Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! Опции

[x1shn1k]

БИ это что ?

Это ориентация =) Шучу. Это Боевые Искусства

[КУЗЯ]

275 рабочий? ах********ретььььь тут сколько химии не жри, столько в жизни не пожму

есесенно на раз, ничего заоблачного, результат на уровне мастера спорта, чтобы стать МСМК нужно уже 295 в категории 120+ делать )

[SixShot]

БИ это что ? И что значит оптимально ? Силовые озвучил бы и размеры...

Вольная борьба, бокс, когда то киокушинкай - это БИ(боевые искусства). Правда подзабил - травма спины с рецедивом.
183/70. Жим - 80 рабочий, могу больше, но не хочу. Из за той же спины - приседания, становые не делаю. По офп - подтянусь раз 30, может больше, по 2 раза на 1 руке. Это сейчас. Потеплеет - где то на 30% показатели поднимутся. Ах да, бег 5км 15:15 вроде был =)
Я уже тут писал, что работаю в основном со своим весом. Ну только подтягушки с отягощением.

ЗЫ вот кста те парень занимается приблизительно по моей програме
http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA

Сообщение отредактировал SixShot - Feb 5 2011, 21:26

[Navern]

ЗЫ вот кста те парень занимается приблизительно по моей програме
http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA

он по твоей или ты по его?)

[SixShot]

он по твоей или ты по его?)

Ну я как бы его нашел буквально недавно. Хотя почерпнул из его тренировок достаточно.

[КУЗЯ]

ЗЫ вот кста те парень занимается приблизительно по моей програме
http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA

Это называется резьба по кости )) при низком собственном весе всё это возможно, а вот когда вес за сотню то ... ножки тонёхонькие как у зяблика, пусть с ногами за 70 см так повыделывается )))
Всётаки это ОФП и акробатика, а не качкизм

[SixShot]

Это называется резьба по кости )) при низком собственном весе всё это возможно, а вот когда вес за сотню то ... ножки тонёхонькие как у зяблика, пусть с ногами за 70 см так повыделывается )))
Всётаки это ОФП и акробатика, а не качкизм yes.gif

Хочешь сказать, что у него плохая форма? И я разделяю "качкизм" и ББ.
Ко всему прочему - для "быта" данная програма куда полезней, во всяком случае в моем случае. Ровно как и билдерские програмы.

[x1shn1k]

Тоже раньше на стадионах долго пропадал на турниках\брусьях =)
Вообще последнее время это "направление" в спорте стали называть ghetto workout. На ютубе куча видео.
Текст-описание нагуглил http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135965.0

при низком собственном весе всё это возможно, а вот когда вес за сотню то

Тоже раньше так думал. Но вот допустим глянь как паверлифтер Констанин Константинов свои 125кг лихо на турнике гоняет http://www.youtube.com/watch?v=bpeUcehSklQ

Сообщение отредактировал x1shn1k - Feb 5 2011, 21:52

[КУЗЯ]

Хочешь сказать, что у него плохая форма? И я разделяю "качкизм" и ББ.
Ко всему прочему - для "быта" данная програма куда полезней, во всяком случае в моем случае. Ровно как и билдерские програмы.

Форма хорошая, сухая, но для качкизма( он же бб и бо дибилдинг) он дрыщь который думаю и сотню не пожмёт и ног не имеет, а это пол тела, и объём груди меньше 115 см, итог сухой акробат, ибо знает что когда массы поднаберёт то ничегошеньки на турнике не сможет.

[SixShot]

Форма хорошая, сухая, но для качкизма( он же бб и бо дибилдинг) он дрыщь который думаю и сотню не пожмёт и ног не имеет, а это пол тела, и объём груди меньше 115 см, итог сухой акробат, ибо знает что когда массы поднаберёт то ничегошеньки на турнике не сможет.

Тем не мение, на мой взгляд, он выглядит куда эстетичней 90% наших аматорских бо дибилдеров. Да и тема то не только про качков, но и про здоровый образ жизни. Плюс в быту иметь такую комплекцию куда удобней и практичней.

Сотню думаю он пожмет, его рабочий 90х10х3.

[КУЗЯ]

Тем не мение, на мой взгляд, он выглядит куда эстетичней 90% наших аматорских бо дибилдеров. Да и тема то не только про качков, но и про здоровый образ жизни. Плюс в быту иметь такую комплекцию куда удобней и практичней.

Сотню думаю он пожмет, его рабочий 90х10х3.

Эстетика сугубо индивидуальное дело)) Может и 110-115 пожать на раз, а вот присесть ...)))
Чем хорош ББ, так это всесторонней развитостью мышц, когда верх нормален, а низ дистрофичен то это не ББ и даже не ОФП, это минус, минус пол тела.

[SixShot]

Чем хорош ББ, так это всесторонней развитостью мышц, когда верх нормален, а низ дистрофичен то это не ББ и даже не ОФП, это минус, минус пол тела.

Скажи это боксерам, которые ноги спецом не закачивают, что бы иметь большую подвижность и выносливость .

[КУЗЯ]

Скажи это боксерам, которые ноги спецом не закачивают, что бы иметь большую подвижность и выносливость .

Как раз и тема тобой затронутая подходит про работоспособность мышц))))

[x1shn1k]

Спорите о какой-то фигне =/

2 SixShot
Ты же сам выше писал что в ББ важны "форма и пропорции". Так вот этот парень по меркам ББ пролетает, потому что "непропорционален". Ибо ноги...

А на счет подвижности и выносливости. Так в тренажерный зал в большинстве случаев ходят чтоб самим себе нравится(ну и бабам ), а не чтоб километры за меньшее время бегать.

PS А если брать определения с Википедии про бодибилдинг "Bodybuilding is a form of body modification involving intensive muscle hypertrophy; an individual who engages in this activity is referred to as a bodybuilder.", то этого парня можно считать ББ-ом, ибо по сравнению с обычными смертными, в гипертрофии мышц он преуспел.

Сообщение отредактировал x1shn1k - Feb 5 2011, 22:31

[bambu4a]

мужики? А о чём спор? Главное что все занимаются спортом, а не курят да по подворотням ширяются.

ЗЫ. У чела конструкция добротная. Завидую, по доброму

[Navern]

мужики? А о чём спор? Главное что все занимаются спортом, а не курят да по подворотням ширяются.

ЗЫ. У чела конструкция добротная. Завидую, по доброму

От дружбы в спорте к миру на земле!

[SixShot]

Как раз и тема тобой затронутая подходит про работоспособность мышц))))

Хотя я не прав в данном споре, точнее даже не совсем неправ. У нас два разных взгляда на предмет обсуждения. Я как фанат и любитель бокса смотрю на мышцы как на инструмент в какой либо ситуации. Учитывая, что с годами в голову вбивались некие постулаты. Вот у меня сразу возникает вопрос - зачем накачаные ноги? Я допустим бегаю 5км, играю в футбол - мне хватает. Зачем увеличивать массу во много раз, учитывая, что увеличивается нагрузка на сердце и конкретно падает выносливость, отсюда дискомфорт.(я набирал +12кг, когда занимался вольной и в моем случае это очень хорошо чувствовалось).

Хотя если бы я фанател ББ, крутился в подобной тусовке - то безспорно этого спора небыло бы.

[Trick]

а про результаты роботы диска никто не рассказал)))

ладно)))

еще тогда вопрос

может кто-то практикует не стандартные методы , упражнения на развитие мышечной массы

к примеру упражнения на плечи со штангой
стереотип прохаваный годами - это классика
как к примеру присед станова и жим

а другие упражнения которые кардинально отличаются
но имеют более лучшую эффективность и при этом не так травмоопасны и трудоемкие !
я имею ввиду про любые группы мышц

[Navern]

Хотя я не прав в данном споре, точнее даже не совсем неправ. У нас два разных взгляда на предмет обсуждения. Я как фанат и любитель бокса смотрю на мышцы как на инструмент в какой либо ситуации. Учитывая, что с годами в голову вбивались некие постулаты. Вот у меня сразу возникает вопрос - зачем накачаные ноги? Я допустим бегаю 5км, играю в футбол - мне хватает. Зачем увеличивать массу во много раз, учитывая, что увеличивается нагрузка на сердце и конкретно падает выносливость, отсюда дискомфорт.(я набирал +12кг, когда занимался вольной и в моем случае это очень хорошо чувствовалось).

Хотя если бы я фанател ББ, крутился в подобной тусовке - то безспорно этого спора небыло бы.

ты знаешь,я когда ноги начал качать,приседать начал больше сотки, то мог взять на спину друга 80кг и пробежать метров 200,попрыгать ,поприседать.Он офигевший был.А когда боролись в вводе то он пытался меня там сдвинуть,фиг с места сдвинешь.Ноги нас носят и держат

[Trick]

ты знаешь,я когда ноги начал качать,приседать начал больше сотки, то мог взять на спину друга 80кг и пробежать метров 200,попрыгать ,поприседать.Он офигевший был.А когда боролись в вводе то он пытался меня там сдвинуть,фиг с места сдвинешь.Ноги нас носят и держат

так да реально ноги 50% тела и развивая эти большие мышцы мы можем наблюдать развитие хороших результатов)

[P.L.U.R.]

Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey.
Буду теперь так заниматься.
P.S.: "А скока я наберу с банки?"