объекту своего увлечения предполагает самопожертвование и готовность отдать последнее, а не избыток.
Зачастую речь даже не о деньгах, время и силы более ценные ресурсы.

Сообщение отредактировал Like - Mar 3 2016, 22:35

[Анттошка]

Какая цена будет на Avid BB7?

Напоминаю =)

[jurа_k]

Итого: я заплатил 2к за фит

интересно, фит тоже раньше стоил меньше 100$? тогда это не так уж и дорого, меня посадка устраивает, дальники катаются на отлично, но не отказался бы от фита

[d1rty_s0und]

Раньше он стоял больше чем 100$

[Like]

Дальше логично в инфиз на станок, протестить лактат, пано, мпк и можно на гонку.

[Antonio Salvagi]

БГФит стоит 120 евро к примеру в Москве у Юры (не Ганусяка конечно). Дима еще по божески берет. 2000 это 1-2 приличные покрышки.

P.S Мне делал по дружбе бесплатно

[d1rty_s0und]

Полтора Фаст Трека

[zver]

Какая цена будет на Avid BB7?

сорян, не увидел))

285 грн

[jurа_k]

ребзя, батончики без пальмы, кто какие ест? не хочу окочурится от тромба или еще чего под нагрузкой
пока кола и сгущенка для быстрых углеводов
и кто сушится, и как успехи?

[Vox]

ребзя, батончики без пальмы, кто какие ест? не хочу окочурится от тромба или еще чего под нагрузкой
пока кола и сгущенка для быстрых углеводов
и кто сушится, и как успехи?

Ем ореховую смесь собственного приготовления. Сушиться смысла не вижу, боюсь, что опять подсушусь в командировках.

Давно не видел нормальной сгущенки.

[jurа_k]

Ем ореховую смесь собственного приготовления. Сушиться смысла не вижу, боюсь, что опять подсушусь в командировках.

Давно не видел нормальной сгущенки.

наламал о самопалах знаю давно, может и сам начну делать, тут как, пока не попробуешь, конвейер не наладится сгущенку беру с малюком и ичню, на упаковке божатся, что без растительных жиров, верю, просто знаю промышленное сырье, вот там жесть в полной красе
пс снк, за ответ

[Antonio Salvagi]

Я готовлю ботончики на мальтодекстрине + загущаю кукурузным крахмалом (+ конечно овсяные хлопья,кукурузные хлопья,финики,кунжут,сушенные яблоки и немного тертой корицы). Выходит очень длиннноугливодный батончик и хватает на 6-и часовую в зоне z2-z3 порядка 4-6 батончиков по 40 грамм. Ну и всегда на всякий пожарный вожу 1-2 геля с короткими углеводами (в последнее время это Performance Energel+) если вдруг увлекусь.

Из покупных батончиков больше всего мне подошли Multipower MultiCarbo BAR на активных тренировках и на объеме MultiPower Energate. SIS Energi Bar тоже неплохие,но дороже обходились. Нутренд отстой, хотя кому-то нравится .

[Like]

ребзя, батончики без пальмы, кто какие ест? не хочу окочурится от тромба или еще чего под нагрузкой
пока кола и сгущенка для быстрых углеводов
и кто сушится, и как успехи?

Батончики одно время брал Снек Джой (без валери)
http://otzovik.com/reviews/konfeti_sladko_snek_dzhoy/
Хорошо работают, но вкус приелся. Главное брать свежие, они мягкие, почти как спортивные батончики.
Ещё хорошо работает изюм, промытый водой перед поездкой и завернутый кулек, от остатков влаги он немного распустится и становится мягче. На марафонах выше 200км здорово помогал.
Потом купил пару кило пищевой глюкозы и просто бодяжу сколько надо. Но лишь во время нагрузки. В покое она в жир уходит. И она не такая приторная как сахар и менее сладкая.
Сгущенка нормально, если качественная и нет проблем с усвоением лактозы.
Кола это мера крайнего километра, потенциальный вред от неё выше за счет присутствия ортофосфорной кислоты. Если запивать печенья всякие - норм, если на пустой заливаться, со временем могут возникнуть проблемы. Да и кислые напитки здоровья зубам не добавляют.
Организм и так закислен лактатом, лучше его защелачивать всякими минералочками.
При сушке не забываем, что организм должен уметь потреблять жиры, а это несколько часом в легком темпе без прикорма как тест (на режиме небольшой прикорм медленными углеводами, ибо жиры горят в углеводной печке), не должно быть провалов и обмороков. Ну и марафоны прилично мышцы кушают вместе с жирами, всякие ВСАА не помешают.

Сообщение отредактировал Like - Mar 6 2016, 9:53

[d1rty_s0und]

Не гоните на колах\пепсях ездить, она же приторная пздц и после неё пить хочется как будто во рту вата всю влагу высушивает. ИМХО со сгущенкой та же беда, она еще приторней, хоть и всасывается быстро, но потом во рту ад и не напиться.

Я стараюсь есть такие веши, которые особо не нужно разжёвывать, откусил и проглотил. Из спорт. пита: жру нутренд, из магазина: халву, черный шоколад, финики, конфеты коровка (вообще мягкие конфеты, которые можно кусать и глотать), иногда люблю сожрать сникерс

По поводу сушки, мне помогает катать утром перед завтраком на одной воде. Встал, воды попил и поехал КМ 30-40 в среднем темпе. Потом уже завтраки и т.д.
Организм начинает вспоминать что такое работать на жирах ну и плюс сушка.

И чуваки, ешьте мед, много меда. Не во время покатух, просто так...с чаем, с овсянкой, с молоком. Иммунитет штука очень важная.

Сообщение отредактировал d1rty_s0und - Mar 6 2016, 11:15

[Like]

По поводу сушки, мне помогает катать утром перед завтраком на одной воде. Встал, воды попил и поехал КМ 30-40 в среднем темпе. Потом уже завтраки и т.д.
Организм начинает вспоминать что такое работать на жирах ну и плюс сушка.

Я так на катаболизме по утрам уже доездился, хватит.
Это прощается лишь до определенного возраста.

[Вариус]

Парни!
Так как пора уже понемногу доставать велики с консервации (вижу, кто-то и не прятал), то в этой теме пишем только о покатушках и т.д.
Комплектующие, выбор великов и прочее - в другой теме.

Про батончики и спорт. пит можно тут)

черный шоколад

Курдюков говорил, что шоколад тяжелый для печени.

ЗЫ. Тему закрепил)

Сообщение отредактировал Вариус - Mar 8 2016, 0:24

[d1rty_s0und]

Курдюков говорил, что шоколад тяжелый для печени.

Хавать черный шоколад мне посоветовали карпатские пешие туристы, они его едят для уменьшения закисления. Учитывая какие расстояния они проходят по карпатским хребтам, я им доверяю Также, когда у меня начались частые судороги, врач посоветовала есть каждый день по 50 грамм черного-горького шоколада. Ну и самое главное то что в черном шоколаде содержится танин и кофеин, очень хороший поставщик энергии.

[jurа_k]

Я готовлю ботончики на мальтодекстрине + загущаю кукурузным крахмалом (+ конечно овсяные хлопья,кукурузные хлопья,финики,кунжут,сушенные яблоки и немного тертой корицы). Выходит очень длиннноугливодный батончик и хватает на 6-и часовую в зоне z2-z3 порядка 4-6 батончиков по 40 грамм. Ну и всегда на всякий пожарный вожу 1-2 геля с короткими углеводами (в последнее время это Performance Energel+) если вдруг увлекусь.

снк, будет время, попробую сварганить

Из покупных батончиков больше всего мне подошли Multipower MultiCarbo BAR на активных тренировках и на объеме MultiPower Energate. SIS Energi Bar тоже неплохие,но дороже обходились. Нутренд отстой, хотя кому-то нравится .

хз, такое дорогое питалово, скорее для гонщеков

Батончики одно время брал Снек Джой (без валери)
http://otzovik.com/reviews/konfeti_sladko_snek_dzhoy/
Хорошо работают, но вкус приелся. Главное брать свежие, они мягкие, почти как спортивные батончики.

оно на пальме, как и 99% остальных батонов

Ещё хорошо работает изюм, промытый водой перед поездкой и завернутый кулек, от остатков влаги он немного распустится и становится мягче. На марафонах выше 200км здорово помогал.

снк, постараюсь не забывать о изюме
пока запас жаренного арахиса

Не гоните на колах\пепсях ездить, она же приторная пздц и после неё пить хочется как будто во рту вата всю влагу высушивает. ИМХО со сгущенкой та же беда, она еще приторней, хоть и всасывается быстро, но потом во рту ад и не напиться.

это наверное индивидуальное, особенно при лишнем весе
кола просто делает из "приехали" - чемпиона сгущенка тоже, короче где есть чистый быстрый углевод - сахар

Я стараюсь есть такие веши, которые особо не нужно разжёвывать, откусил и проглотил. Из спорт. пита: жру нутренд, из магазина: халву, черный шоколад, финики, конфеты коровка (вообще мягкие конфеты, которые можно кусать и глотать), иногда люблю сожрать сникерс

сникерсы на пальме опятьже, хороший черный шоколад в дефиците, темболее он больше диетический, чем тот который нужен с обилием сахара

По поводу сушки, мне помогает катать утром перед завтраком на одной воде. Встал, воды попил и поехал КМ 30-40 в среднем темпе. Потом уже завтраки и т.д.
Организм начинает вспоминать что такое работать на жирах ну и плюс сушка.

это плохая сушка, почти без резалта
я вот сейчас закислился 5дней -5кг, понятно, часть вода, но результат креплю
состояние бомба

И чуваки, ешьте мед, много меда. Не во время покатух, просто так...с чаем, с овсянкой, с молоком. Иммунитет штука очень важная.

мед ем постоянно, попробую батоны какнить замутить с ним

кстати забыл за сушеные бананы, брал их часто, когда находил по вменяемой цене

ЗЫ. Тему закрепил)

отличное решение
раскатываемся, к лету апрелю можно очень хорошую форму набрать