Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[Navern]

готовимся к нему круглый год

ребята, не подскажите-как долго можно находится на белковом питании?

всмысле на белковом питания? а чем плохо белковая диета?

Ну на счет 20 кг ты наверное погорячился) Если за первых два года и 5 кг не набрал, то еще за 2 вряд ли будет прогресс на столько ощутимый. Да, не всегда получается спать по 8-10 часов, не всегда получается нормально кушать, та и со спортпитом непонятки(за месяц на гейнере прибавка грамм 200, а то и вообще не было. И пил не только ванситон, а и оптимум, биотек, юниверсал). Но силовые росли и растут, и меня показатели устраивают, а то что масса не идет - хз, может генетика, я сейчас почти на голову выше отца и по весу как он наверно.

апд
с НГ режим по питанию пытаюсь держать, 5-6 раз кушаю(рис, картошка, геркулес, гречка - всегда с каким-то мясом, плюс суп/борщ стараюсь хотя бы раз в день, 400 грамм творога за два подхода убиваю)). ну и аминки оптимум 2222 еще есть, закидываюсь утром после сна и иногда после тренировк, ели не забываю)

Я с примерно твоего телосложения 183 рост,72 кг вес ,набрал без химии 95кг ,и почти все мясо чисто свое!
Надо на силу работать! Когда ты будешь на грудь 120 рабочий брать,то ты не сможешь быть худым.Плечи будут здоровые,а значит и руки.Наше тело пропорционально растет.
С гейнера можно 3кг в месяц свободно набрать!!!А если постараться то и 5кг Правда это будут не чисто мышцы.Но тоже неплохо.
Значит ты плохо питаешься,а может быть глисты.Ты в месяц должен 3 кг стабильно набирать

Сообщение отредактировал Navern - Jan 27 2011, 12:52

[Виктори]

все зависит от доз

Я имела виду - питаться творогом, вареной курицей, омлетами с молоком, кофе и чай без сахара, на ночь грейпфрут.
От врачей слышала - что 2 недели такого питания вымывают полезные вещества в организме. Вот сомневаюсь.
Сама выдержала только неделю, на второй неделе добавила фрукты

[alexm88]

вот нравиться мне это мышление, у людей чуть что, так значит глисты )
в голове глистов случайно нету? тут много от генетики зависит,а не от того какой ты крутой )
на белковых добавков, конечно лучше делать перерывы, лишний белок в организме влияет на печень и почки

[Navern]

Я имела виду - питаться творогом, вареной курицей, омлетами с молоком, кофе и чай без сахара, на ночь грейпфрут.
От врачей слышала - что 2 недели такого питания вымывают полезные вещества в организме. Вот сомневаюсь.
Сама выдержала только неделю, на второй неделе добавила фрукты

углеводы нельзя убирать полностью из питания.Без них даже мозг не работает

вот нравиться мне это мышление, у людей чуть что, так значит глисты )
в голове глистов случайно нету? тут много от генетики зависит,а не от того какой ты крутой )
на белковых добавков, конечно лучше делать перерывы, лишний белок в организме влияет на печень и почки

люблю таких умняков,которые ничего не добились,но про все всегда знают.Или покажи результат или не груби...Генетика ломается!!Как это лишний белок влияет на печень,анука расскажи!! Ты врач?

[FSK]

Какова процедура проверки на глисты? Просто анализы в поликлинике сдать? Направление взять у терапевта? Кто в курсе?)

[Виктори]

углеводы нельзя убирать полностью из питания.Без них даже мозг не работает

а есть желательное соотношение белка и углевода?
сейчас работаю на сгонку веса.зал и кардионагрузки имеются, осталось выбрать питание.

[Wolldemar]

сейчас работаю на сгонку веса

В тебе того веса килограмм 40, чего там куда сгонять?

[Виктори]

В тебе того веса килограмм 40, чего там куда сгонять?

я же не совета спрашиваю - сгонять или нет
я спрашиваю каким лучше методом

не переживай-я мясо очень люблю

Сообщение отредактировал Виктори - Jan 27 2011, 13:21

[alexm88]

люблю таких умняков,которые ничего не добились,но про все всегда знают.Или покажи результат или не груби...Генетика ломается!!Как это лишний белок влияет на печень,анука расскажи!! Ты врач?

а ты кто, врач, что бы про глистов втирать?
И ежу понятно, что прием протеина сверх нормы, перегружает печень и почки, литературы в интернете хватает.
зы генетика ломается во основном при помощи химии

Сообщение отредактировал alexm - Jan 27 2011, 13:33

[Trick]

может быть глисты

как это понимать
можно с этого поподробней?
какие последствия ?
можно ли наглядно определить без посещения клиник определить , или симптомы?

[Wolldemar]

Генетика ломается!!

Чё?)
Что именно ломается? ДНК? РНК?
Если бы у тебя в цепочке было отклонение на долю процента, у тебя было бы 4 ноги и восемь яиц)
Тщательнее выбирайте термины, уважаемый)

[alexm88]

имеется ввиду генетический барьер

[BiLaZ]

Я имела виду - питаться творогом, вареной курицей, омлетами с молоком, кофе и чай без сахара, на ночь грейпфрут.
От врачей слышала - что 2 недели такого питания вымывают полезные вещества в организме. Вот сомневаюсь.
Сама выдержала только неделю, на второй неделе добавила фрукты

ээ, нее) это не навредит, вот только нужно еще какой-то кашки и овощей...я то думал вы про спортпит))

[TurboDima]

С гейнера можно 3кг в месяц свободно набрать!!!А если постараться то и 5кг Правда это будут не чисто мышцы.Но тоже неплохо.
Значит ты плохо питаешься,а может быть глисты.Ты в месяц должен 3 кг стабильно набирать

Ого, это ж килов 30 в год, и хорошо если 10 из них будет мясом, потом полгода сушиться прийдеться после таких наборов массы)

[Виктори]

я то думал вы про спортпит))

нет, я не по этим делам

[alexm88]

так это получается за 5 лет можно 150 кг набрать, а если постараться то и 250,а потом сломать генетику и еще 250

[SixShot]

Я с примерно твоего телосложения 183 рост,72 кг вес ,набрал без химии 95кг ,и почти все мясо чисто свое!
Надо на силу работать! Когда ты будешь на грудь 120 рабочий брать,то ты не сможешь быть худым.Плечи будут здоровые,а значит и руки.Наше тело пропорционально растет.

http://www.youtube.com/watch?v=xPo7qrL143A
Я при 183/70 жал 120(правда на 1раз). И ничего не росло. То, что ты набрал так быстро и без химии - либо генетика, либо химия. Когда то видел видео Мейуезера(который весит до 60) где он очень резво выжимал ту же 120(сейчас хотел найти, но чето не удалось).

[Wolldemar]

имеется ввиду генетический барьер

Генетический барьер - это различие между человеком и собакой, а то, о чём говорят тренеры - это естественные резервы организма.

[alexm88]

если вбить в гугл, то необразованные спортсмены тоже про него говорят
см. 5ую ссылку "у меня такой вопрос: есть смысл начять пить пищевую добавку протеин кагда достигнут генетический барьер, и с помощю протеина переити его?":D
зы если в теме про ВОВ будут говорить про крутой эльфийский лук,а человек начнет гуглить - растение.. )

Сообщение отредактировал alexm - Jan 27 2011, 14:06

[Eesti Päevaleht]

Вам всем до генетического барьера еще расти и расти. Читайте книги и выкладывайтесь в зале, а не форуме тусуйтесь, эльфы

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"