Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... Опции

[SFQ]

катаны
приезжайте на вечерние горочки
https://www.facebook.com/groups/ofpnamtb/?fref=ts

по понедельникам средам и пятницам народ катает горочки и получает массу удовольствия

[Like]

Хотите прокачать технику и физуху - езжайте.
Как сейчас не знаю, раньше приезжали ребята и за месяц показывали очень крутые результаты.
В горку ритм учились держать, крутили поочередно по одной педали, развивая моторику и находя ошибки педалирования.
А с другой стороны, полный треш в плане соблюдения пдд, но если кому не привыкать, то пофиг.

[zver]

Ребзя, а кто-то следит за отчетами с аццкой гонки Uttarakhand Himalayan MTB по гималаях? Там трешак такой, капец 150+км с дикими наборами и индусами в подарок))
https://bikeincity.com.ua/najskladnisha-ta-...a-gonka-u-sviti

Сообщение отредактировал zver - Apr 13 2017, 22:18

[SFQ]

А с другой стороны, полный треш в плане соблюдения пдд, но если кому не привыкать, то пофиг.

да. есть немного
мне это тоже не понравилось - ездил несколько раз и аж сердце ойкало когда кто-то смелый выезжал на встречку для обгона.

[Geogeno]

не то чтоб прямо следил. в фб приходят уведомления от участников, интересно

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Ребзя, а кто-то следит за отчетами с аццкой гонки Uttarakhand Himalayan MTB по гималаях? Там трешак такой, капец 150+км с дикими наборами и индусами в подарок))
https://bikeincity.com.ua/najskladnisha-ta-...a-gonka-u-sviti

[d1rty_s0und]

да. есть немного
мне это тоже не понравилось - ездил несколько раз и аж сердце ойкало когда кто-то смелый выезжал на встречку для обгона.

Пфффф, в среду на Парковой дороге была пробка длинная. Всей группой херачили по встречке. Водители конечно очень усердно бибикали

[Antonio Salvagi]

Хотите прокачать технику и физуху - езжайте.
Как сейчас не знаю, раньше приезжали ребята и за месяц показывали очень крутые результаты.
В горку ритм учились держать, крутили поочередно по одной педали, развивая моторику и находя ошибки педалирования.
А с другой стороны, полный треш в плане соблюдения пдд, но если кому не привыкать, то пофиг.

Физуха там реально бустится очень хорошо.Я сам приезжал раз наверное 5 когда надо было провести высокоинтенсивную тренировку с соперниками и хотелось пострадать ,единственное вечером после такой тренировки фиг заснешь и ПДД да никто не соблюдает.

Сообщение отредактировал Antonio Salvagi - Apr 14 2017, 8:28

[d1rty_s0und]

единственное вечером после такой тренировки фиг заснешь

Бокальчик хорошего, красного, полусухого. Очень хорошо успокаивает + давление выравнивается

[Like]

Бокальчик после интенсива на ночь хоть полусухого, хоть очень сухого организм прощает когда тебе до 30.
Как и многое другое, когда не считаешься с износом.

[P.L.U.R.]

Вот и я тоже не особо любитель нагрузок ночью, когда у организма биоритм и фаза сна. Это стресс и выброс короизола+катаболизм мышечных волокон.

[Like]

Кортизол утром обычно на пике.
Потому любители с утра повкручивать на голодный желудок рано или поздно меняют привычки. В кортизоловом пламени выгорает всё. Аминокислоты могут этому препятствовать, но принимать с умом.
Вечером сердечно-сосудистой нужен отдых, а это минимум часа два до сна, чтобы организм остыл и успокоился. А ему дают под сраку анаэробную зону.
Адаптация во многом спасает, но адаптация это всё же борьба и её лучше использовать продуктивнее.
Мой бывший шеф, мастер спорта ссср, никогда не тренировался на ночь. И шоссейные команды не тренируются с фарами. Что-то знают?

Сообщение отредактировал Like - Apr 14 2017, 12:47

[SFQ]

ну тут два путя
или как полу-профики катать в 5 утра и норм
или да, после работы ( а это после 19-00 )
в этом и вся разница между тренировками у профиков и любителей. Профики могут утром закатить объем, после обеда дать еще одну треньку и поговорить посидеть за кампу-шимано А простые хомяки, поддерживающие себя в форме, должны страдать гг

[Like]

Тренировки зачем? Чтобы что?
Уровня профи гонщика мало кто достигнет, тренируясь в таких офп. Для этого нужна супервизия тренера и журнал статистики. И талант с рождения.
Полупрофи - это вообще как? Игры, в которые играют люди.
Подавляющему большинству достаточно физкультуры. Как это ни банально. Для которой не нужны тренировки, а достаточно просто регулярно кататься в среднем темпе или чуть выше. Это когда велик каждый день в радость, после него остается время на работу, хобби, отношения, семью и друзей и не приходится чем-то жертвовать. Когда на кону не стоят секунды и даже минуты, когда исчезает дыхалка и пусть ты не шустрый в горку и по равнине, как усушенные до жил гонцы, зато каждый такой выезд наполняет силами, а не забирает их. И голова не забита диетами и балансом калорий, протеина и весом компонентов.

Сообщение отредактировал Like - Apr 14 2017, 13:50

[P.L.U.R.]

Like
Нашёл для себя идеальный вариант - на работу на велосипеде. Езжу со Strava и когда есть настроение, улучшаю во ия на участках. Не надо потом уставшим после добирание с работы пересиливать себя после ужина пойти покататься. Да и самый кайф - это после работы ехать на велике и продувать ветром мозги после рабочего дня, домой уже приезжаешь свободным от рабочих мыслей человеком.
На выходных уже всякие другие прогулки на велике.

Сообщение отредактировал P.L.U.R. - Apr 14 2017, 17:30

[Antonio Salvagi]

Плюсую. Тоже уже надоело гонятся Год или два не выходил на старт. Правда регистрацию на Буковель уже оплатил

Очень много ресурсов как физических,так и ментальных забирает подвод и нахождение в форме.
Простой пример-лично мне очень трудно работается после 3х-5 часовой тренировки. Какие-то рутинные/шаблонные дела спокойно,но где нужно активно включать мозг уже не так все просто.

Наверное это старение....или поумнел

[Like]

Упахиваясь раньше на трёхчасовой тренировке, возвращался домой перегруженный дофамином.
Но на другие занятия чисто физически уже сил не остаётся, пока в себя не придёшь.
Хз старость ли, но как-то с годами начинает жаба давить всё свободное время на велик спускать, хотя кайфа от него всё так же много. Наверное, потому, что живя только чем-то одним рискуешь мимо всего остального пройти.
Думаю, всем, кто любит наступать на педали с ветерком знакомо то ощущение, когда на пределе возможностей дальше метра просто не видишь ничего.

Сообщение отредактировал Like - Apr 14 2017, 18:02

[d1rty_s0und]

Пацаны, шо вы как бабки у парадного У каждого свои интересы и цели, не ламайте кайф другим. Тот кто готов тратить на это время и силы, будет тратить в любом случае.

[Like]

Кто ловит кайф, на форум не ведётся

[xmed]

Может кто подскажет, где такой у нас можно купить?

https://www.giant-bicycles.com/us/revolt-3

[kalambur]

Может кто подскажет, где такой у нас можно купить?

https://www.giant-bicycles.com/us/revolt-3

Выбираешь Украину и смотришь где.