Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[BAGER]

Ладно, за 3 года существования темы все уже поняли что тут можно кидаться говном. Кому интересно что-то по теме - прошу:

http://forum.athlete.ru/

Реклама - конечно может и реклама, но на более толковый ресурс пожалуй не натыкался.

[Sgian Dubh]

Хлопці, а не поясните старому навіщо ви жерете різну гидоту? Що б піднімати більше ваги, так це ж не ваша заслуга, а заслуга гидоти яку ви жерете, бо без неї навряд чи ви піднімете хоча б 120 кг.

[lilpimp]

Михаил Клестов сказал что стероиды саксь и нужны только тем, кто собирается зарабатывать телом профессионально

Хлопці, а не поясните старому навіщо ви жерете різну гидоту? Що б піднімати більше ваги, так це ж не ваша заслуга, а заслуга гидоти яку ви жерете, бо без неї навряд чи ви піднімете хоча б 120 кг.

я никогда не пробовал и вероятнее всего попробую ближе к старости, но как бы ваша точка зрения - это так сказать немножко миф. адекватный человек, принимающий допинг, тренируется чаще, больше, и тяжелее. а мнение скушал меташку - чихнул - вырос пресс, пукнул - прорезались ягодицы, поднялся по лестнице - появилась ёлочка - это заблуждение.

кстати те, кто принимают для того, чтобы ничего не делать - общепризнанные дебилы

[Navern]

Хлопці, а не поясните старому навіщо ви жерете різну гидоту? Що б піднімати більше ваги, так це ж не ваша заслуга, а заслуга гидоти яку ви жерете, бо без неї навряд чи ви піднімете хоча б 120 кг.

бред, я 120 жму без химки...Знаю типа который 200 жмёт без химки..Фермер ля..Но то просто исключение.
После определенного времени без химки заниматься уже не интересно и застой.Почти не растьешь.У каждого есть генетический потенциал,химка помогает его сломать.

Я весил 70-72(точно не помню, так как давно было) стал через полтора месяца в районе 85, и затем слил до 79 (это я точно помню) и ничуть не жалею. Да, прыщиками обкидало, хотя и переходной возраст был, но, опять же таки, ничего страшного.
Мне, лично, сейчас смешно смотреть на товарищей, которые жмут 90 и говорят, что попробуют стеры только когда будут жать хотя бы 110... этак через неопределенное количество времени А можно ведь ускорить процесс

Так,а смысл. Есть же креатин + трибулус + всякое спорт питание щас. Можно на этом подвести жим до 110 ,а потом на химке до 130 . И намного приятнее и здоровье не так покоцает

[Xtreme77700]

После определенного времени без химки заниматься уже не интересно и застой.Почти не растьешь.У каждого есть генетический потенциал,химка помогает его сломать.

Ну-ну не интересно, но потом эта химка тебе после 50 лет боком вылезет

[Navern]

Ну-ну не интересно, но потом эта химка тебе после 50 лет боком вылезет

всё надо грамотно и в меру.. Ты думаешь пиво ,водка,травка не вылезет боком? А я это не употребляю..

[Eesti Päevaleht]

Хлопці, а не поясните старому навіщо ви жерете різну гидоту? Що б піднімати більше ваги, так це ж не ваша заслуга, а заслуга гидоти яку ви жерете, бо без неї навряд чи ви піднімете хоча б 120 кг.

Кому нравится быть "накаченным", кому-то нравится быть эмо, кто-то дворник, а кто-то президент. Тут уже кто как себя видит

кстати те, кто принимают для того, чтобы ничего не делать - общепризнанные дебилы

Мое мнение - это миф, т.е. не существует таких людей. Вколи себе пропик и я посмотрю, как ты будешь "ничего не делать ". Да, это не панацея от лени, но желание напрячь пару мышц будет

Реклама - конечно может и реклама, но на более толковый ресурс пожалуй не натыкался.

Ты еще на бодифорум ссылку дай Если уже и идти по методам интернета, то лучше стилфактор. Да, там песдоболов хватает, но и толковых бойцов тоже

[Navern]

А, да, умные качки посоветуйте что-то начинающему дохляку из протеинов что жрать а то не успеваю жрать нормально, но гормонами и метаном качатся не хочу

Жрать надо нормально.Протеины это просто добавка.Она не заменит питание.
Если не можешь себя заставить жрать ,то не сможешь накачаться

P.S.Када жрут гормоны,надо хавать еще больше в два раза))) или ты думаешь оно из воздуха растет)
P.S2.Метан это тоже гормональный препарат)усиливающий белковый обмен в организме.

Сообщение отредактировал Navern - Jan 5 2011, 16:59

[Navern]

Хлопці, а не поясните старому навіщо ви жерете різну гидоту? Що б піднімати більше ваги, так це ж не ваша заслуга, а заслуга гидоти яку ви жерете, бо без неї навряд чи ви піднімете хоча б 120 кг.

А мне тёлок нравиться цеплять))) а еще с пацанами из зала гнать беса по клубам,,пугать охрану и тп)))

[Navern]

Ясно, и что есть тогда вместе с протеинами лучше? Заставить - заставляю, просто времени не всегда хватет нормально сесть поесть, вот и думаю что может протеиновіе коктейлики мне помогут.

Ну сколько ты раз в день хаваешь и чего?
Вот возьми себе протеиновый гейнер. Сейчас акция 7кг Гейнера + Креатин,неплохой немецкий качественный. Схавал 2кг ,поднабрал уже 3кг дето)
http://greensport.com.ua/index.php?page=sh...1&Itemid=27
Без рекламы!!!сайт не мой

Сообщение отредактировал Navern - Jan 5 2011, 17:17

[Navern]

Обычно утром яйки, днем пара бутербродов, около 14-15 обедаю (как получится и чем получится) и уже вечером иду на тренировку, а после ужинаю мяском и крупами, иногда творогом. Я понимаю что нужно кушать раз 5 в день нормально, но вот не получается
а креатин не даст мне по печени или куда еще потом?

креатин безвредный. Креатин содержится в мясе. Просто добавка ,можешь не бояться.
Даст чуть силы и водой чуть зальет.
Вообще все что продается в магазина спорт питания,можешь не бояться ,то все такое ...Главное дешевку не брать и в проверенных магазинах.А то малоли что там намешают,муки,вместо протеина)

Сообщение отредактировал Navern - Jan 5 2011, 17:32

[Zarathustra]

да и вообще само по себе похудение - это кардио

Очень спорно. Не раз сбрасывал лишние кг (к сожалению, потом набирал обратно) при помощи одних только тренировок с железом, диеты и часовых прогулок.

Сообщение отредактировал Zarathustra - Jan 5 2011, 17:41

[Fucka]

пьюOpti man
пью лляное масло
Много ем)
Хожу в зал
этого пока достаточно.
Тренер предлгал волю масс ибо хожу уже не мало -кто пробывал?что скажете?
я вес набираю ибо эктоморф.

Сообщение отредактировал Fucka - Jan 5 2011, 17:58

[flatch]

Хотел бы спросить насчет живота, жира и пресса...В общем качаю пресс, начал качать с конца лета, но увы, не могу каждый день уделять ему времени да и бывает неделю-две пропускаю, естественно дома, при помощи видео упражнений. Пытаюсь есть не много, с весны займусь серьезно велопокатушками, т.к бег меня не сильно улыбает (боюсь травмы ног ).
Вот и хочу спросить есть ли что-то из добавок что бы убрать лишний жирок. Потому что как чуть натянуть кожу пресс виден просто идеально, так конечно заметно но не так. Вообщем видел жирозжигатели, я так понял это не подойдет? Т.к будет жир уходить не только с живота но и с остальных частей тела?

Сообщение отредактировал flatch - Jan 5 2011, 18:05

[Navern]

жир уходит постепенно со всех частей тела где он есть.У мужчин проблемная зона живот. У женщин ягодицы.Отудова он уходит в последнею очередь, вам надо полностью похудеть ,а потом заново набрать качественной массы.Для этого Кардио.Бег или просто спорт. Короче нужно потеть. Берешь одеваешь три свитра и в зал)))И Даешь серьезные нагрузки)

[flatch]

жир уходит постепенно со всех частей тела где он есть.У мужчин проблемная зона живот. У женщин ягодицы.Отудова он уходит в последнею очередь, вам надо полностью похудеть ,а потом заново набрать качественной массы.Для этого Кардио.Бег или просто спорт. Короче нужно потеть. Берешь одеваешь три свитра и в зал)))И Даешь серьезные нагрузки)

Жесть..Я еще слышал что нету смысла качать пресс т.к всеровно не накачаешь его нормально, заплывет потом, или очень долго нужно качать... Ну да остается или бег или вел. В тренажерный зал пойду после 7-го. Но там особо не покачаешь, разве что с помощью тяги с канатом за шеей..

[Navern]

Жесть..Я еще слышал что нету смысла качать пресс т.к всеровно не накачаешь его нормально, заплывет потом, или очень долго нужно качать... Ну да остается или бег или вел. В тренажерный зал пойду после 7-го. Но там особо не покачаешь, разве что с помощью тяги с канатом за шеей..

Пресс качается как и любая другая мышца. максимум три раза в неделю,а лучше два. И ненада каждый день его валить вообще)Пресс может быть хороший просто его не будет видно за жирком)
Поэтому у худых людей как правило видно пресс.Пресс качаеться легко. Лучше Руки,плечи,грудь,Спина,ноги

[flatch]

Пресс качается как и любая другая мышца. максимум три раза в неделю,а лучше два. И ненада каждый день его валить вообще)Пресс может быть хороший просто его не будет видно за жирком)
Поэтому у худых людей как правило видно пресс.Пресс качаеться легко. Лучше Руки,плечи,грудь,Спина,ноги

Да с худыми понятно. Говорят еще что бы жирок быстрей убрать именно его валить, если не употребляешь химию.
А как насчет кофе? Кофе сжигает жир. Я начал теперь его чаще пить, т.к раньше не хотел что бы зубы желтели вот и редко пил Тоже самое поидее с ананасовым соком...

Что, что а легко качается шея и задница)))

Сообщение отредактировал flatch - Jan 5 2011, 18:43

[Navern]

Да с худыми понятно. Говорят еще что бы жирок быстрей убрать именно его валить, если не употребляешь химию.
А как насчет кофе? Кофе сжигает жир. Я начал теперь его чаще пить, т.к раньше не хотел что бы зубы желтели вот и редко пил Тоже самое поидее с ананасовым соком...

употреблять жир вообще поменьше надо,так как излишки животного белка превращаться в жири.
Обезжиренный творог,молоко 3% и тп
та это уже бред... Пей то что нравиться. Кофе может и сжигает жир но настолько мизерно что не заметишь

[Jealous]

Пресс качаеться легко.

молоко 3% и тп

Может ты хотел сказать 1.5%


Советовать дрищам жрать добавки, имхо, бред, только если жрать нормально не получается, а жрать нормально не получается когда? Когда бабок нет, а откуда тогда деньги на добавки нормальные? Если бабок нет вообще качатся нет смысла, имхо, только турник-брусья-бег.

Я ем 5-6 раз в день (полноценно), с 85 до 95 набрал достаточно легко, но теперь вес застопорился и нужно кушать больше даже Не качать пресс тоже не рекомендую, я его долго не качал, теперь приходится нагонять т.к. живот пухнет если качатся и жрать забыв про пресс. Бегать-прыгать вообще не рекомендую пока вес не уйдёт больше чем рост -90, а то и -80. Так же, рекомендую начинать с жим-становая-присед-пресс а потом добавлять новые упражнения, организм сам подскажет какие. Я делаю ещё бицепс, жим лёжа на трицепс, тягу за спину, тягу к подбородку и т.д.

Вот такое имхо.

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"