Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... Опции

[Vox]

Ну, буду надеяться, что это просто весенняя слабость, а то я все больше и больше на тренажеры смотрю со стариковскою тоской.

[Like]

Ежели непруха как таковая, есть масса других видов спорта, на велике мир клином не сошелся.
Меня за 16 лет он тоже порядком достал уже и энтузиазм слегка не торт, как например, вломить ххх км по грунтам или до Чернигова и обратно (как в фильме "О чем говорят мужчины" - со временем дорастаешь до вопроса https://www.youtube.com/watch?v=6d2vTl6gODw), но как транспорт и возможность банально прошвырнуться куда глаза глядят в своём темпе, хоть по городу, хоть до гаража и обратно, до сих пор не утратил актуальности, и для этого не нужна особая физуха, желание жечь или кому-то что-то доказывать, просто встал и поехал.

Сообщение отредактировал Like - Apr 5 2016, 6:14

[jurа_k]

Сегодня дал первый 30-ник этого года и понял, что "старость приближается - старость приближается" (исполняется хором под мелодию из предновогодней кокаколовской рекламы), что-то колени уже не те да и дыхалки совсем не хватает Вот сижу сейчас и испытываю какую-то вселенскую усталость, вместо эйфории, которая обычно приходила после хорошей взбучки. Печалько.

тебе сока лет? если ты не присмерти, тут было бы желание, есть люди которые только начали катать +курят и топят быстрее меня

[SFQ]

в начале сезона все страдают
да, есть единицы которые его просто не закрывали ( задрачивая станки офп бассейны бег и т.п. )
но это не те, на ком стоит делать акцент в этой истории

а так даже перерыв в 4-5 недель делает слабым среднестатистического человека. А что говорить если не катался 2-3 месяца - ад и израиль.
Я из-за новогодних празников и всех этих пьянок, гулянок и прочего длинной в 5 недель очень сильно просел по физухе. Помню как вчера - выехал 6 февраля с ребятами на матрасную покатуху....и какие-то девочки на шопопало велах едут с улыбками, а я тупо умираю. Все с%ка едут всем весело, а я плентыхаюсь чуть ли ни в конце всего этого списка велосипедистов. ЗЛОСЦЬ!!1111

Мораль : за удовольствие приходиться платить.

Как вышел из положения? Да взял и вкрутил около 700км. Каждая покатушка - легче легче, плюс более менее начал кушать 3 раза в день и спать в одно и то же время стабильно по 6-7 часов.
Меня в этом плане очень выручает страва - если проехал и не заработал ачивочек ( побил свои же рекорды на тех или иных участках пускай даже на пару сек) значит сачковал

Думаю еще где-то 500км за апрель накатаю и верну обратно какую-никакую форму осени прошлого года.

Да, желоб в китаево я как дима петров за 1:20 вдруг не стану выезжать
Но уже получилось выйти на 11 место в страве, а еще ранней весной 58е по-моему или околотого. Так что как и в любом деле - практика и еще раз практика. Ачивочки однозначно делают жизнь веселее

[Antonio Salvagi]

Да тут надо вкатится,а потом уже пойдет как по маслу.
Я тоже 7 месяцев вообще без вела был-проводил своеобразный эксперимент.Впервые с 2004 такой промежуток и очень ощутил это на себе в первые выезды. Выбегал для тонуса сердца правда немного.

Есть и положительные стороны в психологическом плане - все же если очень долго ездить происходит эмоциональное "вымывание" и уже нет того кайфа.

Сейчас уже заканчиваю первый базовый период-пока март и вот начало апреля 2300 км накат (80 часов), вернул часть мышечной формы и через 15 часов уже можно пробовать ногу на отрезках.

[jurа_k]

сегодня по краснозвездному чудило на чемто погожем на регид с топталками обогнало меня на апе, позор мне
на когото подобные проклятия насылались?

я пофиксил самостоятельно, так что ждите ответочку

[plumber_ok]

сегодня по краснозвездному чудило на чемто погожем на регид с топталками обогнало меня на апе, позор мне

Краснозвездный это легкий подъем, так что если нормальная физуха то там нечего ехать, хоть на топталках хоть на синглспиде. Какую среднюю держишь вверх?

[Like]

На апе конституция играет роль.
Дрыщи, которых сдувает первым же ветром по ровняку, могут в подъемы наказывать и крутых дядек.

[Анттошка]

В Киеве курсируют маршрутки для велосипедистов
В Киеве курсирует маршрутка для велосипедистов. Об том пишет "Наш Киев".

На дверях автобуса изображен велосипед, детская и инвалидная коляски.
Маршрутка №575 ходит на правом берегу Киева, от Терещенковской до Сырецкой и обратно.
В автобусе есть специальные откидные пандусы, которые можно использовать для заезда коляски или велосипеда.
Подобные же панудсы были замечены и в автобусах на маршрутах №566, 205, 445, 429 и 211.

[d1rty_s0und]

Есть пацан, знакомый, который гоняет в школу на Фиксе. Молодой, в ногах дури хватает, может наказать и взрослых.

[plumber_ok]

Кому ночного Голосеева охота? Вроде как дождя на вечер не прогнозируют, предлагаю сегодня катнуть эдак часиков около 20,00 наличие хорошего света, шлема и желания ехать вверх обязательно))) Старт с Золотых Ворот - через Лыску со стороны Киквидзе. 067-Ч05-07-ЗЧ

[jurа_k]

Краснозвездный это легкий подъем, так что если нормальная физуха то там нечего ехать, хоть на топталках хоть на синглспиде. Какую среднюю держишь вверх?

смотря какой ап, ниже 6.5 на краснозвездном не опускалось, 16 километр в таблице, я бы не сказал, что он легкий с со стороны московской площади в сторону радиорынка

На апе конституция играет роль.
Дрыщи, которых сдувает первым же ветром по ровняку, могут в подъемы наказывать и крутых дядек.

тада, лишние килограммы мешают быстро заехать

[yarik491]

Народ, а кто то худел катаясь на веле? А то я что то только увеличиваюсь

[Antonio Salvagi]

Народ, а кто то худел катаясь на веле? А то я что то только увеличиваюсь

Первые месяц-два может набор мышечной массы преобладать, над потерей жировой.

[gryzovick]

Народ, а кто то худел катаясь на веле? А то я что то только увеличиваюсь

-13 кг скинул два года назад за 4-6 месяцев. В основном от 20-40 км после 18:00. На ночь не кушал, только вода\пивко\закусь с друзьями. Через пару дней опять начну покатухи.
Из печального: за год набрал 9 кг без каких либо тренировок, реально ушел в алкогольный загул.

[zver]

одни покатухи ничего не дадут. Правильное питание+минимум стрессов и только тогда в сумме будет профит

[jurа_k]

только сушкой можно добиться хороших резалтов, у нетренированного организма на закисление, будет тянутся гликоген со всех доступных мест, с тогоже кишечника, подкожный жир будет расходоваться в последнюю очередь, ито в определенном пульсе

[zver]

сушка дает краткосрочный результат, который всегда имеет обратную реакцию в следствии

[jurа_k]

сушка дает краткосрочный результат, который всегда имеет обратную реакцию в следствии

не говори глупостей

[zver]

у организма есть свойство компенсировать израсходованные запасы, которые нажиты непосильным трудом. В случае с человеком с лишним весом это зачастую имеет достаточно быстрый уход жирка с последующим еще более быстрым его набором. Поэтому неспешное перестроение пищеварительной системы в здоровое русло всегда будет более эффективно, чем всякие диеты, сушки и проч, которые к тому же являются не малым стрессом, что снова дает обратный эффект в следствии

иначе бы бодибилдерам достаточно было бы одной этой сушки в начале карьеры и дальше себе просто сидеть на каких-то белковых диетах с бадами

Сообщение отредактировал zver - Apr 9 2016, 9:28