Качки, вам сюда!, или кто любит здоровый образ жизни! |
Здравствуйте Гость [ Вход | Регистрация ] | Форум в сети 7230-й день
 |
Шановні користувачі! Запрошуємо вас до офіційного телеграм-канала 0day Community. Тут ви зможете поспілкуватися одне з одним та дізнатися про останні новини щодо роботи ресурса, поставити запитання до адміністрації, тощо. Перейти до телеграм-канала можна відсканувавши QR-код або натиснувши на посилання: @zeroday_ua |
| P.L.U.R. |
 Jan 8 2015, 15:54
Пост
#1
|
|
Репутация:  572  non-mainstream activist  Группа: BANNED Сообщений: 7 042 С нами с: 4-March 08  |
Короче, прикиньте!!! начал кушать протич)
Подумал что-то поменять и добавить мотивации, впервые купил себе спортпит. Банку 2.27 кг ON 100% Standard Whey. Буду теперь так заниматься. P.S.: "А скока я наберу с банки?"  |
 |
|
Сообщения в этой теме
P.L.U.R. Качки, вам сюда! Jan 8 2015, 15:54
ryzman а я по-скромненькому :blush: :летом-вел в норм реж... Jan 12 2009, 0:56 0pt1k портас с доской в руках это сила ))) потом до 10 э... Jan 12 2009, 4:23 DCsports2 Мне лично надо не так как большие мишцы, как сила ... Jan 12 2009, 4:45 Bumerdes
Если бы она существовала, то куча бы людей не гну... Jan 12 2009, 17:43 Marmal Скажи конкретно хоть одно упражнение что бы предст... Jan 12 2009, 18:06
Bumerdes
при тренировке трицепса бицепс не нагружаеться по... Jan 12 2009, 19:12 tiffon чтобы постоять за себя ненадо качаться, боксер без... Jan 12 2009, 19:22 Bumerdes
у меня друг занимался чем-то подобным.Результаты ... Jan 12 2009, 19:35 P4elka_Maya
да да, это тоже из этой оперы,
если будет возможн... Jan 13 2009, 0:56 КУЗЯ Блина ну Вы даёте , даже если долго тягать железо ... Jan 13 2009, 0:54 Bumerdes Я больше приверженец рабочих мышц, чем навешать на... Jan 16 2009, 19:46 Marmal
Я больше приверженец рабочих мышц, чем навешать н... Jan 16 2009, 20:14 КУЗЯ
Я больше приверженец рабочих мышц, чем навешать н... Jan 16 2009, 21:32 Bumerdes
Ну не всем же картошку тягать, ктотож должен и з... Jan 17 2009, 0:54 pinkpantera :)
Вообще-то это флуд. Но первый раз не наказываю... Jan 17 2009, 23:27 0pt1k каких 50 кг......какую картошку....етот нигга атле... Jan 29 2009, 19:14 Marmal
каких 50 кг......какую картошку....етот нигга атл... Jan 30 2009, 22:03 stas87 Блин, ребята, о чем спор? Рабочие мышцы? Т.е. вася... Jan 30 2009, 21:11 0pt1k вот моя фотка при росте 192 см я вешу 90 кг,этот н... Feb 1 2009, 16:48 КУЗЯ
вот моя фотка при росте 192 см я вешу 90 кг,этот ... Feb 1 2009, 17:26 stas87 Классификация качков (понравилось про дохлика, так... Feb 2 2009, 22:15 Ночной Волк не причисляю себя ни к какому классу качков, прост... Feb 3 2009, 9:22 stas87 Не моё это дело, но зачем ходить в зал, если нет ц... Feb 3 2009, 10:54 Ночной Волк вообще, изначально, когда пошел, была цель - сброс... Feb 3 2009, 12:29 КУЗЯ Мне до Хряка 4 кг осталось )) Feb 4 2009, 1:48 TopALL как быстро накачать грудь и прес дома. раньше ходи... Feb 4 2009, 2:20 Marmal Гантели есть?И вобще есть ли какие нибудь снаряды?... Feb 4 2009, 2:27 stas87 А я вообще какой-то непонятный... вес 106 биц 42-4... Feb 4 2009, 13:48 Brian Warner Стас я бы сказал кто ты по твоей схеме... но тольк... Feb 4 2009, 19:48 cactus собств сабж..
Хожу на турники на райончеге(брусья ... Feb 7 2009, 21:25 _S_ Кто скажет, какие шансы есть вырости на 10-15 см, ... Feb 7 2009, 21:50 cactus
поставил цель еще до нового года, вырости на 10 с... Feb 7 2009, 22:17 _S_ cactusm, спасибо за программу... в принципи так и ... Feb 7 2009, 22:29 cactus
[b]cactusm, спасибо за программу... в принципи та... Feb 7 2009, 22:45 _S_
Попробуй вместо 12 раз первого подхода 10 или 8 р... Feb 7 2009, 23:21 Marmal Тяга в наклоне,тяга сидя в блоке, становая,рывок ш... Feb 7 2009, 22:03 _S_
Тяга в наклоне,тяга сидя в блоке, становая,рывок ... Feb 7 2009, 22:42 topir
Тяга в наклоне,тяга сидя в блоке, становая,рывок ... Feb 7 2009, 23:10 Marmal
И какие ваши доводы? Все упражнения могут быть о... Feb 8 2009, 0:40 topir Ну как бы ещё и "стрелять жопой", просаж... Feb 8 2009, 1:11 0pt1k ты ещё 3 года будешь так заниматься и всё равно бу... Feb 8 2009, 3:44 _S_
ты ещё 3 года будешь так заниматься и всё равно б... Feb 8 2009, 12:17 cactus
Единственное что еще хотел бы - это прокачать гру... Feb 8 2009, 12:43 _S_
Без отжимания от пола не видать тебе прокачанной ... Feb 8 2009, 13:10 КУЗЯ
Без отжимания от пола не видать тебе прокачанной ... Feb 8 2009, 17:40 _S_
Я бы зделал бы так :
сегодня:сон, еда, железо , е... Feb 8 2009, 17:54 Marmal У него возможно момент плато наступил. Feb 8 2009, 11:21 cactus
добейся успеха на турниках, чтоб подтянуться 20 р... Feb 8 2009, 18:13 _S_
Реально самая большая ошибка начинающих и продолж... Feb 9 2009, 14:22 cactus Что-то криво получилось, давай разберемся :rtfm: ... Feb 11 2009, 22:46 _S_ Спасибо за ответ! постараюсь как-то совместить... Feb 11 2009, 23:36 КУЗЯ
Спасибо за ответ! постараюсь как-то совместит... Feb 12 2009, 1:42 _S_
Если наберёш на такой программе хотя пару кило мя... Feb 12 2009, 21:04 stas87 А я бы, пацаны, просто кольнул бы себе что-то в по... Feb 9 2009, 0:46 Marmal А разве это прикольно на химии нврастить мясо? дру... Feb 9 2009, 11:13 stas87
А разве это прикольно на химии нврастить мясо? др... Feb 9 2009, 18:51 КУЗЯ
Ну это дело каждого. Для многих важен результат ... Feb 9 2009, 22:12 Marmal
Ну это дело каждого. Для многих важен результат ... Feb 9 2009, 22:59 0pt1k я и без качалки развивал на брусьях 40 раз при вес... Feb 9 2009, 15:26 _S_ Ох вы мне и насоставляли программу, качки !... Feb 10 2009, 20:57 Marmal Ты для начала максимум определи (сколько кг на оди... Feb 10 2009, 21:17 _S_
Ты для начала максимум определи (сколько кг на од... Feb 10 2009, 21:27 Marmal Ну это типа получаеться метод предварительного ист... Feb 10 2009, 21:53 Marmal Это ж надо было простой способ так обозначить :acu... Feb 12 2009, 1:49 КУЗЯ Чёто я нихера не въежжаю , какая у тебя цель ?
Ти... Feb 13 2009, 1:18 _S_
Чёто я нихера не въежжаю , какая у тебя цель ?
Т... Feb 13 2009, 12:24 Marmal
заново сбрасывать на дефолт веса и постепенно нар... Feb 13 2009, 13:13 _S_
Не было... просто купил, чтобы делать какие-то уп... Feb 13 2009, 14:54 stas87
Что-то я не понял - а отдыхать когда? Да и че вы ... Feb 13 2009, 11:26 Marmal Значит надо на силу работать по любому.Надо к тому... Feb 13 2009, 15:06 КУЗЯ
Значит надо на силу работать по любому.
+ стопит... Feb 13 2009, 17:13 FreeBird
................
От турников ты не вырастиш ни н... Feb 14 2009, 22:41 КУЗЯ
а если например сколиоз, тогда турник + бассейн =... Feb 15 2009, 18:03 _S_
Нет не "ровняют " , только на начальном... Feb 15 2009, 23:11 Marmal Если у тебя рост 177 значит вес по идее должен быт... Feb 13 2009, 17:58 КУЗЯ :biggrin: Ты вериш таким обещаниям ?)) Ну тогда ож... Feb 15 2009, 23:21 _S_
ты и в 25 можеш вырасти но только если это в гена... Feb 15 2009, 23:45 _S_ ой ребята...... сьездил на прием к врачу Евминова.... Feb 22 2009, 23:56 КУЗЯ
может Вы что нибудь подскажете?
"Институт т... Feb 23 2009, 17:00 Marmal Но дети всеравно будут выше родителей это факт. Feb 15 2009, 23:41 BiLaZ знает кто где можно напосима или дианабола прикупи... Mar 17 2009, 11:32 Eesti Päevaleht
знает кто где можно напосима или дианабола прикуп... Apr 15 2009, 23:27 Marmal http://www.youtube.com/watch?v=yviDRXBzMeA Apr 18 2009, 13:05 КУЗЯ
http://www.youtube.com/watch?v=yviDRXBzMeA
Ну не... Apr 18 2009, 15:23 emseealex да тут вопрос не в стероидах даже, каким же идиото... Apr 18 2009, 15:42 КУЗЯ
да тут вопрос не в стероидах даже, каким же идиот... Apr 18 2009, 16:35 Marmal Проф билда это вобще болезнь на всю голову, да и п... Apr 18 2009, 15:56 emseealex со стерильными или НЕстерильными?) Apr 18 2009, 17:23 КУЗЯ да с любыми , есть риск что образуется инфильтрат ... Apr 18 2009, 17:40 emseealex ну а если даже со стерильным риск, то совать в сво... Apr 18 2009, 17:44 КУЗЯ
(они ж красоты добиваются, насколько я понимаю?)
... Apr 18 2009, 17:54 zver уродство какое-то :bad: Apr 18 2009, 17:58 Eesti Päevaleht Как сказал Кузя, то синтол - это действительно не ... Apr 19 2009, 14:01 FreeBird Итак, есть книга: «Бодибилдинг. Полное пособие.» А... Apr 22 2009, 19:17 ascetic гриф стандартный 20 кг. можешь гантелями то же дел... Apr 22 2009, 21:12 Marmal Да скорее всего гриф от штанги, ну или от швабры, ... Apr 22 2009, 21:19  |
|
Упрощённая версия | Сейчас: 30th December 2025 - 17:02 |
| Сайт не розміщує електронні версії творів, а займається лише колекціонуванням та каталогізацією посилань, що публікуються нашими користувачами. Якщо Ви є правовласником якоїсь частини опублікованого матеріалу та не бажаєте, щоб посилання на нього знаходилось в нашому каталозі, зв’яжіться з нами і ми видалимо його. Файли для обміну надані користувачами сайту і адміністрація не несе відповідальності за їх вміст. |
