Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[FSK]

http://www.youtube.com/watch?v=xPo7qrL143A
Я при 183/70 жал 120(правда на 1раз). И ничего не росло. То, что ты набрал так быстро и без химии - либо генетика, либо химия. Когда то видел видео Мейуезера(который весит до 60) где он очень резво выжимал ту же 120(сейчас хотел найти, но чето не удалось).

Тищенко Петрo
вес.кат 67.5
жим 140
дивизион безэкип.

Страна должна знать своих героев

[Rudi10]

ребят ну вы и настрочили за пару дней))
не гоняйтесь за весами - лучше меньше, да лучше

[Trick]

ребят ну вы и настрочили за пару дней))
не гоняйтесь за весами - лучше меньше, да лучше

поддерживаю!

[~metfan~]

Поддерживаю хлопцы! Сам с Троещины, сегодня на Гидропарке утром занимался)) почему так мало людей?? Где вы?? Спрятались в уютные спортзалы а-ля Спортлайф?))
З.Ы. Учеными доказано негативное влияние однотипной пищи на организм. А это означает, что нельзя каждый день есть мясо/рыбу/яйца/творог и т.п. А про грейпфрут я вообще молчу. Его еще и вредно, так как он влияет на развитие раковых клеток( рыба - 2 раза в неделю, мясо - 2-3 раза в неделю. Молоко из диеты (диета=ежедневный режим питания) можно исключить целиком, тем более магазинное, а вот мед и творог я бы всем рекомендовал как незаменимые источники белка и углеводов. О пользе меда и спорить не нужно, это продукт незаменим)

Мёд пчелиный — продукт питания, представляющий собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы (Apis mellifera) нектар. Мёд содержит 13-20 % воды, 75-80 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту. Многие люди предпочитают мёд другим подсластителям из-за его вкуса и аромата.

[Виктори]

А про грейпфрут я вообще молчу. Его еще и вредно, так как он влияет на развитие раковых клеток

в первый раз слышу.
источник?

[Stewie]

интересная диета, но давай ты её советовать не будешь, попахивает маразмом, особенно про грейпфрут

Сообщение отредактировал Stewie - Jan 28 2011, 0:02

[Виктори]

интересная диета, но давай ты её советовать не будешь, попахивает маразмом, особенно про грейпфрут

1. это не диета
2. где я ее кому то советовала?
3. я спрашивала.
так что внимательно читаем а маразм свой оставляем при себе

[~metfan~]

в первый раз слышу.
источник?

Вуаля, господа:

ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ГРЕЙПФРУТОВ ЧРЕВАТО РАЗВИТИЕМ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Потребление в пищу большого количества грейпфрутов может увеличить риск возникновения рака груди. К такому выводу пришли в результате исследований американские ученые из университетов Южной Каролины и Гавайев.

В исследовании приняли участие 50 тысяч женщин в период после менопаузы. Его результаты показали, что у женщин, съедавших по половине грейпфрута и более каждый день, риск заболеть раком груди на 30% выше, чем у тех, кто вообще не ел эти цитрусовые.

Дело в том, что грейпфруты повышают уровень эстрогена в крови. Этот гормон способен резко увеличить скорость развития злокачественных новообразований молочной железы.

В то же время ученые подчеркивают, что для точного подтверждения этой теории требуются более детальные исследования.
Источник: Медицинские известия

И еще много-много статей в нете, более или менее к этой относящихся..

Сообщение отредактировал ~metfan~ - Jan 28 2011, 0:35

[Виктори]

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Вуаля, господа:

ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ГРЕЙПФРУТОВ ЧРЕВАТО РАЗВИТИЕМ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Потребление в пищу большого количества грейпфрутов может увеличить риск возникновения рака груди. К такому выводу пришли в результате исследований американские ученые из университетов Южной Каролины и Гавайев.

В исследовании приняли участие 50 тысяч женщин в период после менопаузы. Его результаты показали, что у женщин, съедавших по половине грейпфрута и более каждый день, риск заболеть раком груди на 30% выше, чем у тех, кто вообще не ел эти цитрусовые.

Дело в том, что грейпфруты повышают уровень эстрогена в крови. Этот гормон способен резко увеличить скорость развития злокачественных новообразований молочной железы.

В то же время ученые подчеркивают, что для точного подтверждения этой теории требуются более детальные исследования.
Источник: Медицинские известия

И еще много-много статей в нете, более или менее к этой относящихся..

где я говорила про каждый день?
ну почему не хотим читать полностью?
2 недели на ночь один грейпфрут.
а знаете - что и ходить по улице вредно, и дышать дымом вредно.

[Navern]

так это получается за 5 лет можно 150 кг набрать, а если постараться то и 250,а потом сломать генетику и еще 250

ахаха ,очень смешно... После определенного барьера вес уже не так набираеться

а есть желательное соотношение белка и углевода?
сейчас работаю на сгонку веса.зал и кардионагрузки имеются, осталось выбрать питание.

смотря чего ты хочешь добиться сбросить вес? Есть такое понятие как белковая диета.Её используют качки в перед соревновательный период для сушки и сброса веса и воды.
Утром ешь углеводы долгоиграющие,но немного ... ну и белки соотвецтвенно чуть больше чем всегда. В обед сокращаешь углеводы. ну и к вечеру вообще не ешь углеводы.. после 15 уже не желательно. А белки ешь.Фрукты можно,салаты,витамины минералы... Ну ,а мучное ,жаренное,сладкое низя. Лучше меньше да чаще.Ну и в зале занимаешься кардио или с небольшим весом ,но много повторений

Какова процедура проверки на глисты? Просто анализы в поликлинике сдать? Направление взять у терапевта? Кто в курсе?)

я не говорю что это 100% глисты.просто чаще всего ,считаеться что когда много ешь и не растешь то могут быть .. И ничего в этом не такого. Симбиоз присутствует в во всех организмах

[Stewie]

так что внимательно читаем а маразм свой оставляем при себе

вот если б ты сама внимательно вчитывалась, то поняла, что адресовано было посту посту чуть выше твоего

[Navern]

зы генетика ломается во основном при помощи химии

тоесть ты хочешь сказать что на той фотографии,его генетический барьер?
не смеши.. Там можно еще расти и расти без химии и без спорт питания ...

ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ГРЕЙПФРУТОВ ЧРЕВАТО РАЗВИТИЕМ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Это для тех стран которые питаются одними грейпфрутами..
Даже если ты 5 сьешь за раз,в чем я сомневаюсь.Врятли что то будет

[Виктори]

смотря чего ты хочешь добиться сбросить вес? Есть такое понятие как белковая диета.Её используют качки в перед соревновательный период для сушки и сброса веса и воды.
Утром ешь углеводы долгоиграющие,но немного ... ну и белки соотвецтвенно чуть больше чем всегда. В обед сокращаешь углеводы. ну и к вечеру вообще не ешь углеводы.. после 15 уже не желательно. А белки ешь.Фрукты можно,салаты,витамины минералы... Ну ,а мучное ,жаренное,сладкое низя. Лучше меньше да чаще.Ну и в зале занимаешься кардио или с небольшим весом ,но много повторений

да, сбросить вес. мучное, жареное и т.д.-исключила)
кардио - пока 30 минут + комплексы упражнений с малым весом
дала себе 3 месяца

вот если б ты сама внимательно вчитывалась, то поняла, что адресовано было посту посту чуть выше твоего

а я уже решила наехать, а такой облом сори

[Navern]

http://www.youtube.com/watch?v=xPo7qrL143A
Я при 183/70 жал 120(правда на 1раз). И ничего не росло. То, что ты набрал так быстро и без химии - либо генетика, либо химия.

я имел ввиду. 120 рабочий 8 -10 раз. ) А генетика у меня плохая ,поверь мне!!!Просто труд сделал из обезьяны ,человека.

да, сбросить вес. мучное, жареное и т.д.-исключила)
кардио - пока 30 минут + комплексы упражнений с малым весом
дала себе 3 месяца

ну все правильно,у тя все получиться. Темболее за 3 месяца!!!

[Виктори]

ну все правильно,у тя все получиться. Темболее за 3 месяца!!!

да
быстрая сгонка веса мне не нужна.мне стабильность

[Navern]

да
быстрая сгонка веса мне не нужна.мне стабильность

быстрая сгонка веса,это стресс для организма.он привык уже к определенном образу жизни и питанию.
в итоге быстро сбросишь. Закончиться диета,опять наберешь тоже самое..кушать будет хотеться.
Быстро эт не вариант

[Stewie]

да
быстрая сгонка веса мне не нужна.мне стабильность

хочешь похудеть? просто понизь свой уровень потребления калорий на день в 2-а раза (1500-2000 в день) и бегать начни...

[Виктори]

хочешь похудеть? просто понизь свой уровень потребления калорий на день в 2-а раза (1500-2000 в день) и бегать начни...

уже все сделала)
единственное - не могу бегать пока на улице

[alexm88]

тоесть ты хочешь сказать что на той фотографии,его генетический барьер?
не смеши.. Там можно еще расти и расти без химии и без спорт питания ...

я не говорил, что на фотке FSK есть какой-то барьер)) имхо отлично подкачался и без химии можно работать и работать, мы видимо о разных вещах говорим

[SixShot]

я не говорил, что на фотке FSK есть какой-то барьер)) имхо отлично подкачался и без химии можно работать и работать, мы видимо о разных вещах говорим

Да просто у многих понятие ББ подразумевает разные цели. Кто то хочет раздуться как колобок, кто то просто иметь красивую фигуру и быть, что называется в тонусе.

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"