Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[flatch]

А зачем пить сырые яица (опасно) или делать с них омлеты (добавляю туда % жиров в виде масла + обжарка), когда можно просто положить яица в кастрюлю и сварить?) и отделять белок от желтка легче и полезней и безопасней) вообщем мой выбор: вареные яица!)

свежие перепелиные яйца не так уж опасны. А то что отделять белок с желтком не знаю правильно ли, ибо каждый по разному думает. Вареные яйца будут уже не столь питательны как сырые

[TurboDima]

свежие перепелиные яйца не так уж опасны.

А сальмонеллез?

[Navern]

в перепелиных яйцах нет сальмонеллёза,их можна хавать сырыми)
Самое ценное свойство перепелиных яиц – это их способность бороться с бактериальной инфекцией. Поэтому их часто включают в рацион больных туберкулезом, пневмонией, ангиной.

Сообщение отредактировал Navern - Jan 7 2011, 17:19

[TurboDima]

Почему-то считается, что яйца перепелов не могут быть инфицированы сальмонеллезом. Это или глупость, или рекламный трюк. Сырые яйца пить опасно! Их надо хорошенько проварить или прожарить, а еще лучше перед этим тщательно промыть скорлупу. Это касается как куриных, так и перепелиных яиц

Вики

[flatch]

А сальмонеллез?

да возможно не большой риск, но я не думаю что с вареного яйца усвоиться хоть 10% помимо сырого в разы больше не так ли?

[Rudi10]

да возможно не большой риск, но я не думаю что с вареного яйца усвоиться хоть 10% помимо сырого в разы больше не так ли?

можно перевод на нормальный язык?))

[flatch]

можно перевод на нормальный язык?))

съел варенное - усвоилось 10%
съел сырое - усвоилось 50%
Так норм?

[Rudi10]

съел варенное - усвоилось 10%
съел сырое - усвоилось 50%
Так норм?

кто вам такое сказал?))
в таком случае употребляйте только сырое мясо, рыбу,каши и тд) ибо потеряете "усвояемость"

[flatch]

кто вам такое сказал?))
в таком случае употребляйте только сырое мясо, рыбу,каши и тд) ибо потеряете "усвояемость"

возможно не правильно написал, но в сыром больше белка (протеина). Ваше право их варить и отделять при этом еще желток, только толк в них какой будет...

Сообщение отредактировал flatch - Jan 7 2011, 20:10

[TurboDima]

да возможно не большой риск, но я не думаю что с вареного яйца усвоиться хоть 10% помимо сырого в разы больше не так ли?

Усвоится столько же

возможно не правильно написал, но в сыром больше белка (протеина). Ваше право их варить и отделять при этом еще желток, только толк в них какой будет...

И белка столько же
Катлер ест с утра яишницу из 2 яиц и 10 яичных белков, Колеман поджаривает на яичных белках овсянку

[flatch]

И белка столько же

Читайте ту же статью с Вики что вы показали, раз вы ей верите. Там тоже самое написано. При варке питательных веществ меньше.

Сообщение отредактировал flatch - Jan 7 2011, 20:43

[TurboDima]

Читайте ту же статью с Вики что вы показали, раз вы ей верите. Там тоже самое написано. При варке питательных веществ меньше.

Речь идет о витаминах и имкроэлементах всяких, и вообще

В целях предупреждения инфекций (сальмонеллёзы) предпочтительно использовать яйца после тепловой обработки. Кроме того, сырой яичный белок усваивается всего лишь на 50 %, что вызывает засорение кишечника продуктами распада

[Jealous]

Катлер ест с утра яишницу из 2 яиц и 10 яичных белков, Колеман поджаривает на яичных белках овсянку

Ты хоть представляешь себе сколько всякого "дерьма" Mr.O запихивает в себя ежедневно? Яичница то как укус комара слону.

[Navern]

популярная стала темка) Спор про яйца идет контректный))На одних яйцах да молоке не вырастишь!
Надо еще мясо хавать ,там креатин есть)

Сообщение отредактировал Navern - Jan 7 2011, 22:58

[Jealous]

Сырые яйца удобны тем, что их за 1 минуту можно хоть 5 штук схавать. Я ем в среднем, 3 куриных + 5 перепелиных в день.

[Momonga]

2 Wahnsinn
В рыбе и вообще морепродуктах хоть креатин есть?)))

Сообщение отредактировал Momonga - Jan 8 2011, 1:32

[Navern]

Креатин (methylguanidine-acetic acid) - аминокислота, впервые описанная в 1835. Креатин синтезируется из аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках, также содержится в мясе и рыбе. Креатин впервые был представлен как потенциальный эргогеник в 1993 году, в виде препарата креатина моногидрата.

[killer1488]

В рыбе-то он есть, но вроде для поддержания уровня нужно сьедать то ли 2 то ли 3кг...Не суть да важно - в целом нужно кушать нехило для уровня креатина от рыбы...
Его лучше купить в качестве добавки - по сути самая дешевая и самая эффективная вещь...Потом можно взять уже спортпит на основе нескольких матриц креатина....

[Eesti Päevaleht]

Я бы креатин с азотом посоветовал. Даже в первый раз

[Rudi10]

Я бы креатин с азотом посоветовал. Даже в первый раз

дай ка угадаю - NO Xplode?
ps. много мобов уже отжал?

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"