Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... Опции

[Like]

Пальмовое масло предполагает риски в долгосрочной перспективе.
От арахиса перегруз наступает сразу.
Много жира в нём и сам по себе тяжел для усвоения. Это не еда для спорта.
Раньше пока не пришло спортивное питание в ассортименте ели печенье мария, там почти все из углеводов, жира минимум из всех доступных печений, нормальная тема для всяких дальняков, не слишком быстрые углеводы чтобы инсулин по нагрузкой не играл и не слишком медленные чтобы не потухнуть самому.

Курдюков говорил, что шоколад тяжелый для печени.

Опять же, в шоколаде много жира, идет перегруз на пишеварительнвй тракт, который при физнагруке и так сачкует.

[Vox]

Кстати, насчет арахиса, буквально пару месяцев назад на попойке на консилиуме со знакомыми селекционерами прослушал лекцию о вреде нынешней промышленной сои, потом было еще про арахис, который уже совсем не торт и скорее вреден чем полезен, почему так - не помню уже, ибо конисилиум был слишком напряженный, но что-то связано с его способом выращивания и накоплением в нем чего-то там. Было очень убедительно Нужно попросить в электронном виде "на почитать" доводы селекционеров, а то что-то с памятью стало.

[SFQ]

на выходных на заправке докупил пару батончиков Eat me для поджора ( новые, только появились )
что скажете?
пока привлекает цена - бюджетнее всяких спортивных ( на олх продают пачками по 5грн штк )



Сообщение отредактировал SFQ - Mar 9 2016, 15:13

[Vox]

на выходных на заправке докупил пару батончиков Eat me для поджора ( новые, только появились )
что скажете?
пока привлекает цена - бюджетнее всяких спортивных ( на олх продают пачками по 5грн штк )

Состав смотреть нужно.

[jurа_k]

Раньше пока не пришло спортивное питание в ассортименте ели печенье мария, там почти все из углеводов, жира минимум из всех доступных печений, нормальная тема для всяких дальняков, не слишком быстрые углеводы чтобы инсулин по нагрузкой не играл и не слишком медленные чтобы не потухнуть самому.

снк, поищу галетное печенье

От арахиса перегруз наступает сразу.
Много жира в нём и сам по себе тяжел для усвоения. Это не еда для спорта.

Нужно попросить в электронном виде "на почитать" доводы селекционеров, а то что-то с памятью стало.

гм, думал вычеркивать, глянул, оказывается в арахисе меньше всего жира из орехов и калорий
http://prokalorijnost.ru/kalorijnost-orexov
может не такой он уж плохой?

Состав смотреть нужно.

тоже интересно, что за состав там

[Like]

Галетное тоже ок, в магазе можно сравнить этикетки.
Где больше углеводов и меньше жиров наше всё.

[jurа_k]

Галетное тоже ок, в магазе можно сравнить этикетки.
Где больше углеводов и меньше жиров наше всё.

дык, мария этож и есть галетное

[Vox]

может не такой он уж плохой?

Та не, там что-то про выращивание арахиса, мол он сильно впитывает что-то из удобрений и оно остается в нем в неизмененном виде, типа изменились методы выращивания и удобрения и это сильно отрицательно влияет на конечный продукт. Короче, не буду сейчас выдумывать, отпишусь как узнаю в чем там соль.

тоже интересно, что за состав там

Кстати, вспомнил, как-то на заправке их брал, на вкус ничо так, но состав не читал.

Ага, есть

жЫр рослынный, яснопонятно.

[Like]

дык, мария этож и есть галетное

Вполне возможно.
Я просто к тому, что галеты в моём понимании это печенье, которое не сразу раскисает в чае/соке, а мария это делает на раз.

жЫр рослынный, яснопонятно.

Арахисовое, подсолнечное, оливковое, кунжутное, касторовое и прочие масла - растительного происхождения.

Сообщение отредактировал Like - Mar 9 2016, 18:16

[Alexzarix]

Ветку питания надо создавать!
То у вас вродь питание на дальняк расписано,но кучей разных постов,замучаешься перечитывать)

П.С. Кто едем в этой году на Одесскую Велосотку?!

[Like]

То ли до жирафа дошло, то ли Strava так всегда работала, то ли стала так работать.
Раньше считал, что без премиум аккаунта скачать посторонний трек нельзя, сразу пишет купите премиум, можно выкачивать в .gpx только свои загруженные тренировки.
Сейчас попробовал сделать так.
Идем слева под лого стравы в нижний пункт меню с гаечным ключом, кликаем, жмём "новый маршрут".


Страва тут же с подсказками предложит как этим добром пользоваться и закинет в конструктор, в котором можно добавить своей сусанинщины под свои представления о желаемом. Рекомендую потратить минуту своего времени и прокликать подсказки: разложено на пальцах, показывая возможности редактора и схему навигации.


Если ничего не нужно менять и единственная цель - наступить на пятки первоисточнику, закрываем окно конструктора-подсказки, кликаем справа оранжевую кнопку "сохранить", трек появится в списке своих маршрутов (страва его предложит показать сразу же), жмём "экспорт", дальше по клику выскакивает окошко с желаемым файлом. Навигатор подключать нет необходимости, система предложит сохранить .gpx файл (нажав правую кнопку).


В случае, когда в данном маршруте больше нет необходимости (скачали трек и будя), маршрут удаляем простым движением


Сообщение отредактировал Like - Mar 14 2016, 21:03

[Antonio Salvagi]

Еще рекомендую использовать плагин Stravistix для Chrome (устанавливается через Google Web Store). Там есть неплохие инструменты для анализа.

[SFQ]

до конца 2015 года в плеймаркете была цена халявная на премиум стравы - 60грн месяц - надо было брать на пару лет

сейчас уже просят 120грн

[Like]

К своему сообщению выше добавлю, что бета-конструктор стравы виснет, путается и предлагает перезагрузить браузер в случае, когда трек а-ля заячья петля.
Покатался по городу, накрутил кругов с многократным прохождением одних и тех же точек, в результате конструктор категорически отказывается создавать маршрут, ссылаясь на ошибку. Причем не предлагает урезать, отредактировать, просто отказ и невозможность редакции. Пишу пока в багрепорт стравы.
С обычными треками из точки А в точку Б, кругам вокруг дома и прочими не пересекающимися по нескольку раз данными работает нормально.

[Alexzarix]

до конца 2015 года в плеймаркете была цена халявная на премиум стравы - 60грн месяц - надо было брать на пару лет

сейчас уже просят 120грн

Это же можно 1 бутылку 0,7л купить!

[Like]

Премиум интересен, если за показателями мониторит хорошее оборудование, вроде того же гармина 800, потому как в базе это всё сохранить в страве нельзя.
Опять же - зачем?
Чемпиона это из вас не сделает, все равно чтобы показатели росли нужен тренер персонально.
Фишка стравы на фоне других спорттрекеров - участки, можно свой создать или по чужим покататься.

Сообщение отредактировал Like - Mar 16 2016, 13:11

[d1rty_s0und]

Зачем имея Гармин 800, вообще за чем-то мониторить в страве, если у Гармина свой отличный софт? Если уже на руках хороший девайс, страва с премом вообще не нужна. Разве только для того чтобы поделиться с друзьями результатами и посмотреть участки, что спокойно можно делать и в бесплатной версии.

[Like]

Для истории.
Едет группа до Обухова и обратно, затем во вьювере можно глянуть кто где ехал.
А то во время покатушки с хе-хе не сильно то интересно.
Я в ней свои тренировочные маршруты мониторю и высоту подсчитываю, но у меня обычный навигатор, не спорттрекер.
Плюс почти у каждого сейчас смартфон с жпс, оттуда трек на страву подгрузить можно даже с фоточками, а на гармин с таким добром прямо дорога заказана.

Сообщение отредактировал Like - Mar 16 2016, 14:26

[Antonio Salvagi]

Страва хороша своей социализацией и пиписькомерством (ЦГ, кудосы,задачи и.т.п). В принципе даже в базовой версии все нужное есть. Хотя иногда я использую и эндо и гармин коннект-благо есть веб-сервис с помощью которого можно связать эти программы и экспортировать/импортировать из одной программы в другую.

Сообщение отредактировал Antonio Salvagi - Mar 16 2016, 14:41

[Like]

Про эндомондо можно в двух словах?
Если со стравой сравнивать, что интересного есть?