Велоклуб 0day, катаемся, отписываемся тут... Опции

[sword]

А разве есть часы которые адекватно меряют пульс, всегда считал, что норм это только нагрудный датчик, или имеется в виду часы плюс датчик?

[Frantic]

Нынче нагрудные датчики доступны. Даже копеечный китайский датчик с блютус позволит более менее понять картину.

[Drum_and_Bass]

1) наручный пульсометр имеет большую погрешность. Для точного контроля нужен нагрудный. Плюс разбить его сложнее
2) мы не врачи и не тренера, чтоб ставить диагноз

Я не за консультацией
Поделился мыслями и статистикой,может кто-то тоже обратит внимание на свой пульс.

[Vox]

Один из лучших датчиков сейчас в Полар Вантаж М и В, я сравнивал с нагрудным адидасовским и с нагрудным гарминовским, разница в 1-4 удара, в принципе, пойдет, плюс часов, что на груди ничего не мешается и не сползает, меня вот нагрудный жуть как вымораживает, решением будут датчики в наушниках, там вон как раз хламое чет подобное вывалило, но мне в руки пока не попадались, ничего сказать не могу.

Велик подзабросил сейчас, но для бега пользуюсь часами, в принципе, их хватает, если хочу дать интервалку или по пересеченке с наборами высоты, то приходится брать нагрудный, но они бесячие, еще от них футболка натирает сисаны при длительной нагрузке, приходится надевать компрессионку.

[Like]

Свой темп можно и по дыханию отслеживать.
Как только спокойная речь стала обрывистой это и есть свой марафонский темп, зашли в начало аэробной зоны, расход кислорода вырос, на средние и дальние дистанции больше и не надо.
Верхний рубеж когда и эта разбитая на словосочетания речь даётся с трудом, максимум слова отдельные, это зашли в начало анаэробной, надо сбавлять.
Для здоровья все, что в кайф.
Дальше как повезет.
Хотелось чтобы это все было теорией, но сами видите как это работать может.
Селуянов от фибрилляции умер по этой же причине, в юности сердце посадил высоким пульсом и часто говорил, что его ждёт. Но хотя бы до старости дожил и поработать успел, а 33 года, толком и не пожил нихрена.

[Bra'tac]

1) наручный пульсометр имеет большую погрешность. Для точного контроля нужен нагрудный. Плюс разбить его сложнее
2) мы не врачи и не тренера, чтоб ставить диагноз

Я бы так не сказал. Был клинике, меряли давление и пульс такой штукой медицинской, кольцо и туда руку просовываешь, оно потом надувается и сжимается. Так вот показания практически совпали с ми банд 4, погрешность 1%.

Сообщение отредактировал Bra'tac - Jul 30 2020, 14:03

[Like]

. У меня тоже, на мой взгляд, пульс высокий. У отца был врождённый порок сердца, ему делали операцию в детстве. Мать медик, водила периодически по поликлинике и делали разные анализы.

Открыв медицинскую энциклопедию на любой странице можно найти в себя симптомы.
ЭКГ исследует электрическую часть, узи - хардварную.
Если хочется себя просканировать загугли ультрасаунд, Миша в свое время половине велокиева сердца прозвонил и расписал перспективы, причем сам веллер марафонец и до сих пор катается.

[Frantic]

Я бы так не сказал. Был клинике, меряли давление и пульс такой штукой медицинской, кольцо и туда руку просовываешь, оно потом надувается и сжимается. Так вот показания практически совпали с ми банд 4, погрешность 1%.

Проблема наручных измерителей в том, что они некорректно меряют в движении и при тряске. Часы galaxy watch меряют нормально только если плотно-плотно затянуть ремень (но так с ними ездить некомфортно). Тогда показатели с них и с нагрудного более менее совпадают. Иначе - при катании на велосипеде по пересеченке показывают что попало.

[Vox]

Свой темп можно и по дыханию отслеживать.

Это хороший и действенный дедовский метод, достаточный, если особо не заморачиваться. А вот если заморачиваться и отслеживать, то уже нужно покупать всю эту хренистику, опять же, поработать и в анаэробной зоне иногда нужно, иногда можно навалить от души, а иногда нужно следить за гранью. Кроме того, хорошо работает анализ на одном и том же треке, но с внесением переменных, например, есть один и тот же маршрут привычный, но мы вносим новые переменные, например, утро-ночь, химия, давление, еда, стимуляторы и т.д. Это помогает лучше понять то, как работает тело и попытаться ему помочь или поставить ему новую задачу, например. Но это все касается тех, кто хочет заморочиться, обычной офисной планктонине достаточно хламои, который просто считает какие-то там циферки от фонаря.

[P.L.U.R.]

Вот это катнули Эндуро в Карпатах!
Сейчас прихожу в себя в Киеве. Опишу попозже.
https://www.strava.com/activities/383199326...ource=ios_share

Сообщение отредактировал P.L.U.R. - Jul 30 2020, 15:54

[zver]

берегите себя, короче говоря

[Like]

поработать и в анаэробной зоне иногда нужно, иногда можно навалить от души, а иногда нужно следить за гранью.

Это был умный и не бедный парень, мог себе позволить датчики и разобраться в программах.
Но что-то пошло не так. Пульс может тупо не подниматься выше 140-150 после выработки гликогена либо на фоне недовосстановления, но приборы будут считать, что ты ленивая скотина и стегать вожжой под зад. Хотя дыхалке и мышцам уже будет ппц по самочувствию.

Вот были те, кому слегка за 40, такие себе живчики пираты с боевым опытом по горам и марафонам. Но чтобы слегка за тридцатник и за пару лет себя в могилу свести - такое вижу впервые.
На всяких визэйрах и прочих киевсити марафонах народ тоже периодически дохнет по той же причине, обвешанные гарминами, хотя вряд ли кому то софт специально кратчайшую дорогу на кладбище прокладывает.

Сообщение отредактировал Like - Jul 30 2020, 16:37

[zver]

это как в той поговорке "права купил, а ездить - не купил"

[Vox]

Даже самый точный датчик не заменит разумный подход и хорошую своевременную диагностику.

Ну и да, иногда человек умирает просто потому что так сложились звезды, даже здоровый.

Вспомнилось, как на фтуе местные задроты радовались смерти на марафоне, потому что всем срочно нужно было беременную тещу именно в тот день везти в центр, а тут взял и "сдох", чем потешил местных сычей, мол, гляньте, спорцмен помер - вот это наказание за то, что я свою толстую жопу должен был в пробках на 15 минут дольше везти.

[Like]

Посмотрел выборочно по профикам.
Пульс под 180 это уровень спортивной элиты мирового уровня на разделках максимум два часа.
По пять часов на таком пульсе даже они не ездят.

И на закуску такое нашлось
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%...0%BA%D0%B5_1959
https://lenta.ru/articles/2020/02/13/run/

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Сообщение отредактировал Like - Jul 30 2020, 18:58

[GreeManik]

тут про пульс было немного, примерно после 2:00

Виктория учит как правильно.....

Сообщение отредактировал GreeManik - Jul 30 2020, 21:48

[tolipef]

Что ел Богдан, ктото знает? Зона пульса, сугубо индивидуально, причем это даже сами аппликации дают настраивать. Я например после бухача вижу подъем рабочего пульса в ~+15 и спокойно тренькаюсь, но слежу за дыханием(мало кто знает для чего это).
Так вот о питании, многие жрут говно, которое вынуждает печень лепить на сосудах холестерин, а потом удивляются копытам).
ПС Я еще после бухача мог колы навернуть 1.5(это все в рамках агрессивного валева)

[zver]

ну это пока молодой

[tolipef]

ну это пока молодой

ахахах, может внешне)

[GreeManik]

Какое давление качать в колеса велосипеда?