Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 6935-й день
![]() |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... |
sword |
Пост
#3181
|
Репутация: ![]() ![]() Gentleman ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1 176 С нами с: 9-June 08 ![]() |
Пока выходит, что мало воды скорее всего (за покатушку километров 25-30 вообще не пью бывает, видимо нужно пить), плюс катался до этого не много и сейчас вкатываюсь еще, дальше 50км не заезжал пока потому может и связки. Вчера вот вообще лодыжка беспокоила, тут как раз думаю контакты изменили бы ситуацию т.к. явно плохо ногу поставил и из-за лютого трафика вчера так и ехал не заметив т.к. на дороге внимание на другом сосредоточено.
Седло вроде ок, каденс смотрел вот вчера средний 69 максимальный 120, забываю еще на светофорах иногда забросить цепь на звезду выше и стартую с усилием. Сообщение отредактировал sword - Jul 4 2020, 12:47 |
zver |
Пост
#3182
|
Репутация: ![]() ![]() звирюга ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 23 823 С нами с: 28-July 07 ![]() |
Приучи себя делать один-два глотка каждые 15 минут.
|
Like |
Пост
#3183
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
Захотел пить - ты уже опоздал, ищи воду, делай остановку, отпаивай себя с расчетом не менее литра в час, больше организм не сможет усвоить. Если к тому моменту еще и упороться уже успел, придется прервать игру в среднюю скорость с велокомпом.
Захотел есть, ты уже опоздал, ищи колу и углеводы, делай остановку, стартуй после снятия симптомов. Чем сильнее накрывает чувство голода, тем ближе организм к тому, чтобы вырубиться от гипогликемии. На велике, как в машине, нормально, когда на приборке не горит чек, а если вдруг загорелся тормози. |
sword |
Пост
#3184
|
Репутация: ![]() ![]() Gentleman ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1 176 С нами с: 9-June 08 ![]() |
Спасибо, учту рекомендации, поеду флягодержатель и флягу покупать завтра, до этого перебивался покупкой моршинской в ларьках и то не всегда, приезжал домой с дикой жаждой и выпивал пару литров воды залпом.
Плюс понаблюдаю за каденсом более внимательно, постараюсь чтоб средний 75 и выше был. К слову с велоаптечкой тоже решил подобным образом поступить, возьму флягодержатель и контейнер для инструмента в габаритах 0,75 фляги, прикинул, даже насос должен поместиться и выглядеть будет норм, сумочки все эти подрамные и прочие мне как-то визуально не очень, а так как раз инструмент в контейнере будет, а очки салфетки влажные и прочие мелочи в карманы джерси и норм. |
Like |
Пост
#3185
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
![]() |
zver |
Пост
#3186
|
Репутация: ![]() ![]() звирюга ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 23 823 С нами с: 28-July 07 ![]() |
Спасибо, учту рекомендации, поеду флягодержатель и флягу покупать завтра, до этого перебивался покупкой моршинской в ларьках и то не всегда, приезжал домой с дикой жаждой и выпивал пару литров воды залпом. ну это ты прям жоссско))) можно и 50 крутить. Важно только не валить в горку на 2х10 постоянно |
P.L.U.R. |
Пост
#3187
|
Репутация: ![]() ![]() non-mainstream activist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 ![]() |
Перешёл на эндурике на парафиновый Smoove, посмотрим. Уже давно хотел всю трансмиссию в Калоше промыть.
На Землячки в мастерской норм так очередь, завёз перебрать RS XC28 и норм настроить задний тросик, а то чет я набокапорил с его проводкой, что он иногда весь в передней рубашке остаётся и цепь не переключается с самой большой звезды, там sram x.9. Сообщение отредактировал P.L.U.R. - Jul 5 2020, 12:40 |
Bra'tac |
Пост
#3188
|
Репутация: ![]() ![]() Активист ![]() Группа: BANNED Сообщений: 343 С нами с: 3-July 20 ![]() |
|
Like |
Пост
#3189
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
Смув, сквирт, кефир - восковые эмульсии на водной основе.
В кефир еще масла чуть добавляют, так как пахнет им и чуть грязь тянет, а так вся троица работает плюс минус одинаково. Хорошие смазки когда чистая квартира, не воняет растворителями, но если надо в пути смазать, то ждать два часа пока вода испарится это зашквар. |
P.L.U.R. |
Пост
#3190
|
Репутация: ![]() ![]() non-mainstream activist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 ![]() |
Так многие обзоры показали, что разницы и нет никакой, кроме как парафин ваш дороже намного. ![]() Я бреветом на эндуро веле не страдаю, не думаю, что у меня потребность возникнет в дороге пересмазывать ![]() |
GreeManik |
Пост
#3191
|
Репутация: ![]() ![]() Старожил ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 2 888 С нами с: 30-November 08 ![]() |
|
sword |
Пост
#3192
|
Репутация: ![]() ![]() Gentleman ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1 176 С нами с: 9-June 08 ![]() |
Тоже на Смув перешел. Намного чище трансмиссия. После смазки за первый день собрало чуть грязи, протер цепь, и дальше почти ничего не липнет. По пробегу, честно говоря скептически был настроен в плане 400-500км на одной смазке, но пока 200км и пока смазывать необходимости нет. Зарекаться не буду но к обычным смазкам возвращаться не тянет что-то пока.
З.Ы. Пить стал в поездках, с коленями стало ок, и больше уделяю времени разогреву, стараюсь минут 15 в щадящем режиме проехать со старта и дальше уже прибавляю Сообщение отредактировал sword - Jul 8 2020, 19:42 |
QNX |
Пост
#3193
|
Благодарности: 159 Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 27 763 С нами с: 9-February 07 ![]() |
кто где компоненты шимано заказывает? а то тут я удивился, что фашисты не шлют его в украину по легальным нюансам
а не хочется платить за цепь в 2 раза дороже |
P.L.U.R. |
Пост
#3194
|
Репутация: ![]() ![]() non-mainstream activist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08 ![]() |
А кто как относится к идеи, что при небольшой протрузии (до 3мм) в поясничном отделе и тянущих болях при езде на 50км, можно улучшить ситуацию наклонив седло вперёд, чтоб сделать прогиб таза и поясницы? Я о мтб посадке, а не шоссе, если что, с дроппером.
Вот в этом видео увидел эту идею. Уже выставил седло, со временем расскажу так ли это. Но может кто-то уже сталкивался с такой проблемой и принимал подобные меры. Сообщение отредактировал P.L.U.R. - Jul 9 2020, 8:26 |
Like |
Пост
#3195
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
а не хочется платить за цепь в 2 раза дороже А кто как относится к идеи, что при небольшой протрузии (до 3мм) в поясничном отделе и тянущих болях при езде на 50км, можно улучшить ситуацию наклонив седло вперёд, чтоб сделать прогиб таза и поясницы? В общем случае крен вперед приведет к повышенной нагрузке на руки и колени, шоссеры и раздельщики иногда специально так посадку выставляют, чтобы легонько съезжать с седла вперед, из-за повышенного усилия на ногах силы выравниваются и посадка удобна. И в горах удобнее вверх апхилить. А так, седло вас будет вперед тянуть, вы себя - обратно, в итоге за сотню км можно нормально там себе все натереть мало не покажется. Еще наклон вперед будет очень индивидуален, загуглите тему saddle pelvis rotation, от физика и далее по списку, не зря куча сидушек выпускается от ровных полок до скамеек с упором и ложбинкой под седалищные кости. Что для одного человека будет каеф, для второго станет сущей пыткой. Сообщение отредактировал Like - Jul 9 2020, 8:46 |
QNX |
Пост
#3196
|
Благодарности: 159 Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 27 763 С нами с: 9-February 07 ![]() |
КМС или Кампа лучше. я ваще ламер и меня устраивает то что стоит на лисапеде соответственно я открываю его комплектацию и ищу точно такое же )))) |
Like |
Пост
#3197
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
|
QNX |
Пост
#3198
|
Благодарности: 159 Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 27 763 С нами с: 9-February 07 ![]() |
кассета Sram PG-1030, 10-fach, 11-36t
цепь Shimano CN-HG54, 10-fach |
zver |
Пост
#3199
|
Репутация: ![]() ![]() звирюга ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 23 823 С нами с: 28-July 07 ![]() |
|
Like |
Пост
#3200
|
Репутация: ![]() ![]() ultra active user ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 837 С нами с: 5-April 11 ![]() |
цепь Shimano CN-HG54, 10-fach https://velodetali.com/lancjug-kmc-10sp-x10...kmc-chains.html https://velodetali.com/lancjug-kmc-10sp-x10...kmc-chains.html https://velodetali.com/lancjug-kmc-10sp-x10...kmc-chains.html На Куреневке точка, цепи ок у него, в других местах дороже. |
![]() ![]() |
![]() |
Упрощённая версия | Сейчас: 11th March 2025 - 7:57 |
Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |